Stretching Yoga
 

Ciao, sono sempre più teso e nervoso e questa tensione si ripercuote anche a livello muscolare oltre che emotivo (stress, ansia, ecc).
So che lo yoga potrebbe aiutarmi in questo in quanto dicono che sia un toccasana quando uno ha questo tipo di problematiche.
Volevo sapere da qualcuno che magari ha frequentato corsi di questo tipo se essi siano solo di prerogativa femminile, cioè un uomo può frequentarli senza sentirsi a disagio? non vorrei essere l'unico uomo all'interno di una stanza, per dire.

Re: Stretching Yoga
 

Sto seguendo le lezioni con una certa costanza e sto iniziando a recepire dei benefici, a tal punto che non vedo l'ora che arrivi il giorno di lezione. Ho anche l'impressione che pure il fisico ne abbia tratto giovamento...responso più che positivo, insomma.

Re: Stretching Yoga
 

A me hanno consigliato il training autogeno, dicono essere molto efficace. Infatti mi sto organizzando per iniziare un corso. Ho fatto anche yoga anni fa, forse ci sono più donne ma anche uomini, pure nella palestra dove vado tengono corsi simili e ci sono sempre uomini. Anche i mei genitori fanno stretching yoga e ci vanno assieme quindi.. e pare che abbiano benefici! In bocca al lupo:)

Re: Stretching Yoga
 

non mi pare ...le lezioni di yoga sono frequentate anche da uomini...non è una cosa prettamente femminile

Re: Stretching Yoga
 

Ti consiglio vivamente queste lezioni,poi una volta imparate le asana di base puoi praticare ovunque;)

Re: Stretching Yoga
 

Lo Yoga non è femminile, eh! Che poi gli uomini vogliano dedicarsi più ai muscoli (sbagliando, a mio parere) che ad un fisico armonico, è un altro discorso.
Il risvolto positivo è che ci troverai più donne che uomini, non sei contento? :)

Re: Stretching Yoga
 

Sicuramente troverai molte più donne che uomini soprattutto perchè la maggior parte degli uomini ha muscoli forti che facilitano la tenuta nelle asana più faticose, ma a livello di flessibilità sono messi maluccio.
Magari provano ma fanno fatica per cui rinunciano. Ma bisogna essere costanti perchè il corpo ti segue pian piano.... ci saranno giorni che avrai seri problemi a scendere le scale, ma poi quando il corpo si abitua stai meglio fisicamente e mentalmente

Re: Stretching Yoga
 

Oggi finalmente mi son deciso ad andare ad uno dei corsi che tengono in palestra (stretching base però), anche se ero l'unico maschio ed ero un po a disagio gli esercizi devo dire che mi hanno molto giovato.
Penso che ci riandrò :)