overthe.rainbow

Sono preoccupata di una cosa...anzitutto
C'è da dire che ho avuto varie depressioni nella mia vita e varie volte ho tentato il suicidio...
L'ultima depressione mi venne perchè quando il mio ex(che poi mi ha lasciato e per cui sto male)finì le ferie estive e ritornò a lavoro,mi veniva a trovare molto di meno e io sentivo le giornate come piatte e opprimenti...prima di allora,pur di non stare sola,passavo le giornate sulle chat,ma lì le persone mirano a una sola cosa e mi sentivo molto degradata a stare lì...poi poco a poco iniziai a vedere la tv,trovai dei programmi che mi interessavano,poi iniziai a frequentare i forum su internet e non più le chat e poco a poco mi ripresi...
Tuttavia temo molto che se talvolta possa capitare che non trovo nulla da fare,che in tv per es ci siano solo repliche,io possa avere di nuovo del malessere...voi vi trovate mai in queste situazioni?come gestite i momenti di stallo?vi creano particolare disagio?
So che all'apparenza può sembrare un problema da poco rispetto ad altre problematiche per cui si è qui o rispetto alla fatica di avere un lavoro,ma in me ha generato un disturbo non razionale e che mi spingeva a bramare la morte...a voi capitano momenti di vuoto?come li gestite?

vikingo

Ma devo lasciare con una donna che se la lascio si suicida,donne prive di autostima,mi ricordano mia sorella..

Crepuscolo

Per me è la norma avere tanti momenti di vuoto senza sapere cosa fare. Mi sono abituato così fin da quando ero piccolo, non avendo avuto fratelli con cui poter giocare. Mi sono accorto che riesco a sopportare la noia molto di più delle altre persone. Non mi piace tenermi troppo occupato, ho bisogno di questi spazi in cui pensare e basta, senza fare altro.

Varano

quindi quando eri fidanzata stavi meglio e non avvertivi questo problema? strano, perché sul forum dicono che non sono importanti le relazioni...

Black_Hole_Sun

Lo stallo prima o poi è inevitabile, che sia negli hobby o nei rapporti con le persone tutto alla lunga viene a noia. Non c'è niente che ti garantirà per sempre di avere la mente occupata, bisogna semmai allenarsi allo stallo e non impazzire quando arriva. Le persone nella vita vanno e vengono, ci sono fin quando è necessario ma quando il tutto si deteriora meglio che ognuno vada per la sua strada.

Trinacria

Non ti preoccupare, nessuna si suiciderà se deciderai di lasciarla.

Xchénnpossoreg?

Il vuoto e la noia sono esperienze della vita e capitano ripetutamente a tutti/e.
Volendo si possono lasciar scorrere, proprio come fa il fiume con la sua acqua ma non solo. E' possibile anche intervenire sul momento voltando pagina e facendo qualcosa di "fisico".
Pulire casa, ad esempio.. le pulizie sono impegnative e l'azione porta a pensare di meno. Altrimenti - ma bisogna avere le gambe buone - esistono le uscite in bici, la corsa, ecc.

Detto ciò personalmente gestisco la noia discretamente, come Crepuscolo ci sono abituata. Figlia unica, zero amici e morosi.. i tempi vuoti si verificano eccome

Demiurgo

Se non erro avevamo già avuto una discussione simile?

Certamente i momenti di stallo possono capitare, il tuo problema è trovare un modo per riempire il tuo tempo?

Quello che ti posso dire è "dipende da come sei fatta e da cosa ti piace"

Innanzitutto dormi almeno 8 ore e dedicati a mangiare, pranzo, cena e colazione. Dovresti riempire almeno un'altra ora. Bisogni fisiologici e igienici? Un'altra ora.

Solo con gli impegni standard hai riempito 10 ore su 24.

Le app salutiste consigliano poi di fare dagli 8000 ai 10000 passi al giorno. Io ci metto circa un paio d'ore (quando ero più abituato)

Arrivi a coprire 12 ore e ti assicuri un equilibrio psicofisico decente.

Poi lavori? Se si ed è un lavoro full time ti sei coperta almeno altre 8 ore (probabilmente anche 9)

Ti restano 3 o 4 ore buche (senza contare attività come fare le pulizie, il bucato o la spesa, fare da mangiare o controllare le bollette, ecc...)
Li dipende che cosa ti piace.

Se ti piacciono i film o le serie puoi abbonarti a qualche canale. O riempirti di dvd e blueray. O andare a guardarti qualche piattaforma streaming meno pulita.

Idem se ti piacciono cartoni o anime.

Pratichi qualche sport? Altro tempo da impiegare... Se è uno sport di squadra, una mostruosa quantità di tempo da impiegare.

Se ti piace la lettura leggi. La biblioteca più vicina a te ha sicuramente un bacino di materiale adeguato. Altrimenti esistono sempre le librerie, gli ebook o gli audiolibri (ne trovi anche su YouTube)

Se ti piacciono i videogiochi fatti un pc (va bene anche una console, ma penso che il pc metabolizzi più roba)
Tieni d'occhio i bundle a poco prezzo, comprati una pila di giochi (o piratali) e prova a platinarli.
Oppure guardati ore di gameplay sulle piattaforme tipo Twich o YouTube.

Non ti piacciono i videogiochi? Ti piacciono le chat web? Lo saprai anche tu, ne esistono una marea per ogni gusto e inclinazione. Se trovi qualcuno con cui discutere o litigare su rete (cosa probabilissima) avrai intrattenimento per ore.

Hai hobbies? Esistono piattaforme che offrono ore, giorni di tutorial o spiegazioni sui più disparati argomenti (oltre che corsi in presenza) a pagamento o meno.
Vuoi dipingere? Suonare la chitarra? Imparare a modellare? Applicati fin quando non raggiungi lo stato migliore.

Ti appassiona un argomento di studio? Più o meno idem con patate da prima.

Ti fa schifo lo studio? Pensi che videogiochi e serie siano una cosa da bambini? Non ti piace leggere?

Ottimo, guardati un poco in giro. Se non è una cosa che ti disturba esisterà di sicuro qualche associazione di volontariato pronta a spremere il tuo tempo in cambio di una economica e salutare stretta di mano.

Oppure prendi un animale domestico. Io ho avuto solo pesci rossi e criceti, ma comunque è una creatura da seguire. Dipende dalla tua gestione.

Teach83

Concordo in larga parte con Demiurgo, anche se uno affetto da anedonia generalizzata difficilmente riuscirà a trovare stimoli decenti.

Per sdrammatizzare si potrebbe cercare di seguire il suggerimento che viene dato nel cartone animato "Il mignolo col Prof." , anche se all'apparenza può sembrare un obbiettivo decisamente fuori portata....