gianni26

il cuore del discorso
sta nel olio di fegato di merluzzo
non nelle altre cose

VyCanisMajoris

E' lo stesso prodotto che usa mia madre. A mio parere è salutare, ma ovviamente solo nei casi in cui si abbia un deficit di acidi grassi Omega 3... una soluzione? Mangiare la giusta quantità di pesci grassi (sgombro, salmone, tonno!)

Comunque l'olio di fegato di merluzzo fa molto bene perchè contiene alte dosi di vitamina D, che previene l'osteoporosi e il rachitismo.

Pillola Magica

Un grammo è pochissimo.... conta che il famoso cucchiaio della nonna( non so se era un cucchiaio da tavolo o da te) conteneva 15ml o 5 ml di olio di fegato di merluzzo,quindi sui 15 g(probabile sia un cucchiaio da tavolo).

L'effetto magico viene dalla Vitamina D, visto che la maggior parte della popolazione occidentale ha un deficit di vitamina D. Ma soprattutto per persone come noi che stanno il 99.9% della loro vita al chiuso e lontani dal sole e che non mangiano grassi animali(uova,pancetta ecc).

Contiene anche vitamina A e omega 3.
Ora non so se l'olio di pesce normale contenga vitamina A e D, ma il fegato è ricco di vitamine e sostanze nutritive.
L'unico problema è il costo elevato. Con un cucchiaio al giorno finisci una bottiglia da 18 € in 10-15 giorni.

gianni26

dal mio punto di vista i costi sono contenuti due opercoli al giorno
sono un grammo ed ha gia un grande effetto.. nel barattolo ci sono 100
opercoli quindi un barattolo da 12 euro dura circa due mesi
la spesa è irrisoria quasi

VyCanisMajoris

Le capsule sono concentrate, quando parli di 1 grammo parli di 1 grammo intero di acidi grassi. La dose giornaliera consigliata comunque sono 4 capsule al giorno ovvero 2,5 g. Conta che è nient'altro che un' INTEGRATORE, ovvero va semplicemente a coprire le lacune di Omega 3 della dieta, non a sostituirle.

gianni26

concordo !

Pillola Magica

Olio di fegato di merluzzo è olio di fegato di merluzzo quindi non centra nulla quello che dici tu sulla concentrazione, ai tempi della nonna si prendevano dai 5-15 grammi al giorno.
Poi i grassi fanno benissimo. Poi ovvio, è meglio mangiare cibi interi, ma per prendere vitamina D e A è utilissimo, per questo nei paesi del nord lo mangiano spessissimo.

VyCanisMajoris

No, non ci siam capiti... quell'integratore di cui ha parlato zucchina non è olio di fegato di merluzzo, è semplicemente un concentrato in capsule che integra gli acidi grassi a catena lunga Omega 3 nella dieta.
E poi tu stai parlando di dosi prese da bambini/ragazzi, in fase di crescita...

gianni26

qui si sta parlando di due capsule al giorno da 500mg
di purissimo olio di fegato di merluzzo
non estratti di acidi grassi
o derivati

Pillola Magica

Mi pareva fosse chiaro che io stessi parlando di olio di fegato di merluzzo come anche il creatore di questo thread, poi non sono capsule concentrate di omega 3 , sono capsule concentrate di olio di pesce che contiene omega 3... Almeno credo, più le sostanze nutritive sono "estratte" singolarmente e lavorate e meno valgono.

La dose giornaliera raccomandata è di 600 UI (almeno quella americana), un cucchiaio ne contiene 1300-1500 di UI MAX, un grammo come ne prende gianni ne contiene 100 di UI, la dose da intossicazione è di 10 000-40 000 UI, quindi molto lontana.
Conta che le dosi giornaliere consigliate sono davvero minime, le tribù nomadi e africane assumono anche 5-20 volte la dose giornaliera raccomandata di alcuni nutrienti e hanno tutti una struttura ossea eccellente.

Ravanello

Perchè non era purificato come quello che si compra oggi in farmacia.

Comunque l'olio di fegato di merluzzo è ricco di acidi grassi omega-3, non a caso è un olio, quindi costituito per la quasi totalità di grassi e contentente tracce di altre cose, fra le quali vitamine.


No, è esattamente il contrario.

pesco

l'olio di merluzzo ha una sostanza sconosciuta

Pillola Magica

Mi riferivo al valore nutrizionale e non monetario...

Il corpo ha bisogno di cibi interi per assimilare i nutrienti, siccome le sostanze si uniscono e svolgono determinate funzioni che le sostanze singole non potrebbero fare,si perdono enzimi essentiali, per non parlare di integratori sintetici che potrebbero anche essere nocivi...
Poi cosa vuol dire puro? L'unica cosa da cui si può purificare è il mercurio, ma il fegato è l'ultimo posto dove il mercurio si andrebbe a depositare.

cancellato11905

ma quindi per chi si sente sempre stanco funziona ?
ma devo bere l'olio ? non redo riuscirei o ci sono le capsule? ,l'idea del sapore mi disgusta.che gusto ha ?

gianni26

sono capsule che contengono il prezioso olio
e non si sente nessun gusto !! si funziona a bomba contro debolezza
astenia e stanchezza cronica

Pillola Magica

Sapore simile al fegato ed ha un odore orribile, le capsule dovrebbero essere inodori e insapori, io mi bevo l'olio extra vergine d'oliva per ora , però voglio anche l'olio di fegato di merluzzo .

Ravanello

No, stessa cosa. Sempre che si facciano le cose per bene e che non si sbagli metodo di estrazione, o ne impieghi uno che vada a discapito della qualità.

Anzi, in questo caso specifico gli acidi grassi polinsaturi o li stabilizzi/purifichi/fai qualcosa per mantenerli, o di sicuro non ti durano intatti fino al consumo.


Quello che citi tu è l'effetto sinergico, ma non capisco cosa c'entri in questo caso... tantomeno cosa c'entrino gli integratori sintetici.

Togliere il mercurio e i metalli pesanti dai derivati di pesce non è cosa da poco direi, ma poi trattandosi di acidi grassi facilmente ossidabili è importante levare le sostanze pro-ossidanti, i catalizzatori, i chelanti, varie impurità... ecc.

Pillola Magica

Ma cosa dici?Nella maggior parte dei casi il valore nutrizionale degli integratori è infinitamente inferiore a quello del cibo intero appunto per le proprietà sinergiche , poi la lavorazione che richiede alte temperature destabilizza gli oli.
Infatti la maggior parte degli oli sono nocivi , tranne quello d'oliva che è abbastanza stabile e forse quello di cocco?

In questo caso non lo so quanto sia stabile l'olio di fegato di pesce a temperature normali, poi c'è quello fermentato che è il migliore di tutti.

Perchè anche l'olio contiene nutrienti ?Perchè quando vengono lavorati i cibi perdono sostanze nutritive e ci aggiungono vitamine e altre sostanze sintetiche?

Magari il mercurio te lo becchi lo stesso?

Ravanello

Studiati un po' di chimica organica e poi ne riparliamo.

Pillola Magica

ODDIO SCUSAMI non lo faccio più

Stai dicendo che le pillole sono meglio del cibo intero? Che conversazione assurda...

Poi perchè dovrei studiare chimica organica quando posso leggere certe cose da gente che lo fa per professione da anni ed è molto piu esperta di te?