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Vecchio 08-03-2016, 19:09   #1
Esperto
 

Non sto attraversando un bel periodo e penso di aver avuto un attacco di ansia o di panico stanotte. Nodo alla gola, fiato corto, petto pesante, adrenalina che non mi faceva dormire... Erano due anni che non ne avevo, ho rivissuto vecchie e bruttissime sensazioni...

E insomma -_-
Vecchio 08-03-2016, 19:15   #2
Esperto
L'avatar di GreySkies
 

Mi spiace ne soffro anch'io e vivo da sola. A volte dopo un attacco tremo talmente tanto che non riesco ad addormentarmi.
Prendi qualcosa (ansiolitico...)?
Vecchio 08-03-2016, 19:23   #3
Esperto
L'avatar di Keith
 

ti capisco..e da quando ho letto che le benzodiazepine predispongono all'alzheimer neanche posso più sperare nel loro sollievo.. mi tengo gli attachi di panico notturni..non fortissimi per fortuna, ma abbastanza da non farmi riprendere sonno
Vecchio 08-03-2016, 22:26   #4
Banned
 

Nemmeno io ho mai avuto attacchi di panico, ma a volte mi sveglio nel sonno in preda ad una forte paura che mi obbliga ad accendere la luce. Poi ho bisogno di diversi minuti per calmarmi.A volte sono completamente sudato, rare volte con un po' di tachicardia.
Non so darti un consiglio preciso, ma posso aggiungere un consiglio semplice in aggiunta a quelli degli altri.
Io ultimamente la sera uso un diffusore di essenze con l'olio essenziale di lavanda e a volte mi metto anche in bocca un paio di gocce. Come calmante secondo me(e non solo secondo me) funziona. E' indicato in questo modo anche in aromaterapia. Si lo so, sono cose blande, ma magari un aiutino qui uno li un po' ti aiuti.
Vecchio 08-03-2016, 22:49   #5
Esperto
L'avatar di Keith
 

Quote:
Originariamente inviata da Escher Visualizza il messaggio
Ma tanto ho letto che anche soffrire di ansia ecc può predisporre all'alzheimer, quindi non so se smetterò le bdz, perché soffrire adesso nella vana speranza di avere una vecchiaia decente?
si, anche questo è vero, bisogna pur vivere bene ora.

Per me non è neanche tanto l'intensità del panico notturno, non è intenso, al massimo un pò il battito accelerato e sudorazione, ma poi mi calmo.
Il problema è che si è radicata in me la convinzione (in buona parte fondata) che devo dormire per forza per essere in forma al lavoro, e allora se mi sveglio nel cuore della notte mi viene l'ansia di non riaddormentarmi e infatti poi non dormo. E allora mi prendo qualche goccia alle 4 di notte..ma se supero le ore 4:00 non le prendo perchè poi la mattina sto rinco. addirittura ho pensato di mettere la sveglia alle 4 per prendere le gocce in modo preventivo..

sto bene, si, molto bene.. questo giusto per far capire ai sapientoni che quell iche stanno su questo forum stanno tutti bene e solo loro stanno male
Vecchio 09-03-2016, 04:00   #6
Principiante
L'avatar di paurapersone87
 

in questo momento sono a casa da solo e sono completamente terrorizzato.

mi viene da piangere e farla finita per nn sentire dolore.
Vecchio 25-03-2016, 18:54   #7
Esperto
 

Dopo due giorni mi è passato tutto, compresi i sintomi somatici. Quel giorno purtroppo è successa una cosa grave e si è fatta sentire...

Quote:
Originariamente inviata da GreySkies Visualizza il messaggio
Prendi qualcosa (ansiolitico...)?
Se proprio è terribile prendo le blande gocce che ti danno anche al PS. Ma sono blande, per me è come bere acqua.

Quote:
Originariamente inviata da GreySkies Visualizza il messaggio
Mi spiace ne soffro anch'io e vivo da sola. A volte dopo un attacco tremo talmente tanto che non riesco ad addormentarmi.
Quote:
Originariamente inviata da syd_77 Visualizza il messaggio
ti capisco..e da quando ho letto che le benzodiazepine predispongono all'alzheimer neanche posso più sperare nel loro sollievo.. mi tengo gli attachi di panico notturni..non fortissimi per fortuna, ma abbastanza da non farmi riprendere sonno
Soffro di questi attacchi penso da ancora prima che soffrissi di fobia sociale. A volte l'ansia era così forte che il sonno arrivava alla luci dell'alba. Mi svegliavo di soprassalto, terribile...

Quote:
Originariamente inviata da paurapersone87 Visualizza il messaggio
in questo momento sono a casa da solo e sono completamente terrorizzato.

mi viene da piangere e farla finita per nn sentire dolore.
Spero che adesso tu stia meglio.
Vecchio 25-03-2016, 19:02   #8
Banned
 

Quote:
Originariamente inviata da Harold Finch Visualizza il messaggio
Non sto attraversando un bel periodo e penso di aver avuto un attacco di ansia o di panico stanotte. Nodo alla gola, fiato corto, petto pesante, adrenalina che non mi faceva dormire... Erano due anni che non ne avevo, ho rivissuto vecchie e bruttissime sensazioni...

E insomma -_-
capita anche a me, purtroppo non ogni due anni
Vecchio 25-03-2016, 22:16   #9
Esperto
L'avatar di Keith
 

Quote:
Originariamente inviata da Harold Finch Visualizza il messaggio
Soffro di questi attacchi penso da ancora prima che soffrissi di fobia sociale. A volte l'ansia era così forte che il sonno arrivava alla luci dell'alba. Mi svegliavo di soprassalto, terribile...
sarà sicuramente una domanda banale..sei già in cura da uno specialista?
Modi per uscirne ce ne sono.
Vecchio 26-03-2016, 00:52   #10
Esperto
L'avatar di NatoMorto
 

Quote:
Originariamente inviata da Harold Finch Visualizza il messaggio
Non sto attraversando un bel periodo e penso di aver avuto un attacco di ansia o di panico stanotte. Nodo alla gola, fiato corto, petto pesante, adrenalina che non mi faceva dormire... Erano due anni che non ne avevo, ho rivissuto vecchie e bruttissime sensazioni...

E insomma -_-
Finché é solo di notte potrei anche dirti che può capitare...il problema si presenta se ti capita di giorno...io ci convivo da almeno 30 anni
Vecchio 26-03-2016, 02:09   #11
Esperto
 

Quote:
Originariamente inviata da syd_77 Visualizza il messaggio
sarà sicuramente una domanda banale..sei già in cura da uno specialista?
Modi per uscirne ce ne sono.
Sì. Infatti adesso sto meglio, però se ritornano mi agito di più perché è come se non sconfissi la cosa
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