lauretum

la 9 a me sembra che racchiuda un discorso sensato, anche più di altri.
comunque anche se non è cambiato quasi nulla, ci hai provato, e non è affatto poco, meriti stima per questo

Area Cronica

Visti i risultati, il decalogo non era poi così efficace...

Larry_JR

ciao grey, il fatto che hai messo a disposizione una bella lista (in alcuni punti valida e corretta) è un bel gesto, ma il problema principale dei disturbi d'ansia (e anche degli altri) è il prendere una forte coscienza e piena consapevolezza del proprio stato di salute mentale e fisico... tutte queste persone possono stare a provare e riprovare mille volte la tua prassi, ma è come se vuoi far partire a spinta una macchina senza benzina. quando ti fermi tu (quando ci si ferma nel seguire i consigli) si ferma pure la macchina... purtroppo la fobiasociale, come l'agorafobia e tante altre, non è solo un problema di distorsioni cognitive o comportamentali; in molti casi è possibile che ci sia uno scompenso organico di fondo che impedisce, appunto, questa partenza. l'aiuto di uno psicoterapeuta (BRAVO!, e questo, fidatevi, è molto importante! non potete immaginare quanti calzolai escono fuori dalle facoltà di psicologia in italia) è da prendere come prima considerazione in quanto solo una persona competente può aiutarvi a capire ciò che avete e cominciare, in maniera graduale, un rinforzo positivo riguardo il proprio sè e una demolizione delle distorsioni cognitive e comportamentali che portano sempre negli stessi circoli viziosi... un giorno di questi vi racconterò la mia personale esperienza, e spero che qualcuno di voi potrà dire "se ce l'ha fatta lui perchè non posso farcela pure io?!?!)

briox77

1) uscire da soli? ok quando devo fare qualche servizio ci sta ma poi? che tipo di esperienze si possono fare
da soli? non ne vedo l'utilità...io mi deprimo di più...

2) ok questo ci sta, mi piace tenermi aggiornato nei limiti del possibile

3)si potrebbe anche fare, rimane cmq un po' triste secondo me, lo farei se avessi amici e mi volessi concedere
un po' di solitudine, cmq la discriminate principale rimane la grana...

4)mi pare un buon consiglio, lo farei pure se avessi una vita sociale, ma cosi in una situazione di solitudine
totale non ne ho la volontà...

5)e se non hai nonni o zii? ho girato da solo, ma nessuno ha mai fatto la prima mossa, anzi mi pareva di essere
l'uomo invisibile...

6)ok gradualmente, ma l'agorafobia non è il mio problema principale...fosse solo quello...

7)ogni tanto quando sono ben disposto, ma non riesco a reggere una conversazione, è come se il mio cervello
si svuotasse all'improvviso...

8)ok si questo sono d'accordo

9)ok d'accordo

10)fosse per me ci starei un'ora al pc ma non trovo di meglio sinceramente...i rebus si possono fare pure su siti specifici...

cancellato7767

Bè comunque sempre in tema di consigli, se per un motivo o per l'altro vi manca qualcosa in casa e volete andare a fare la spesa per conto vostro consiglio di andarci tra mezzogiorno e l'una di pomeriggio perché c'è pochissima gente, oggi sono entrato al Lidl della mia città alle 12:45, c'erano solo 3 clienti in tutto il supermercato, sono stato preda di balbuzie nel prendere il resto alla cassa e sudorazione eccessiva perché avevo preso del cioccolato e immaginavo che la cassiera pensasse che non ero a posto a mangiare delle tavolette di cioccolato quando fuori ci sono 41 gradi! ho scritto una breve dritta per quelli che pensano quale sia l'orario "migliore" per andare al supermercato, altro consiglio evitate quelli più famosi (auchan, esselunga, conad, carrefour, coop meglio puntare su quelli piccoli come Sma, Lidl o eurospin)

barclay

Il consiglio che darei è quello che non posso dare

Sampei80

1: La voglia

Betsy Cherry

Che consigli preziosi
No davvero, sono utilissimi. Il problema è poi metterli in pratica!

liuk76

Anche se non mi ritengo sociofobico, rispondo...

1. Condivido e faccio però, come hanno scritto altri, da soli non è di alcuna utilità;
2. La curiosità è la mia prerogativa al punto che scherzosamente la gente mi chiama liukpedia
3. So arrangiarmi da solo senza ricorrere a ciò. Al momento non sono stimolato a far vacanze da solo. Se qualcuna/o si vuole aggregare invece...
4. Mai avuto 'sto problema
5. L'avere persone attive accanto è l'unico mio problema. I parenti mi vanno stretti. Avere compagnia tanto per, idem. La soluzione? Siccome ha poco senso fermare la gente per strada, Internet secondo me è una soluzione ma, purtroppo, sembra che la gente sia poco propensa all'incontro ed alla frequentazione
6. Mai avuto 'sto problema
7. Mai avuto 'sto problema
8. Lo faccio
9. Quindi dovrei convivere, farmi una famiglia, pensare alla carriera ed omologarmi come molti 35enni? Dio me ne scampi e liberi!
10. Dovrei cambiare lavoro ma per fare il medico, psicologo, fotografo non sono più in tempo

Pierlux

Non ho mai avuto l'occasione di leggere questa discussione. Ti do solo un mio parere: ottimo lavoro!

Ho letto tantissime guide su come uscire dalla timidezza o riuscire comunque a migliorarsi in qualche modo ma ogni volta mi arrendevo già all'inizio(e lo faccio tutt'ora).. Tuttavia ci provo e ci riprovo.. la maggior parte dei punti li ho già testati e alcuni hanno funzionato alla grande..

Sono comunque dei consigli molto utili per chi vuole rimboccarsi le maniche e fare qualcosa per cambiare.. Concordo anche con la numero 9 ma la modificherei in alcuni punti..

Se mi dai la possibilità vorrei aggiungere un consiglio che dovrebbe essere posto prima di tutti gli altri

- Per raggiungere tutti gli obiettivi, sia estro che intro, abbiamo bisogno tutti di una stessa cosa: la forza di volontà.. Senza di quella non si va da nessuna parte! Se non la si ha, bisogna trovarla! Bisogna arrabbiarsi e capire che stando seduti non si arriva da nessuna parte.. Bisogna ripensare agli errori passati e continuare a ripetersi "io posso farcela, io devo farcela!" " ho paura ma ci provo lo stesso" sono tutte cose che se vengono solo dette a voce non hanno alcun valore.. bisogna essere convinti.. bisogna sentirsele dentro.. solo così si può raggiungere la forza necessaria per raggiungere qualsiasi cosa..
Pensate in positivo anche se tutto il mondo vi crolla addosso.. anche se rimanete completamente soli.. non datevi per vinti!


E' più uno sfogo che un consiglio xD ma volevo dire anche la mia in questa discussione che merita 10 e lode ..

Pierlux

ecco... non avevo neanche finito di leggere tutte le risposte ma qualcuno la pensa come me .. grande sampei

Inosservato

bellooooo mi piace

anche io mi unisco e do i miei consigli per diventare sociofobico

1. nel dubbio, qualsiasi dubbio, evitare....

2. tra il pensare e l'agire, è sempre raccomandabile la prima che ho scritto....

3. i contatti umani, al di fuori dalle necessarie formalità utili alla sopravvivenza, vanno stroncati sul nascere....

4. diffidate degli ambienti stimolanti tipo università, ambienti grossi di lavoro, vacanze eccetera....

5. niente fidanzamenti, nascondono trucchi, poi magari la ragazza o il ragazzo vi porta a contatto con la propria compagnia....

6. gli interessi hanno senso solamente se strettamente elitari o strani e comunque non devono portarti a sentirti parte di un gruppo, ciò rischierebbe di indebolire le tue difese....

7. almeno 5 o 6 ore di pc vanno fatte....e non trovate le patetiche scuse degli occhi che vi bruciano o della stanchezza....al giorno d'oggi esistono schermi all'avanguardia nella cura della salute ottica....

8. raus facebook, rausssss!!!!

9. rifuggite tutte le mode, anche quelle che vanno contro le prime, e quelle alternative alle tendenze ed alle controtendenze....abbiate un vostro pensiero indipendente......ma soprattutto non rivelatelo mai!!

10. ecco, il decimo è il più importante.....potrei rivelarlo ma....ma andate a farvi fo####e che cacchio credete di essere miei amici? abbiamo mai mangiato il risotto insieme?

Iason

complimenti bellissimo lavoro condivido al 110% parole sante. Chi non condivide anche uno solo di questi 10 punti di saggezza estrema, cerca scuse. Stop.

@ inosservato: ahahahahahahahahhahah grande

Inosservato

ah, errore mio scusate, ho male interpretato il topic

rainbow

ahahaha quanto amo la regola 9!!

Kid Omega

regola 9 ovvero omologarsi agli altri...una cosa che non riusciró mai a fare.

Kaline2

Interessante!

1) Ce l'ho

2) Curiosità ce l'ho, ma a essere informata e aggiornata faccio moolta fatica

3) No dai, magari tra qualche anno

4) Io non saprei cosa dire nemmeno davanti allo specchio D :

5) Lo faccio, però non quello di parlare con parenti dato che scarseggiano

6) Non soffro di agorafobia

7) Mi manca, decisamente

8) Lo faccio

9) Mi manca, sono abbastanza anomala ma anche se così non fosse penso che spiccicherei poco parola lo stesso

10) Non ci sto 6-7 ore, però non ho una mente elastica


Ahah utile! Sono anche più facili

Tribe

Uscire ? Lo faccio tutti i giorni, non è cambiato niente, non cambia niente e niente cambierà,ma chi mi si fila ???

rainbow

nu, non mi ero spiegata, io amo la regola 9 di Inox!! ^__^

Aggiungerei che è proprio la mia regola!

barclay

Ambienti stimolanti? Sul lavoro? Boh?!
Memento prima legem sociophobicus
Andrebbe esteso a “evitare le donne”: ti sfruttano come soloamico, si scopano tutto l'universo tratte te (mentre fanno anche immotivatamente le gelose) e, dulcis in fundo, ti mollano per un tamarro che, a loro dire, è «tanto sensibile» oppure si nascondono dietro le solite fasulle “pause di riflessione”