Padawan

Ehi, mi scuso se questo dovesse rivelarsi un doppio post, sicuramente l'argomento è stato già trattato, ma forse non in un topic apposito.

Quando vado in giro per strada, tutti mi guardano, quando passo in mezzo a gruppetti di persone e magari scatta una risata, mi convinco che sia indirizzata a me, se incrocio uno sguardo so che il possessore di quegli occhi mi sta giudicando.. negativamente, questa mia convinzione sussiste solo quando non parlo con le persone, quando le incrocio casualmente, se invece ho l'occasione magari di sedermi a un tavolo e poter parlare, avere la possibilità di farmi conoscere, il problema svanisce.-

Insomma.. perchè tutti mi guardano? Mi guardano davvero? Una semplice risata che vaghi nella sera sono convinto che stia cercando me.. Mi cerca, mi trova e mi si incolla dentro con un potere distruttivo allucinante per la mia autostima, è una situazione in cui la logica vacilla perchè non si può avere la certezza di cosa/chi quegli sconosciuti stiano parlando, sarò egocentrico, ma sono sempre convinto che si tratti di quel ragazzo che sta camminando con una sigaretta in bocca e lo sguardo basso.. Capita anche a voi? Si, lo so che capita anche a voi, avete ottenuto miglioramenti in qualche modo?

Mi andrebbe bene qualsiasi consiglio, non mi risulta inverosimile nessuna linea d'azione, sono ad un punto in cui sarei capace anche di menare cazzotti a perfetti estranei purchè la smettano di ridermi dietro.. Il punto è lo fanno davvero?

juhi

A me accadeva spesso nell'adolescenza, poi con il tempo è svanita questa paura, questo pensiero. Devi solo metterti in testa che la gente se ti guarda non ti nota neanche... Non gira tutto intorno a noi Siamo noi che ci sentiamo inadeguati secondo me e leggiamo nei gesti e nelle risate degli altri un attacco alla nostra persona, ma non è reale, almeno nella maggior parte dei casi

mauerr92

Non lo fanno davvero, anche io ho questo problema, si chiamano paranoie. Pensi che tutti ti guardano, che gli altri parlano male di te e ti posso dire una cosa, questi tuoi pensieri stanno solo nella tua mente, ma non coincidono con la realtà. Figurati, io mi faccio questi pensieri anche su mio fratello. Penso che mi giudichi come uno stupido, un tonto.

rainy

capita anche a me, sentirmi osservato o sentire quelle fastidiose risate che sbocciano quando cammino in mezzo alla gente...
Ma sono solo paranoie, tranquillo

bunker

la gente se ne frega altamente del prossimo

comunque accadeva anche a me, la terapia e l'evitamento hanno evitato questo aspetto

barclay

Come sopra.

Marco Russo

sei stato bullato da piccolo?

molto probabilmente non ti guarda nessuno e stanno ridendo per i cavoli loro.
Meno probabile ma possibile: la tua impressione di essere guardato ti fa guardare strano la gente (senza che tu te ne renda conto), e perciò la gente ricambia sguardi e ride per il fatto che "fai lo strano", diventa la classica "profezia che si autoavvera".

consigli? n° #1 capire se ti guardano davvero oppure no. Prova a sorridere alla gente che credi ti stia fissando e chiedi loro qualcosa: un fazzoletto, una sigaretta se fumi, un'indicazione.
N° #2 cerca di capire se c'è un filo conduttore tra le persone che credi ti fissino.
Ad esempio io ho l'impressione fastidiosa di essere deriso da ragazzini di 15 anni, SO che non è così ma è un fastidio che mi tocca contenere. Il fatto è che sono stato perculato spesso in quell'età, per lo più da ragazzini e ragazzine che avevano la ridarola scema tipica del periodo adolescenziale, mentre io ero molto triste e taciturno, quindi quando vedo le ragazzine fare le oche giulive mi si arrizzano le orecchie e parte la sirena d'allarme.
Una volta che capisci questo puoi già stare più tranquillo perché ti accorgi che è solo una tua impressione.

Il resto è solo questione di abitudine. Almeno spero.

manuel.76

Per quel che mi riguarda non hanno mai smesso, oggi meno perchè ho perso
molti chili e sono meno ridicolo, però a volte capita ancora oggi che si divertono
alle mie spalle....

MCLovin

Sono quei meccanismi dati dalle esperienze passate, nel mio caso talvolta riaffiorano, altre volte riesco a smontarli.

Se sei il ragazzo nella foto non hai nulla per cui gli altri debbano ridere di te.

Belindo

bah, innanzitutto dovresti vedere come sei tu
nel senso, capelli strani stile afro o pettinati in1 certo modo poco consono? vestiti appariscenti ecc, hai qualche segno in faccia o cose strane?
se è tutto nella norma non devi preoccuparti, ridono per i fatti loro
e comunque fottitene, voglio dire
tanto non li rivedrai mai, chi se ne frega

Mr Bean

A me succede,alcune volte anche quando sono in compagnia rovinandomi a serata...io comunque cerco di non guardare la gente,nel senso che come diceva qualcuno sopra,magari loro non ti notano,però tu le guardi per vedere se tir ridono dietro e le fai incuriosire....comunque stai tranquillo,sono paranoie

ASPIRANTErocker

dipende a volte puo capitare che effettivamente ridano di te....quando soffri d ansia è facile avere atteggiamenti ridicoli o fare figure di merda....l importante è non crollare....

Markos

Normalmente sono retaggi delle proprie (per quanto mi riguarda infernali) esperienze adolescenziali...
Io con il tempo ho imparato a lasciarmi scivolare queste cose di dosso per evitare di essere sommerso dalla rabbia funesta....
(chi si azzarda a ridacchiarmi dietro apposta rischia la vita e non esagero)

wonderlust76_return

Oggi, dopo tantissimi anni....ho avuto la netta impressione (per non dire la certezza) che due ragazze ridessero di me.
Ero al bar in pausa pranzo..il ns tavolo è in un angolo non visibile achi si siede vicino al banco...tutte le volte che mi avvicinavo al banco per dire o fare qualcosa (sono parecchio amico del barista)...vedevo ste due tipe sui 18/19 che scoppiavano a ridere...una adderittura guardandomi negli occhi...
son situazioni strane, non hai la prova che ridono di te, ma lo percepisci, lo sai.
Ti chiedi se è per il tuo abbigliamento, la tua faccia, la tua voce...scatta una serie di pensieri assurdi (tanto più che ste qui vengono al bar da una vita, e di vista ci conosciamo, ma non ci siamo mai parlati..tuttavia MAI ho avuto da parte loro strani imput/segnali sgradevoli come oggi).
Forse è una cazzata..magari un mio particolare che gli ricorda una situazione od un amico che le fa ridere.
Che fare in questi casi? Uscire allo scoperto facendo la figura del paranoico?
Continuare a far finta di nulla, consapevoli che sta cosa probabilmente non è finita qui, dato che tutti i gg anche loro sono al bar..magari non in due ma in cinque??
Eh...non è facile...

bunker

le piaci

Belindo

bah, potresti fermarti al loro tavolo e chiedergli innocentemente tipo

mi hanno attaccato qualcosa sulla schiena? perché ho visto che ridevate a crepapelle...
se glielo dici in modo " menefregista" magari ti rispondoon pure
se glielo dici in modo serio può darsi che non ti dicano nulla e siano stizzite
boh
in entrambi i casi almeno le hai conosciute :asd:

Marco Russo

quoto, a volte capita!

Che fare? Eh, dura per un fobico. Un normale (medio-estroverso) sorriderebbe e direbbe "ciao".
Un estroversone pickupartist andrebbe dalle tipe con sguardo truce ed aria impostata e direbbe, con voce ridicolmente grave "che avete da ridere?" e poi racconterebbe qualche storiella divertente.

Noi? Il massimo che può riuscirci è sorridere, arrossire e guardarci le scarpe....

pesco

meglio che ridano...peggio è che ti parlino dietro seriamente...

Inosservato

è buono che te ne renda conto tu per primo del fatto che sono tue paure, non fondate su dati reali, certo rimane un certo disagio, ma credo tu possa superarlo con il tempo e qualche piccolo accorgimento

a me succedeva prima in maniera molto accentuata, ora ho quasi del tutto superato questi meccanismi....il mio problema non erano tanto le paranoie, quelle possono colpire anche i "nomalitendentiallestro"...il vero problema è che spesso ero/sono iper-ricettivo, noto tutto, se incrociavo un gruppetto di ragazzi lo guardavo di soppiatto, cercavo di capire di che parlavano, cosa stavano facendo......e allora se non riuscivo a capire, se coglievo solo una parola, o una risata, cercavo di "riempire" ciò che non ero riuscito a cogliere con la fantasia e spesso finivo a fare ipotesi complottistiche ai miei danni come quelle descritte da te nel post

e comunque tornando sul fatto che certi meccanismi possono colpire tutti, credo che per un buon 80% il motivo di certe paure non sia attribuibile per forza al nostro carattere, ma al semplice fatto che essendo spesso o sempre in inferiorità numerica ci si sente più deboli....

faccio un esempio......un estro da solo, che incrocia un gruppo di radunanti fobici rischierebbe pure lui di provare certi disagi a mio parere.....

Phisical

Con il tempo ho imparato a farmi scivolare addosso quest attenzioni indesiderate, ho sempre notato uno sguardo degli altri rivolto a me magari per sottolineare i miei difetti e\o fissarli e questo mi fa imbestialire molto, alcune volte ricambio lo stesso sguardo che sia uomo o donna anche se con quest'ultime mi viene difficile essere una bestia ma faccio un espressione disgustata, arrabbiata e con la mia faccia non è difficile.
Non dico che a volte incosciamente preso dal fatto di essere ignorato dal mondo femminile, di essere inosservato perchè a periodi mi ritengo realmente bruttino e allora incuriosisco gli altri.
L'altro giorno in una sala d'attesa ho avuto un esperienza simile ma ero io a guardare le ragazze e qualcuna rideva e guardava me con abilità senza farsi notare, dopo aver sostenuto il mio colloquio esco e le trovo tutte e tre fuori, praticamente siamo andati via insieme.
Concordo su chi dice che è peggio sentirsi parlare dietro io non faccio spettacolo mami arrabio dentro divento lunatico senza dar a vedere nulla e poi la giornata è tormentata come sempre del resto.