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Vecchio 29-06-2011, 12:05   #21
Esperto
L'avatar di Medea
 

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Originariamente inviata da Paz Visualizza il messaggio
Durante la giornata non riesco a pensare ad altro con la conseguenza che quando mangio ho i sensi di colpa e quando non mangio faccio una fatica enorme dal trattenermi. Ma come se ne esce?
Bella domanda...

Ma secondo voi, dipende dalla depressione? Perché io ho letto che solitamente si ha un calo dell'appetito, non il contrario...
Vecchio 29-06-2011, 12:13   #22
Banned
 

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Ultima modifica di criptico; 14-11-2011 a 21:52.
Vecchio 01-07-2011, 22:01   #23
Paz
Esperto
L'avatar di Paz
 

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Originariamente inviata da Medea Visualizza il messaggio
Ma secondo voi, dipende dalla depressione?
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Originariamente inviata da criptico Visualizza il messaggio
Secondo me non è depressione, è un voler compensare il vuoto che si ha dentro con il cibo.
In generale può essere che i problemi legati al cibo siano legati a problemi depressivi, ma, ad esempio,nel mio caso, credo si tratti della cosiddetta fame nervosa che si avvicina al concetto che dice criptico.

La "fame nervosa" è il termine comune per indicare ciò che gli studiosi del comportamento alimentare definiscono eating emozionale, cioè "la situazione vissuta da quei soggetti che mescolano le emozioni con l'assunzione di cibo e usano il cibo per far fronte alle emozioni che ogni giorno incontrano"

Ho letto molti articoli a riguardo e al 90% mi ci rivedo. L'unica cosa è che i consigli forniti nel web non sono efficaci, almeno nel mio caso. A questo punto mi chiedo quanto possa essere utile l'aiuto di un dietologo o di un nutrizionista, visto che le cause sono più remote
Vecchio 31-10-2011, 14:10   #24
Principiante
L'avatar di Ronronnement
 

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Originariamente inviata da MADONNA Visualizza il messaggio
sono molto depressa e per sopprimere la mia angoscia mangio tutto quello che mi capita perche sto male,avete consigli?
ehi faccio anch'io così!!! ma nn ho trovato la soluzione ancora, se la trovi mandami un mex!!! ...comunque in genere più sto in casa peggio è e siccome sono una studentessa sto molto in casa!...
Vecchio 31-10-2011, 14:15   #25
Principiante
L'avatar di Ronronnement
 

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Originariamente inviata da Medea Visualizza il messaggio
Bella domanda...

Ma secondo voi, dipende dalla depressione? Perché io ho letto che solitamente si ha un calo dell'appetito, non il contrario...
sisi...forse dipende molto dalla solitudine e dalla noia...almeno per me, io mangio quando sono in casa da sola...e poi diventa una specie di abitudine quando sn da sola mi riempio, riempio lo stomaco per sopperire tutte le mancanze d'affetto etc!!...è una specie di ricerca di un piccolo piacere seppur effimero =)...un abbraccio!
Vecchio 31-10-2011, 14:37   #26
Esperto
L'avatar di Kitsune
 

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Originariamente inviata da MADONNA Visualizza il messaggio
consigli?
Cyclette..
Vecchio 31-10-2011, 16:17   #27
Esperto
 

Anche per me i momenti di maggiore stress e/o noia sono quelli in cui mangio di più.
Vecchio 04-11-2011, 22:46   #28
Esperto
L'avatar di SoloUnaDonna
 

Sono diventata praticamente dipendente dalle daygum protex perchè devo sempre masticare qualcosa ed è l'unica cosa che mi tiene lontana dal mangiare di continuo.
Cmq un altro metodo efficace è quello di tenersi impegnati, uscire, ma in certi casi è difficile.
Vecchio 05-11-2011, 10:00   #29
Esperto
L'avatar di Allocco
 

Anche bere molto può attenuare il senso di fame...

Se state tappati in casa è facile tenersi una bottiglia vicino e darle due sorsi ogni minuto tipo. Non avrete voglia di mettere niente in gola dopo una roba simile ': )
Vecchio 05-11-2011, 11:12   #30
Banned
 

Si, capita anche a me di avere più fame quando sono triste..è come se con il cibo inconsciamente volessi colmare il vuoto che ho dentro. A me aiuta fare sport a casa, mi aiuta a scaricare lo stress, mi dà energia e migliora l'umore grazie alle endorfine..inoltre poi ti senti in colpa a mangiare dopo aver fatto fatica per bruciare un pò di calorie. Mi aiuta anche camminare..fare lunghe passeggiate, mi rilassa molto e mi piace!
Bere può aiutare a far passare la fame, ma acqua non altro
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