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ciao!! Io sono in terapia e sto avendo dei buonissimi risultati... per me se sei davvero motivato e vuoi uscirne con tutto te stesso impegnandoti ad affrontare le situazioni che ti mettono ansia e a cambiare i pensieri disfunzionali puoi farcela, certo non è una passeggiata... e poi una volta che vai verso la direzione giusta e superi l'ostacolo iniziale è tutta un strada in discesa, più ottieni feedback positivi dall'esterno meno paura avrai. Però devi trovare anche lo psicoterapeuta adatto a te e che ti sproni a cambiare. Da sola non ce la farei mai.
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