ansiolino

come per tutti gli altri problemi riguardanti il forum, anche per questo pare che pochi o nessuno facciano qualcosa per sconfiggerlo.
Possibile che questa sezione e quella sull'eritrofobia non venga mai ''aggiornata'' con richieste di soluzioni, testimonianze, consigli su cosa fare?

Cancelletto

L'iperidrosi è spesso fisiologica più che emotiva no? Io ci convivo e basta.. In questo momento ho le mani GELIDE e sudaticce👌👌😅

claire

No, è anche emotiva.

Rispondo per me per quanto attiene l'eritrofobia: ho sempre troppe altre urgenze a cui dedicarmi e ci riesco a stento, quando diventerà il mio problema principale mi ci dedicherò con più attenzione e cercherò soluzioni.
Ho fatto qualcosa negli anni(ttc, farmaci, esposizioni) ma non sono mai migliorata.

Cancelletto

Si vabe mi peggiora in stati d'ansia ma, almeno io, ce lho a prescindere. Questo intendevo

claire

Probabilmente sono in pochi ad averla in modo così invlidante come te, allora.
Non è che non vogliano sconfiggerlo, ma forse non è un problema così sentito (ipotesii).

ansiolino

io tra iperidrosi ed eritrofobia ci sto malissimo.
A causa dell'eritrofobia in particolare si può dire che sono morto socialmente

claire

Mi spiace...con quel libro(che ancora non ho completamente letto), come va?

ansiolino

grazie del supporto.
Il libro non ha dato nessun tipo di risultato, forse perchè non mi sono applicato o forse perchè ormai sono compromesso.
Penso che almeno nel mio caso l'eritrofobia era un problema da affrontare subito, ma ormai non ho più nemmeno le forze mentali per farlo. Considera che quando arrossisco non ho più nemmeno quei forti offuscamenti della mente che invece, i primi anni, erano quasi stordenti.

Cancelletto

Io bene o male lho superata grazie a terapia e trucco. Per terapia intendo non con la psico ma proprio da sola. Alcune cose che mi aiutarono ricordo erano (1) notare come moltissime persone arrossiscono e continuano comunque ad andare avanti nella situazione senza farsene troppo un problema, (2) considera l'arrossire come un cambio di COLORE del tuo viso, cioè guardala quasi con freddezza, è un colore non ha di per se tutte le connotazioni negative che gli dai tu, (3) renditi conto che ti butta così tanto giù perché hai probabilmente una bassa autostima, quindi esercita il pensiero che anche nel tuo stato più vulnerabile sei valido, almeno quanto gli altri, sempre,, è un dato di fatto alla fine.
Spero abbia spiegato abbastanza bene e che soprattutto non ti sembrino consigli troppo sciocchi. Posso solo dirti che a me hanno aiutato molto💪😘😘. Guarda poi se vuoi mi puoi contattare anche in privato se ti va..

cancellato21497

Io sono riuscito a sconfiggerla completamente col respiro consapevole.
Nel senso che quando mi prendonoa attacchi di panico/ansia, ho imparato a respirare profondamente e calmarmi.

claire

L'eritrofobia/iperidrosi non sono esattamente attacchi di panico e ansia (che a sua volta sono due cose ben diverse).
Comunque bene per te.