A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?

[Marcellino1991]

Buon pomeriggio. Sono un adulto cui sicuramente conoscete già la mia storia. É passato quasi un anno da quando ho lasciato il precedente psichiatra, che mi dava farmaci che mi spegnevano e rendevano aggressivo. Da quando sto in cura dai due psichiatri dell'Asl che mi seguono e la psicologa, mi sembra di stare meglio. Prima andavo a letto alle 2 e mi alzavo alle 16. Adesso, vado a letto alle 22 e mi alzo tra le 9 e le 10. Vi vorrei chiedere, sempre con la massima educazione, due cose: andare a letto alle 22 é anormale? A che ora andate a letto la sera e vi svegliate la mattina? Vi ringrazio.

[varykino]

Penso che andare a letto alle 22 e svegliarsi all 9 e' la perfezione totale ..... Magari ne fossi capace e soprattutto costantemente ..... Io passo da dormire 12 ore a dormirne tipo 3 ..... C e di buono che almeno quando dormo nn mi sveglio nel mentre .

Cmq andare a letto alle 22 e' perfetto

[rogues]

Ciao
Certo, è normale andare a letto verso 22 e lo fanno molte persone che debbano essere in piedi alle 7 o prima... sicuramente è normale per un trentenne ma anche i più giovani lo fanno
Poi c'è il giorno in cui esci la sera però ci sta come media

Forse se tiri verso le 9 diventa tanto (quasi dodici ore di sonno), dipende dal fisico. In caso però meglio anticipare al mattino alle 8 se ce la fai, anziché posticipare la sera col rischio di esser stanco al mattino

[Marcellino1991]

Vi ringrazio tutti. ❤️

[Marcellino1991]

Il precedente psichiatra mi dava questa cura e diceva che gli psicologi non servono: Gabapentin 300 mg, per 3 volte al dì; Lexotan 3 mg, 2 volte al dì,; Lexotan 6 mg, 1 cp la sera; Largactil 25 mg, 3 volte al dí; Entumin, 3 gocce la mattina, 3 il pomeriggio e 7 la sera; Nozinan 25 mg, 1 cp e mezza la sera. Questa cura mi rendeva molto aggressivo, mi causava disordini extrapiramidali e mi faceva dormire tantissimo. Adesso sto prendendo: Eutimil 20 mg, 1 cp e mezza il pomeriggio; Lorans, 25 gocce x 3; Clozapina 25 mg, 1 cp la mattina e 2 la sera; Laroxyl, 15 gocce la sera.

[rogues]

Il Lexotan dava problemi anche a me, come altri in classe benzodiazepine, perchè era prescritto per le 21 ma dopo circa quattro ore calava l'effetto e, complice irrequietezza, mi svegliavo in piena notte
Ad oggi con gli ansiolitici per il sonno va male, vado meglio se mi stanco di giorno

È una buona cosa se riesci a mantenere il ritmo 22/8-9, è un buon miglioramento

[Marcellino1991]

Originariamente inviata da rogues

Il Lexotan dava problemi anche a me, come altri in classe benzodiazepine, perchè era prescritto per le 21 ma dopo circa quattro ore calava l'effetto e, complice irrequietezza, mi svegliavo in piena notte
Ad oggi con gli ansiolitici per il sonno va male, vado meglio se mi stanco di giorno

È una buona cosa se riesci a mantenere il ritmo 22/8-9, è un buon miglioramento

A me tutto quel Lexotan ha fatto.stare male. Mi dispiace per te. Ti consiglieri di parlarne con lo psichiatra

[rogues]

Grazie. Al momento non uso più ansiolitici per il sonno, li ho presi dal 2017 al 2020 ma con esperienze negative - passai anche a trazodone senza riscontro
Ho scalato, inizialmente non era facile e ho dovuto forzare molto gli orari fissi

L'importante è mantenere un buon ciclo diurno-notte, se i farmaci ti aiutano bene

[juan]

Io vado a letto alle 23 però a volte capita mi addormenti alle 22 però poi mi sveglio alle 7 per il lavoro. Sabato/domenica vado a letto alle 23:30 e dormo fino alle 10:00/10:30. Per me l'ideale è dormire 9/10 ore, forse sono i farmaci che mi rendono così assonnato.

[Marcellino1991]

Originariamente inviata da juan

Io vado a letto alle 23 però a volte capita mi addormenti alle 22 però poi mi sveglio alle 7 per il lavoro. Sabato/domenica vado a letto alle 23:30 e dormo fino alle 10:00/10:30. Per me l'ideale è dormire 9/10 ore, forse sono i farmaci che mi rendono così assonnato.

Grazie per aver condiviso. Che farmaci prendi, se posso sapere?

[3stm]

Magari avessi degli orari... Diciamo che la quasi totalità delle volte sto dormendo tra le 01:30 e le 3:30. Per il resto della giornata dipende dal turno di lavoro.

[Maffo]

Mi addormento alle 22/23 e mi sveglio alle 6.

Non c'è giusto o sbagliato, ognuno dorme le ore di cui ha bisogno, se prendi farmaci è normale dormire qualche ora in più

[Syd90]

3\4 di notte e mi sveglio non piú tardi delle 11 di media

[SMS94]

Originariamente inviata da Marcellino1991

Adesso, vado a letto alle 22 e mi alzo tra le 9 e le 10. Vi vorrei chiedere, sempre con la massima educazione, due cose: andare a letto alle 22 é anormale? A che ora andate a letto la sera e vi svegliate la mattina?

Io di solito vado a dormire per le 23:30/mezzanotte e mi sveglio alle 8:30.
In generale cerco di dormire almeno 8/9 ore, in base all'orario in cui mi devo alzare il mattino dopo.

Penso che andare a dormire alle 22 sia normale per chi deve svegliarsi presto, comunque meglio dormire qualche ora in più che qualche ora in meno

[Atlas2]

vado a dormire a mezzanotte, mezzanotte e mezzo e mi sveglio alle 5

tutti i giorni sabato domenica inclusi

[Maffo]

Originariamente inviata da Atlas2

vado a dormire a mezzanotte, mezzanotte e mezzo e mi sveglio alle 5

tutti i giorni sabato domenica inclusi

C'è un motivo per cui dormi così poco?

[Atlas2]

lavoro, alle 6 30 devo essere al lavoro, stacco alle 11 riattacco nel pomeriggio per altre tre ore, finisco per le 19 e la sera cerco di rilassarmi, ma il tempo vola. ti guardi un film e sono filate 2 ore.

[Xchénnpossoreg?]

Solitamente vado a dormire verso l'una e mi sveglio alle 4:30/5 del mattino.
Detto ciò, coricarsi alle 22 è normalissimo.

[Stasüdedòs]

- Turno 06-14: a letto entro le 22:00 - 23:00, sveglia 4:30
- Turno 14-22 (e week-end): a letto entro le 1:00 - 2:00, sveglia alle 8:30 - 9:00
- Turno 22-06: a letto entro le 7:30, sveglia alle 12:00 + pisolino pomeridiano di 1-2 ore.

[Sickle]

vado a letto verso le 22.. guardo un po la tv finche non mi viene sonno..

la mattina mi alzo verso le 7:30..

nel fine settimana invece non ho orari precisi..