A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

Buon pomeriggio. Sono un adulto cui sicuramente conoscete già la mia storia. É passato quasi un anno da quando ho lasciato il precedente psichiatra, che mi dava farmaci che mi spegnevano e rendevano aggressivo. Da quando sto in cura dai due psichiatri dell'Asl che mi seguono e la psicologa, mi sembra di stare meglio. Prima andavo a letto alle 2 e mi alzavo alle 16. Adesso, vado a letto alle 22 e mi alzo tra le 9 e le 10. Vi vorrei chiedere, sempre con la massima educazione, due cose: andare a letto alle 22 é anormale? A che ora andate a letto la sera e vi svegliate la mattina? Vi ringrazio.

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

Penso che andare a letto alle 22 e svegliarsi all 9 e' la perfezione totale ..... Magari ne fossi capace e soprattutto costantemente ..... Io passo da dormire 12 ore a dormirne tipo 3 ..... C e di buono che almeno quando dormo nn mi sveglio nel mentre .

Cmq andare a letto alle 22 e' perfetto

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

Ciao
Certo, è normale andare a letto verso 22 e lo fanno molte persone che debbano essere in piedi alle 7 o prima... sicuramente è normale per un trentenne ma anche i più giovani lo fanno
Poi c'è il giorno in cui esci la sera però ci sta come media

Forse se tiri verso le 9 diventa tanto (quasi dodici ore di sonno), dipende dal fisico. In caso però meglio anticipare al mattino alle 8 se ce la fai, anziché posticipare la sera col rischio di esser stanco al mattino

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

Vi ringrazio tutti. ❤️

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

Il precedente psichiatra mi dava questa cura e diceva che gli psicologi non servono: Gabapentin 300 mg, per 3 volte al dì; Lexotan 3 mg, 2 volte al dì,; Lexotan 6 mg, 1 cp la sera; Largactil 25 mg, 3 volte al dí; Entumin, 3 gocce la mattina, 3 il pomeriggio e 7 la sera; Nozinan 25 mg, 1 cp e mezza la sera. Questa cura mi rendeva molto aggressivo, mi causava disordini extrapiramidali e mi faceva dormire tantissimo. Adesso sto prendendo: Eutimil 20 mg, 1 cp e mezza il pomeriggio; Lorans, 25 gocce x 3; Clozapina 25 mg, 1 cp la mattina e 2 la sera; Laroxyl, 15 gocce la sera.

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

Il Lexotan dava problemi anche a me, come altri in classe benzodiazepine, perchè era prescritto per le 21 ma dopo circa quattro ore calava l'effetto e, complice irrequietezza, mi svegliavo in piena notte
Ad oggi con gli ansiolitici per il sonno va male, vado meglio se mi stanco di giorno

È una buona cosa se riesci a mantenere il ritmo 22/8-9, è un buon miglioramento

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

A me tutto quel Lexotan ha fatto.stare male. Mi dispiace per te. Ti consiglieri di parlarne con lo psichiatra

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

Grazie. Al momento non uso più ansiolitici per il sonno, li ho presi dal 2017 al 2020 ma con esperienze negative - passai anche a trazodone senza riscontro
Ho scalato, inizialmente non era facile e ho dovuto forzare molto gli orari fissi

L'importante è mantenere un buon ciclo diurno-notte, se i farmaci ti aiutano bene

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

Io vado a letto alle 23 però a volte capita mi addormenti alle 22 però poi mi sveglio alle 7 per il lavoro. Sabato/domenica vado a letto alle 23:30 e dormo fino alle 10:00/10:30. Per me l'ideale è dormire 9/10 ore, forse sono i farmaci che mi rendono così assonnato.

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

Grazie per aver condiviso. Che farmaci prendi, se posso sapere?

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

Magari avessi degli orari... Diciamo che la quasi totalità delle volte sto dormendo tra le 01:30 e le 3:30. Per il resto della giornata dipende dal turno di lavoro.

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

Mi addormento alle 22/23 e mi sveglio alle 6.

Non c'è giusto o sbagliato, ognuno dorme le ore di cui ha bisogno, se prendi farmaci è normale dormire qualche ora in più

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

3\4 di notte e mi sveglio non piú tardi delle 11 di media

Io di solito vado a dormire per le 23:30/mezzanotte e mi sveglio alle 8:30.
In generale cerco di dormire almeno 8/9 ore, in base all'orario in cui mi devo alzare il mattino dopo.

Penso che andare a dormire alle 22 sia normale per chi deve svegliarsi presto, comunque meglio dormire qualche ora in più che qualche ora in meno

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

vado a dormire a mezzanotte, mezzanotte e mezzo e mi sveglio alle 5

tutti i giorni sabato domenica inclusi

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

C'è un motivo per cui dormi così poco?

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

lavoro, alle 6 30 devo essere al lavoro, stacco alle 11 riattacco nel pomeriggio per altre tre ore, finisco per le 19 e la sera cerco di rilassarmi, ma il tempo vola. ti guardi un film e sono filate 2 ore.

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

Solitamente vado a dormire verso l'una e mi sveglio alle 4:30/5 del mattino.
Detto ciò, coricarsi alle 22 è normalissimo.

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

- Turno 06-14: a letto entro le 22:00 - 23:00, sveglia 4:30
- Turno 14-22 (e week-end): a letto entro le 1:00 - 2:00, sveglia alle 8:30 - 9:00
- Turno 22-06: a letto entro le 7:30, sveglia alle 12:00 + pisolino pomeridiano di 1-2 ore.

Re: A che ora andate a dormire e a che ora vi svegliate la mattina?
 

vado a letto verso le 22.. guardo un po la tv finche non mi viene sonno..

la mattina mi alzo verso le 7:30..

nel fine settimana invece non ho orari precisi..