Otago

Ho deciso di raccontare il mio rapporto con il mio peso.
Magari poi sarebbe interessante leggere le vostre "storie".
Attualmente sono sottopeso, diciamo circa 6 Kg, vorrei recuperarne 3 ma ho il terrore poi di non riuscire più a fermarmi.
Il fatto è che fino a due tre anni fa ero decisamente sovrappeso, poi per problemi allo stomaco cambiai principalmente modo di mangiare ed abitudini, e li iniziai a calare, poi aggiunsi attività fisica e arrivai al mio attuale peso.
Il fatto è che sono magro e ora mi vergogno pure di questo.

シリウス

MmMmMm e perchè dovresti vergognarti di esser magro?


<---- come ha detto sopra fai un po di muscoli , vai in palestra spesso

Otago

In palestra non mi trovo bene, comunque faccio già diversi esercizi per gli addominali e diverse flessioni.

Otago

Mi ci vorrebbe qualcosa per le braccia. I pettorali li ho, le gambe invece le ho muscolose di mio.

ayrtonsenna

io ho vissuto gli ultimi 4 anni della mia vita dimagrendo perchè ero obeso, andando 6 giorni su 7 in palestra pensando solo al fisico e alla bellezza, facendo diete "fai da te" .. terribili,.. si si son magro ma mi son rovinato tutt'ora la vita.


anche perchè son diventato carbofobico.


e ho una alimentazione stranissima...

Novak

Io son sempre stato magrissimo, ultimamente facendo un po' di palestra ho messo su diversi chili, vorrei andare ancora avanti ma non nascondo che l'insensata (almeno per il momento) ossessione di diventare grasso stia cominciando a bloccarmi.

D'altronde, se uno si allena, mette su peso e poi di colpo si ferma, i muscoli tonici diventano flaccida ciccia.

シリウス

[QUOTE=OmbraDiMeStesso;749338]Non andare in palestra..



Perchè no?!?

Magari cosi poi rimorchia pure una bella biondina e fa i pesi con lei

Otago

Per quello mi sa che dovrei andare a Lourdes.

Otago

Pensandoci, credo che parte del problema sia dovuto anche al fatto che dopo esser dimagrito ho rinnovato ben poco il guardaroba, e mi trovo quindi ad indossare abiti decisamente grandi. Il fatto è che odio andar a comprare vestiti e poi magari faccio fatica a trovare la roba, magari la taglia è giusta però la roba mi è corta.

Jupiter

In effetti potresti fare così, mettere su un po' di muscoli... Fanno massa e non ti fanno sentire grasso! L'importante è che nella ricerca del peso ideale tu ti tenga sotto controllo... Devi avere in mente che devi vederti sano davanti allo specchio. Non esagerare nemmeno coi muscoli

Per quanto riguarda me, fino a un po' di mesi fa ero più grassa... Avevo bisogno di perdere un po' di kili, e un po' ci sono riuscita... Ora peró sono demoralizzata perchè comunque non ho ottenuto il fisico che volevo, e poi ho perso peso non uniformemente... Quindi diciamo che se da un lato potrei sembrare bella magra, dall'altro ho ancora dei problemi :/ io mio fisico mi da un po' di frustrazioni, ecco.

Belindo

senza una dieta seria non fai niente
inutile fare palestra se poi ti mangi 5 bomboloni alla crema a merenda
ti serve una dieta per la massa e poi quando hai ragigunto il peso che vuoi, cmabiare la dieta con 1 di definizione

Problematique

Chi ha il pane non ha i denti, e chi ha i denti non ha il pane....

Martello

Ma cosa devo leggere? Io che sono sovrappeso e sono stato obeso mi dovrei suicidare. Posso intuire i problemi del sottopeso,ma 6 kg sotto normopeso non è un problema. Dunque, si , palestra massa magra nel contempo tanti carboidrati e proteine. Ti consiglio una spirometria del metabolismo basale all'ospedale: misura quanto consuma il tuo metabolismo basale, in base a quello puoi tarare una tua dieta personalizzata con un endocrinologo nutrizionista.