Svers0

E dopo la masturbazione e il tabagismo ora tocca a lei.

Contro di lei la vedo dura ma ci proverò comunque.


Non so da dove cominciare, socializzare con gli altri aiuta ma solo in determinate circostanze, l'esercizio fisico aiuta pure, anche la caffeina ma tende a causare ansia, l'antidepressivo è pure un aiuto valido ma tende a distruggere la sessualità che a sua volta può deprimere come cosa, fumare è una cosa controversa che non consiglierei dato che comunque fa male, a me personalmente la masturbazione deprime un sacco ma per qualcuno magari può aiutare anche se sono convinto che l'orgasmo è più un depressivo che un antidepressivo, avere orari regolari aiuta pure, come cibi non saprei, si dice che la cioccolata funzioni un po da antidepressivo ma in piena estate non è un'ottima idea.

Aggiungerò altro se mi vengono altre idee, se qualcuno vuole contribuire faccia pure, possibilmente senza consigliare droghe illegali, cannabis inclusa.

Ansiaboy

stare più tempo impegnato e magari frequentare più spesso amicizie

Svers0

Vero.


Consiglio inoltre di evitare le benzodiazepine, calmano l'ansia ma aumentano la depressione, quindi io le prenderei giusto quando si sta crepando di ansia ben sapendo che la depressione potrà aumentare come effetto collaterale.

Svers0

So che per molti l'alcol è un antidepressivo ma io le poche volte che ho bevuto mi sono sentito addirittura peggio, incredibile ma vero.

Keith

Non sei l'unico. Si sta bene per 2-3 ore, poi 24 ore malissimo di testa e di fisico. non vale la pena. oppure bisogna bere sempre, ma poi si dura poco

Svers0

E quindi ti arrendi al male oscuro? Capisco che sei abbastanza grande rispetto a noi ma non sei vecchio decrepito, io cederei alla tentazione del suicidio in terza età ma te tutto sommato sei ancora giovane.

Ansiaboy

ti consiglio di farti venire la dipendenza di diversi giochi online su android dove aumenti di livello, interagisci con gli altri e hai bisogno di aggiornarli diverse volte al giorno

Svers0

Prima giocavo a 8 Ball Pool, dovrei ricominciare, direi che dava qualche soddisfazione.

tonna12

Li definirei pagliativi più che antidepressivi , eccitano la mente , da uno stato depressivo si passa a uno stato di eccitazione che causa frustrazione e ansia .
Io sto provando con la meditazione , la meditazione dovrebbe riequilibrare le energie.

Svers0

Quando viene così a caso senza motivo è una rottura, ma tanto in genere va pure via presto, bah.

Svers0

Ma forse non è a caso, un motivo ci sarà.

lunanera*

Vorrei capirlo anch'io, peggioro lentamente ma inesorabilmente, ora dormo circa 12 ore al giorno ma soffro comunque di astenia, e anche solo giocare ai videogiochi dopo qualche ora mi provoca stanchezza. Sempre più faticoso andare avanti

Svers0

Fumare per me è positivo contro la depressione ma sarebbe un disastro usarlo come ansiolitico quindi fumo la sera quando la depressione colpisce forte e l'ansia è quasi assente, ovviamente intendo fumare tabacco, canne mai provate.

cancellato18966

Le canne nella tua situazione mentale non sarebbero proprio il massimo

Svers0

Avevo letto che un bad trip potrebbe addirittura peggiorare l'ansia e l'ipocondria, almeno con le sigarette non rischi bad trip, in anni che fumo me ne saranno capitati pochissimi e consistevano semplicemente in un aumento del nervosismo invece che in una sua diminuzione, ora che fumo solo quando sono depresso non credo che corro sto rischio.

Equilibrium

Piu che vincere bisogna raggirarla

lunanera*

A me le sigarette più che innervosire rilassavano...

Svers0

Ma pure a me di solito, per questo parlavo di bad trip.

hermit94

Con le canne io sono andato in paranoia di brutto,ma il mio intento era in partenza quello di stordirmi.Non so come vincere la depressione credo che ognuno abbia motivi e potenziali rimedi prettamente personali

NatoMorto

io un metodo l'avevo anche trovato...ma essendo la depressione un labirinto senza uscita alla fine si cambia solo "la stradina" del labirinto....dunque 5 o 6 anni fa lavoravo x un agenzia di pulizie...lavoravo 12-13 ore al giorno sabato compreso e la domenica 8 ore...il tutto x 1200 euro al mese ...meno male che dopo 3 settimane mi chiamarono a lavorare fisso in una fabbrica dove lavoro tutt'ora...dunque x quell'agenzia nn facevo nient'altro che correre come un matto dal mattina alla sera senza soste se nn x pisciare o x mangiare o x andare in macchina da un posto all'altro...nn avevo il tempo di pensare ...arrivavo a casa la sera ...riuscivo forse a mangiare un tavolo e un bue insieme ma ero complletamente distrutto...appena mi sdraiavo mi addormentavo...nn riuscivo neanche a guardare la tv....quindi riassumendo : mangiavo,bevevo,bisogni fisiologici e lavoravo da stancarmi talmente tanto che nn facevo nient'altro...in quelle 3 settimane nn ho avuto il minimo pensiero depressivo o di ansia...questo secondo me è L'UNICO modo x nn sentire la dep o l'ansia...ma come asserivo all'inizio del discorso...sarà mica una vita...