April

Rimuginare, pensare, parlare dei propri problemi spesso li ingigantisce o è meglio farli defluire anche per razionalizzarli e ridimensionarli?

Una cosa tenuta dentro molto a lungo che cade goccia dopo goccia, ma rimossa, tenuta nascosta, è meglio?

1) Teoria del mio terapeuta: parlare è meglio che tenersi dentro ed è meglio far defluire i pensieri anche in una notte insonne

2) Teoria del mio ragazzo: rimuovere i pensieri negativi, sostituirli con quelli positivi (mare, viaggi) e a letto pensare solo "che bello e morbido il cuscino", parlare del proprio passato riapre ferite che è meglio rimangano chiuse

Pensare/parlare dei problemi, del passato legato al presente o no?

very90

Stare a rimurginare su pensieri negativi o su eventi del passato spiacevoli solo per continuare a stare male, non è molto costruttivo secondo me. Vale la pena farlo solo quando certi eventi possono aiutare a migliorare il futuro, insomma quando sappiamo trarre qualche insegnamento anche da qualcosa di spiacevole.

Se invece è una cosa accaduta sul momento credo che la soluzione migliore sia parlarne o sfogarsi... Accantonare tutto o passare sopra le cose alla lunga porta solo a covare dentro di sè molta rabbia repressa e risentimento.

muddleheaded

Ciao sono nuovo nel forum...Quello che dice il tuo ragazzo a mio parere è giusto!Prova a leggere se hai voglia e sempre se non sei ancora al corrente del tutto del risaputo pensiero positivo che qui cmq è spiegato molto nel dettaglio come agisce in noi e questo penso sia un pò meno conosciuto...ti posto il nome del sito e un pdf: "LE REGOLE D'ORO DEL PENSIERO POSITIVO".cmq come tutti qui sanno non è per niente facile cambiare ma questo modo di pensare alla lunga penso possa dare dei risultati!

barclay

Tipica teoria di chi certi problemi non sa neanche dove stanno di casa: ha ragione il tuo terapeuta. I problemi non si risolvono “nascondendo la polvere sotto il tappeto”.

ASongNoOneSings

Effettivamente rimuginare sui nostri problemi nn aiuta nessuno...ma come fare ad evitarlo?
Il presente è risultato del passato...e il mio passato mi pesa addosso come un macigno...

missim

Sono d'accordissimo sulla 1°.... parlare dei propri problemi, aiuta (non sempre) e da la possibilità di razionalizzare e sfogarsi...

Martello

Naturalmente parlare è meglio che tenersi dentro ed è meglio far defluire i pensieri anche in una notte insonne, una cosa tenuta dentro che ti fa soffrire ti avvelena, una cosa tenuta dentro che ti fa piacere, ti incatena a quel passato di belle emozioni , quindi meglio in ogni caso parlarne con qualcuno.

sciren

del rimuginar son gran maestro

Lila.

io rimugino sulla maggior parte delle cose che mi accadono e soprattutto sui problemi, paure, ansie, quello che la gente mi dice, creandomi paranoie sul tono in cui mi hanno parlato, su cosa ho detto o meno e via dicendo....ma credo che sia poco salutare perchè prima o poi il cervello scoppia per davvero...ci si dovrebbe pensare il giusto ecco...ma è impossibile per me.

lizbon

se ti tieni tutto dentro prima o poi scoppi perciò meglio parlare dei problemi ma senza esagerare. L'ideale sarebbe dare ai problemi il giusto peso, non rimuginarci troppo sopra e non parlarne in maniera eccessiva, ma non è facile per chi ha la tendenza ad analizzare tutto. Anche il tuo ragazzo però ha in parte ragione nel consigliarti di cercare di sostituire pensieri positivi a quelli negativi ma certo rimuoverli proprio del tutto e non parlarne proprio mai non mi sembra possibile.

April

Mi sembra giusto. Cercare di analizzare _oggettivamente_ la realtà è la cosa a cui anelo. Penso che sia meglio parlare ogni tanto dei propri problemi ma senza fracassare l'altro. Il problema è quello che è successo questa domenica. Non avevo la minima intenzione di parlare approfonditamente dei miei problemi, quando sono andata dai miei, gli ho detto che ero arrabbiata con mio fratello, però poi la moglie di mio padre si è incavolata da bestia perché ero giù, e allora forse non ci vedremo più per un po'. Ha detto a mio padre che era l'ultima volta che mi chiamava lì, ma poi ha ritrattato. Tra l'altro io posso andarci solo quando vogliono loro, quindi non li chiamo mai e non mi auto invito mai, devo aspettare il via libera. Che tristezza.

SonoFelicissimo

meglio piangersi addosso. Tanto nessuno è disposto ad ascoltare i tuoi problemi, a meno che non le sganci 60bigliettoni (vedi strizza). Gli unici che potrebbero interessare i tuoi problemi...è la tua famiglia, ma in questo modo è uccidere la serenità o pseudo tale... familiare. Niente...a 40 anni ho deciso che mi tengo tutto dentro fino a far esplodere il fegato...già mi vedo all'obitorio vestito elegante...probabilmente un vestito che mi compreranno per l'occasione...perchè non ho un abito elegante nell'armadio, e in faccia avrò quel sorriso da idiota...che mi son portato dietreo tutta la vita, come se dicessi..."LaVitaE'Meravigliosa"