BlackMamba

Ogni volta che mi capita qualcosa di negativo, anche se è una cosa insignificante, ME LA PRENDO..e non un po..tanto..e certe volte ci sto male per dei giorni se non mesi..

Mi arrabbio come una bestia e non controllo la rabbia. Questo suppongo che sia tutta frustrazione raccolta negli anni..
Il punto è che me la vorrei prendere con più leggerezza questa benedetta vita, ma non riesco a farmi scivolare le cose addosso...

Voi?ci riuscite?come gestite tutto quanto?

Kody

Io ho imparato ed ho visto che fa molto bene sia al fisico che alla testa non arrabbiarsi più per le cose, ma stare calmi. Fa anche vedere agli altri che è difficile perturbarti.

Blackrose

stessa cosa pure io...

maumau

Non credo sia frustrazione, credo più che sia un sintomo depressivo. A me capita nei periodi in cui sono più depresso. Nei periodi in cui sono stato bene non mi capitava mai di reagire sproporzionatamente, mentre più sono depresso più la reazione a piccoli contrattempi/contrarietà/cose andate male è esagerata (e spesso mi rendo conto 1 min. dopo che ho veramente "trasceso").

Lo so che farebbe bene lasciar perdere e fregarsene di più, ma non riesco nell'autocontrollo. Non nei periodi più "neri".

ConLeStelle

Anche io ho imparato a farlo. Come? Rapportando l'evento in questione con l'arco della mia intera vita e se non bastasse con quelle di tutti i tempi. Immediatamente ne cogli l'insignificatività.

alessietto

in pratica è la tecnica del rimpicciolimento adottata nella P.N.L. (programmazione neuro linguistica)

ConLeStelle

non lo sapevo. io l'ho imparata da un filosofo.

Daniele89

Sì beh, è nient'altro che la visione del mondo sub specie aeternitatis, cioè l'approccio del mistico.

Anche se, c'è da dire, quando essa è impiegata in modo parziale, come sfondo di una qualche contingenza che ha da esser occultata, si risolve più che altro in un autoinganno, un raffazzonato adombrarsi della soggettività: come a dire: alla lunga siamo tutti morti.

Kody

Interessante. Io invece ho aperto gli occhi quando ho visto la rabbia come una zona erronea che hanno molti, ma del tutto inutile. Infatti la rabbia non cambia le cose, ciò che ti ha fatto arrabbaire o che ti fa arrabbiare rimmarrà tale. Poi ovviamente c'è chi usa la rabbia per controllore le persone, come mio padre fa in famiglia. Tuttavia chi lo fa ha potere solo sui più deboli e non passa da persona molto equilibrata.

Rimossa rabbia dalla mia vita. Mai gesto fu migliore.