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Vecchio 07-09-2020, 23:12   #21
Avanzato
L'avatar di Michiru-1990
 

L'ansia anticipatoria é una delle piaghe psicologiche della mia vita.
Soprattutto quando devo fare qualcosa che comporta un giudizio da parte di altre persone. Se poi la cosa é pure collegata ad una situazione che sono costretta a fare... é la fine.
Inizio ad agitarmi anche parecchi gg prima; rivinandomi le giornate tranquille.
Poi magari faccio la cosa in questione, mi rendo conto che non era nulla di cosi tragico, e la situazione demonizzata finisce.
Il problema é che se va bene.. spesso e volentieri sono li che mi do le pacche sulla spalla da sola dicendomi quanto sono stata brava... e scema per aver passato il tempo in ansia; peccato che se mi si ripresentano situazioni simili ... mi torna.
Su altre situazioni invece non mi torna e sono più serena...

Se poi per sfiga la situazione da affrontare si rivelasse un fallimento allora li ci penso e ripenso martoriandomi l anima.

Ultima modifica di Michiru-1990; 08-09-2020 a 16:51.
Ringraziamenti da
tsubaki (08-09-2020)
Vecchio 08-09-2020, 08:08   #22
Esperto
L'avatar di Inosservato
 

Quote:
Originariamente inviata da Raffaele Visualizza il messaggio
buona giornata a tutti ☺️
grazie, buon primo agosto anche a te!!

anche se un pò in ritardo :-/
Vecchio 08-09-2020, 10:23   #23
Esperto
L'avatar di Equilibrium
 

Il problema dell'ansia é il controllo. Più controllo, più ansia.
Più ci controlliamo più ci reprimiamo, più il malessere sale. Più sale e più cerchiamo di controllarlo, andando avanti in un escalation bizzarra che ci toglie solo energia.

Lasciarsi andare é liberatorio, é paragonabile a un atto di fede. E paragonabile a entrare in un flusso e lasciarsi trasportare dalla corrente.

Il problema é anche che quando non credi in te stesso e nelle tue capacità, lasciarsi andare é estremamente difficile.
E quindi tutto passa anche per l accettazione di sé e dei propri limiti. (che equivarrebbe a stabilire un punto di partenza concreto).
Ringraziamenti da
Mr.Ripley (10-09-2020)
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