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Io conosco iperico e valeriana, ma ovviamente non sono paragonabili agli psicofarmaci.
Spesso mi faccio una tisana di tiglio e melissa quando voglio andare a dormire tranquilla, calmano un po' l'ansia, però l'effetto è molto blando anche se c'è. Mi sento più rilassata, ma se dovessi affrontare qualcosa che mi crea parecchia ansia non mi sembrerebbe nemmeno di averli presi.
Tiglio e melissa non hanno controidicazioni, li possono prendere pure i bambini. L'iperico invece riduce l'assorbimento di altri farmaci, è famoso il caso di interazione con la pillola contraccettiva. Bisogna comunque sempre informarsi perchè anche una sostanza naturale può avere controindicazioni o essere tossica, o interferire con altri farmaci. Il fatto che vengano dalla natura non è sinonimo di innocuità, sempre di sostanze chimiche si tratta!
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