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Vecchio 11-05-2015, 14:31   #1
Esperto
L'avatar di just92
 

un'ora fa avevo finito di farmi una doccia e mentre mi asciugavo i capelli ho cominciato a sentirmi debole/bruciore di stomaco (dovevo ancora andare a pranzo ) e tremare senza motivo, di solito mi accade quando ho forte ansia, questa mattina ne ho avuta un pò ma niente di che diciamo, i tremori non mi sono ancora passati anche se forse diminuiti, ho un pò paura
Vecchio 11-05-2015, 14:34   #2
Esperto
L'avatar di Pablo's way
 

Cerca di fare qualcosa per rilassarti, quando ho l'ansia a volte mi sdraio a letto e mi concentro sul respiro, inspiro ed espiro regolarmente, cercando di pensare anche a cose rilassanti.
Vecchio 11-05-2015, 14:35   #3
Esperto
L'avatar di Marcofobik
 

Giovine Just, durante la doccia la pressione sanguigna tende ad abbassarsi, se poi ci metti anche il discorso dello stomaco vuoto (e di stress, che è bene cazzarlo dentro in qualunque cosa... perché un po' fa moda e un po' ci sta) direi che il gioco è fatto.

Capitato anche a me. Non credo proprio sia nulla di preoccupante. Sei giovine, quindi non penso sia da consigliarti di provarti la pressione. Predi solo in considerazione il fatto che potrebbe ricapitare e, qualora accadesse, con ampie probabilità non è nulla di invalidante ; )
E non lo dico prendendo sottogamba la cosa, mh? Nel senso, se crolli a terra o ti si restringe la visuale ok, preoccupati, ma finché siamo a questi livelli e ci restiamo, stai pure sereno, per quanto possibile.
Ringraziamenti da
just92 (11-05-2015)
Vecchio 11-05-2015, 14:47   #4
Esperto
L'avatar di dotrue
 

Quote:
Originariamente inviata da just92 Visualizza il messaggio
un'ora fa avevo finito di farmi una doccia e mentre mi asciugavo i capelli ho cominciato a sentirmi debole/bruciore di stomaco (dovevo ancora andare a pranzo ) e tremare senza motivo, di solito mi accade quando ho forte ansia, questa mattina ne ho avuta un pò ma niente di che diciamo, i tremori non mi sono ancora passati anche se forse diminuiti, ho un pò paura
L'ansia è come il Signore: a volte agisce per vie misteriose
Vecchio 11-05-2015, 15:07   #5
Esperto
L'avatar di _Diana_
 

Quote:
Originariamente inviata da just92 Visualizza il messaggio
dovevo ancora andare a pranzo
E questo non ti pare un buon motivo?

Vecchio 11-05-2015, 15:20   #6
Esperto
L'avatar di caratteriale
 

Io penso che l'ansia, da sotterranea e silente, cerchi di imboccare queste direzioni improvvise per scaricarsi , e lo fa sul corpo, precedendolo,
e precede: sia il corpo che la propria consapevolezza a voler contenere quell'ansia.
Vecchio 11-05-2015, 16:03   #7
Esperto
L'avatar di dotrue
 

Quote:
Originariamente inviata da caratteriale Visualizza il messaggio
Io penso che l'ansia, da sotterranea e silente, cerchi di imboccare queste direzioni improvvise per scaricarsi , e lo fa sul corpo, precedendolo,
e precede: sia il corpo che la propria consapevolezza a voler contenere quell'ansia.
Magari nn era neppure ansia somatizzata. Diamo sempre la colpa a questa, noi che ce l'abbiamo come un'ossessione...forse un'altra persona non ci avrebbe neppure fatto caso o avrebbe pensato: "cavolo, ho un calo di zuccheri...", e sarebbe finita lì senza farsi tante domande sul significato di tutti i sintomi che ha appena provato
Vecchio 11-05-2015, 16:12   #8
Esperto
L'avatar di _Diana_
 

Quote:
Originariamente inviata da dotrue Visualizza il messaggio
Magari nn era neppure ansia somatizzata. Diamo sempre la colpa a questa, noi che ce l'abbiamo come un'ossessione...forse un'altra persona non ci avrebbe neppure fatto caso o avrebbe pensato: "cavolo, ho un calo di zuccheri...", e sarebbe finita lì senza farsi tante domande sul significato di tutti i sintomi che ha appena provato
Concordo. Sono la prima ad ossessionarmi, ma quando sono a casa, lontana da momenti stressanti e noto di avere dei tremori, li accetto e li lascio fare, pensando che siano dovuti solamente ad una debolezza fisica, pressione bassa e così via. Ci può stare...
Vecchio 11-05-2015, 16:19   #9
Esperto
L'avatar di caratteriale
 

Ma non basta non essere ossessionati dall'ansia , se c'è, c'è e basta, e se non ansia c'è comunque un malessere di sottofondo
Vecchio 11-05-2015, 17:35   #10
Avanzato
 

L'ansia parte sempre dalla testa. Bisogna ricordarselo.
Se non si lavora sul migliorare il proprio inconscio e subconscio purtroppo non è che si possa fare molto.
La tua esperienza dopo la doccia è sicuramente dovuta a un calo di pressione, che a me in passato quando prendevo il benzo mi causava delle volte una leggera sensazione di estraneazione.
Vecchio 11-05-2015, 19:32   #11
Esperto
L'avatar di just92
 

grazie a tutti poi dopo un pò mi è passato spero che non risucceda
Vecchio 12-05-2015, 03:21   #12
Avanzato
L'avatar di Pulcina
 

Capita anche a me, quoto gli esercizi di respirazione.
Prova questo: http://ipnoguida.net/jacobson-il-metodo-completo-1/
Vecchio 12-05-2015, 06:57   #13
Esperto
L'avatar di Equilibrium
 

Un po di debolezza secondo me, mangia qualcosina a metà mattininata e un bicchiere di vino nero ai pasti
Vecchio 13-05-2015, 10:46   #14
Esperto
L'avatar di dotrue
 

Quote:
Originariamente inviata da caratteriale Visualizza il messaggio
Ma non basta non essere ossessionati dall'ansia , se c'è, c'è e basta, e se non ansia c'è comunque un malessere di sottofondo

Certo che nn basta, volevo solo dire che magari un'altra persona assocerebbe certi sintomi fisici a qualcosa di fisiologico o comunque di nn particolarmente pericoloso...mentre noi finiamo sempre col pensare che è "ansia e magari sto per avere un attacco", il quale ci innervosisce a sua volta e poi questo attacco (d'ansia o di panico) si instaura sul serio, ma perchè in qualche modo l'abbiamo chiamato noi. Questo è quello che accade molte volte (e nn lo dico io eh)...ma da sapere queste cose ed essere in grado di fermarlo in anticipo ce ne passa, sono io il primo ad ammetterlo e a subirlo
Vecchio 13-05-2015, 10:49   #15
Esperto
L'avatar di dotrue
 

Quote:
Originariamente inviata da Equilibrium Visualizza il messaggio
Un po di debolezza secondo me, mangia qualcosina a metà mattininata e un bicchiere di vino nero ai pasti
Se ci metti anche il digestivo ti passa tutto, fidati
Ma nn è un consiglio, anzi...evita di prenderci la mano
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