metodi di rilassamento - Pagina 2

Fantasia · 13-06-2015, 10:23

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Originariamente inviata da Milo

a me sale l'ansia quando provo a rilassarmi

Anche a me è capitato, scaccia via l'ansia pensando che rilassarti ti fa bene

lauretum · 13-06-2015, 11:51

Io cmq trovo anche sollievo mentale quando prego.. chissà se al di là del credere, può essere una forma di meditazione

Fantasia · 13-06-2015, 13:54

lauretum si dà sollievo ma non ti stacchi dalla realtà, la puoi comunque vedere in modo più positivo, poi non so come si fa a pregare senza credere

lauretum · 13-06-2015, 13:58

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Originariamente inviata da Fantasia

lauretum si dà sollievo ma non ti stacchi dalla realtà, la puoi comunque vedere in modo più positivo, poi non so come si fa a pregare senza credere

I buddisti hanno forme di meditazione che prevedono l'emissione di suoni. Dicono ad esempio la recitazione del rosario abbia un costrutto lessicale affatto " casuale", almeno quello in latino

luky · 13-06-2015, 14:19

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Originariamente inviata da Rage

io ho iniziato a meditare quando ho iniziato a praticare arti marziali, all'età di 15 anni.
sono 25 anni che medito utilizzando una tecnica che può essere definita come "arresto del pensiero".
soffrendo anche d'insonnia è molto utile per sopperire alla mancanza di sonno.

di cosa si tratta? spiegaci se vuoi

Myway · 13-06-2015, 15:29

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Originariamente inviata da Rage

in effetti pregare e meditare sono quasi la stessa cosa.
ricordo che anche nella mistica cristiana c'era una pratica simile ma non ricordo il nome, comunque consiste nel ripetere sempre la stessa preghiera fino a ridurla ad un rumore di fondo nella propria testa, una specie di auto-ipnosi, come nel training autogeno, ma più profonda.

In realtà pregare e m editare son cose diverse.....
Nella tradizione cristiana ci sono le giaculatorie, mentre nella tradizione cristiana orientale, nell'esicasm in particolare c'è la cosidetta preghiera del cuore, consistente nel ripetere la frase "signore gesù cristo figlio di dio abbi pieta di me peccatore", fino a sincronizarla col respiro e farla discendere dalla mente al cuore, passando per i centri intermedi....ma appunto è un concetto più profondo di una autoipnosi...

Myway · 13-06-2015, 16:11

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Originariamente inviata da Rage

partiamo dal fatto che sono molto credente, anzi non credo, io so che dio esiste.

meditare e pregare per me sono la stessa cosa.
pregare vuol dire conversare con dio, come parlando con un vecchio amico e non recitare delle preghiere mandandole a memoria.
quando preghi ti focalizzi su di lui.
dove si trova dio? in tutto quello che ci circonda, visto che tutto è nato ed è stato creato da lui.
lui è in tutte le cose.
meditando io mi espando verso l'esterno cercando di fondermi col mondo annullando me stesso, in pratica io cerco dio attorno a me.

dove sta la differenza?

Pregare è sostanzialmente una richiesta, anche etimologicamente...e presuppone appunto una inteligenza superiore con la quale connettersi per chiedere...è appunto una azione...
Meditare non per forza deve essere intesa in senso religioso, ci sono pure meditazioni laiche, ed è più no stato dell'essere che si raggiunge quando si fondono assieme gli stati della concentrazione estrema e dell'espansione estrema, espansione che appunto è diversa da meditazione anche se al giorno d'oggi son spesso confuse....

Myway · 13-06-2015, 16:35

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Originariamente inviata da Rage

mi sembrano solo modi diversi per raggiungere lo stesso fine.
se chiami una cosa in modo diverso non ne infici la sostanza.

e comunque supplicare dio per chiedergli qualcosa non mi sembra giusto.
dio è onnipotente, quindi sa cosa ti sta accadento e sa quando hai bisogno di qualcosa.
troppa gente si ricorda di dio solo quando sta male o è messa alle strette o lo considera l'ultima speranza, della serie "le ho provate tutte, proviamo pure questa".
io preferisco parlarci assieme, come ad una mamma, se ritiene che mi serva qualcosa o abbia bisogno di aiuto, deciderà lei cosa fare.
chi sono io per pretendere di poterle chiedere qualcosa?

Giuste considerazioni, ciònonostante la preghiera quello eh, anche se poi ci sono preghiere di lode, di adorazione ecc ecc, in tutta la tradizione cristiana e prima ancora ebraica le richieste a dio sno consentite e anzi incoraggiate, sin dall'AT...la preghera dovrebbe consentirti, se ben fatta, di entrare in initimità dentro te stesso per poter poi chiedere quello che realmente desideri e non semplici desideri di passaggio....
Inutile dire che ben pochi pregano realmente, la maggior parte fa chiacchiericci mentali e ripetizioni di formulette imparate a memoria...

Inosservato · 13-06-2015, 18:20

ho un balcone che si affaccia su un giardino interno ed una sedia a dondolo, al netto dei maledetti della casa di fronte che si affacciano ogni due minuti è molto rilassante ed in più curo e guardo le mie varie piantine