siriade

che cosa vi aiuta di più ad uscire dalla depressione più profonda quando ci cadete, quando la vita perde si senso per scelte sbaglite e paura della morte?

myself

le amicizie ke non ho

siriade

come me che ho messo avvenimento positivo e lo sto ancora aspettando

paule

Senza la psicoterapia tutto il resto non te lo godi oppure ti sembra di dare meno di quanto potresti, chiaramente se la depressione è profonda e del tipo esistenziale in particolare, una brutta bestia!
Quindi solo la psicoterapia secondo la mia esperienza fa il lavoro sporco, il resto delle cose elencate sono quasi dei premi es amici/amore...che vinci quando ti sei liberato da certi meccanismi mentali, ormai divenuti automatismi, causa del sintomi depressivi. Senza questa destrutturazione dell'approccio alle cose ogni nuovo stimolo potrebbe essere addirittura deviante se non c'è sotto una diversa consapevolezza.
A volte trovare una persona accanto può stimolarci non a buttare via l'idea di una psicoterapia, ma ad iniziarne una ..per evitare di rovinare tutto il bello che si ha insieme.
Sulla meditazione ho una piccola chiosa da fare: una mia insegnante di yoga diceva che lo yoga va praticato con un guru ma anche soli, ma in questo caso o si è molto esperti oppure si rischia di confondere la mente se si è psicologicamente deboli.
Gli antidepressivi li lascerei nei banconi della farmacia. Qualche ansiolitico può servire.
Poi per nutrire l'anima e mantenere la propria serenità acquisita tutte le cose che hai elencato.

ReDelSilenzio

l'alcol, sostanze varie.. ed eventuali..!

brontolone

yoga e farmaci buoni mi aiutano, ma se cadessi in depressione profonda allora non ci sarebbe scampo

calinero

brontolone, you're alive!

brontolone

sei strano calinero
ma sei sempre qui, quante ore ci passi su fobiasociale.com ?

calinero

solo la sera dai, c'è chi ci passa mooolto più tempo di me

myself

infatti, sto aspettando il miracolo

caprettadiheidi

Non è contemplato il lavoro... indi i soldi.

Prassi

manca "niente"

siriade

quoto tutto...purtroppo però gli antidepressivi nn son riuscita a evitarli., figuariamoci se ne ho bisogno ora che ho 27 anni quando ne avrò 50...ammesso che ci arrivo ovviamente. l'unica cosa èp riuscire ad accettarmi come essere umano destinato alla vecchiaia e poi alla morte ma nn è facile se ci si pensa davvero. per quello spero di trovare una via nella meditazione. fede non ne ho, o almeno nn salda.
noto con un cert piacere però che molti al contrario di quanto mi aspettassi i farmaci non sono stati i più quotati. speriamo bene anche pe me allora

siriade

bhe quelli puoi includerli nell'avvenimento positivo se er te sono una cosa positiva trovare un lavoro che faccia guadagnare e nn solo sopravvivere oggi è decisamene un eventon positivo per chi guarda il lato economico!!!!

siriade

azz...le hai provate tutte? o parti sconfitto?

phobos72

Un motivo per cui mi sto impegnando a migliorarmi sempre di più...è la mia splendida figlia di 2 anni e mezzo... Lei è la mia fiamma vitale...

siriade

dev'essere bello avere un motivo tanto importante, io purtroppo nn ho alcun desiderio di maternità e tmo che anche queto mia faccia aver paura della morte, ma nn posso certo fare figli per il mio bene...

siriade

sei un grande!!!!!!!!1 anche io adoro i miei gatti!!!! gi animali sono meravigliosi ma pochi lo capiscono...

animaSola

Non ho provato la meditazione e lo sport(ma dubito che possano servirmi)..e non ho votato...perchè nessuna di queste opzioni mi è stata veramente d'aiuto contro la depressione, che continuo a ritenere la patologia piu grave.

Prassi

io voto evitare di essere assorbiti nei propri pensieri, o forse è lo stesso, trovare il modo perchè il movimento psicologico sia osservato.