kaito

Ciao, sono sempre più teso e nervoso e questa tensione si ripercuote anche a livello muscolare oltre che emotivo (stress, ansia, ecc).
So che lo yoga potrebbe aiutarmi in questo in quanto dicono che sia un toccasana quando uno ha questo tipo di problematiche.
Volevo sapere da qualcuno che magari ha frequentato corsi di questo tipo se essi siano solo di prerogativa femminile, cioè un uomo può frequentarli senza sentirsi a disagio? non vorrei essere l'unico uomo all'interno di una stanza, per dire.

muttley

Sto seguendo le lezioni con una certa costanza e sto iniziando a recepire dei benefici, a tal punto che non vedo l'ora che arrivi il giorno di lezione. Ho anche l'impressione che pure il fisico ne abbia tratto giovamento...responso più che positivo, insomma.

sadsilversoul

A me hanno consigliato il training autogeno, dicono essere molto efficace. Infatti mi sto organizzando per iniziare un corso. Ho fatto anche yoga anni fa, forse ci sono più donne ma anche uomini, pure nella palestra dove vado tengono corsi simili e ci sono sempre uomini. Anche i mei genitori fanno stretching yoga e ci vanno assieme quindi.. e pare che abbiano benefici! In bocca al lupo

lizbon

non mi pare ...le lezioni di yoga sono frequentate anche da uomini...non è una cosa prettamente femminile

berserk

Ti consiglio vivamente queste lezioni,poi una volta imparate le asana di base puoi praticare ovunque

Lino_57

Lo Yoga non è femminile, eh! Che poi gli uomini vogliano dedicarsi più ai muscoli (sbagliando, a mio parere) che ad un fisico armonico, è un altro discorso.
Il risvolto positivo è che ci troverai più donne che uomini, non sei contento?

Dama del Lago

Sicuramente troverai molte più donne che uomini soprattutto perchè la maggior parte degli uomini ha muscoli forti che facilitano la tenuta nelle asana più faticose, ma a livello di flessibilità sono messi maluccio.
Magari provano ma fanno fatica per cui rinunciano. Ma bisogna essere costanti perchè il corpo ti segue pian piano.... ci saranno giorni che avrai seri problemi a scendere le scale, ma poi quando il corpo si abitua stai meglio fisicamente e mentalmente

kaito

Oggi finalmente mi son deciso ad andare ad uno dei corsi che tengono in palestra (stretching base però), anche se ero l'unico maschio ed ero un po a disagio gli esercizi devo dire che mi hanno molto giovato.
Penso che ci riandrò