Mancanza di energie e sensazione di non uscirne - Pagina 3

Wonderlust76 · 13-09-2020, 11:29

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Originariamente inviata da Maximilian74

È esattamente come mi sento io, stanchezza non solo fisica ma anche mentale e psicologica, sensazione, quasi certezza che non riuscirò mai a risolvere questi problemi.
Qualcuno si sente così?

Si amico, ogni fottuto giorno.

Delta80 · 13-09-2020, 11:54

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Originariamente inviata da Avalanche

Io faccio un lavoro a turni che mi tiene in piedi parecchie ore. Adesso che siamo in cassa integrazione causa covid ho più tempo libero e quindi posso organizzarmi per fare un pò di sport. Ovvio che quando lavoravo a pieno regime mi era più difficile trovare tempo...e questa è stata una grossa causa del mio isolamento sociale anche perché se fai un lavoro che ti sfianca e non ti appaga e non hai altro nella vita beh sei messo male.

Ma il punto è proprio questo, può essere difficile quanto volete ma se avete entusiasmo e piacere nel fare una cosa il tempo e le energie si trovano. Ma purtroppo non è il nostro caso.

Anch’io faccio un lavoro a turni , dove tra l’altro è abbastanza pieno di gente che fa palestra quasi ogni giorno o comunque altre attività sportive , io faccio solo passeggiate perché se sudo mi da fastidio

Maximilian74 · 13-09-2020, 11:56

Anche io a turni, e sento gente che prima o dopo il turno va in palestra o a correre, boh io non ne ho le forze, né fisiche né mentali

tsubaki · 13-09-2020, 13:23

anch'io provo una stanchezza in corpo profonda.
se faccio una attività impegnativa una volta, mi sento prosciugata e non voglio fare nulla per i prossimi 2/3 giorni.
in generale, mi sento debole.
non so come fanno a star fuori le persone dalla mattina alla sera e a fare mille attività.
mia mamma mi fa pesare tantissimo questa cosa, mi fa sentire in colpa col fatto che sono giovane e dovrei essere piena di energie.

XL · 13-09-2020, 13:25

Per me c'è proprio una mancanza di motivazione, ma da dove bisogna tirarla fuori?
Non si tratta semplicemente di energie fisiche secondo me, per questo poi è difficile trovare una cura, non è semplicemente una questione di umore, si ha a che fare con una depressione atipica, c'è qualcosa di più radicato.

Avalanche · 13-09-2020, 13:32

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Originariamente inviata da XL

Per me c'è proprio una mancanza di motivazione, ma da dove bisogna tirarla fuori?
Non si tratta semplicemente di energie fisiche secondo me, per questo poi è difficile trovare una cura, non è semplicemente una questione di umore, si ha a che fare con una depressione atipica, c'è qualcosa di più radicato.

La certezza che qualunque cosa si faccia sia sempre inutile per venirne fuori.

Maximilian74 · 13-09-2020, 13:45

Se si ha una vita vuota, triste, depressa, da emarginati, qualsiasi cosa si fa o si tenta di fare risulta pesante come un macigno, spesso invece di uscire mi trovo sul letto a guardare il soffitto, a pensare al passato, a pensare alla non vita che faccio, agli anni passati nel nulla totale, mentre gli altri vivono, crescono, fanno esperienze, ottengono la stima delle persone, trovano qualcuno che stia loro accanto.
Io mi sento un fantasma, nessuno sa che esisto, nessuno o quasi sa come sono, come ragiono.
E apatia e depressione di logorano inesorabilmente

Ezp97 · 13-09-2020, 14:02

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Originariamente inviata da Maximilian74

ma infatti, anche quello è vero, mi riesce difficile credere che uno che lavora sul tornio per esempio, o solleva pesi perché fa il magazziniere e carica i tir, abbia voglia prima e dopo il lavoro di andare in palestra 2 ore o a correre

No no fidati, conosco un ragazzo che lavora 12 e dico 12 ore al giorno come magazziniere e la sera va in palestra 2 ore. È una bestia da lavoro. Non si ferma mai.

Delta80 · 13-09-2020, 14:02

Semplicemente se si è felici si ha entusiasmo, energie e tutte queste cose , io sono bipolare e nei periodi di mania ( molti anni fa ) camminavo da solo ogni giorno per 2-3 ore , oltre il lavoro , spesso nemmeno sentivo bisogno di dormire, comunque anch’io sono un fantasma , nemmeno mi conoscono nel quartiere dove abito , esco solo per lavoro , spesa , e le mie passeggiate ma solo la sera tardi o la mattina presto dove non c’è quasi nessuno

Onizuka · 13-09-2020, 14:05

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Originariamente inviata da Avalanche

Riguardo lo sport boh, io ho ricominciato a correre su consiglio dello psicoterapeuta e in effetti qualche minimo beneficio l'ho avuto. Mi tiene occupato, non mi fa pensare continuamente al sesso, durante la corsa si raggiunge quel modesto senso di euforia (l'unica cosa che mi spinge a scendere in strada e muovere il culo) che però dura poco e poi subentra di nuovo la stanchezza psicofisica (a causa anche dello sforzo fatto). Può andare bene come palliativo, ho notato che ho ridotto i farmaci per dormire ma non lo considero un'attività che può avere un forte impatto sulla nostra vita, in termini di cambiamento.

Boh io nel mio paese non me la sento proprio di correre, c'è una sola pista ciclabile ed anche piccola e quindi potrei incrociare parenti e vecchie conoscenze, non se ne parla proprio. Magari potrei valutarlo quando sarò altrove. Io lo facevo in casa lo sport, esercizi di vario tipo, ma appunto mi stancavo troppo e mi annoiavo, è come se proprio non fossi fatto per lo sport per quanto io ci provi.

Maximilian74 · 13-09-2020, 14:14

Neanche a me piace fare sport, ne correre, ne camminare. Adesso mercoledì mi è arrivata una cintura elettrostimolatore (non quelle che si vedono in TV) che sembra un buon prodotto leggendo anche le recensioni.
Ovviamente da sola non fa miracoli, va abbinata a una dieta, l'ho presa per grasso addominale, non avendo voglia di fare niente, mi metto questa in casa, visto che la si può tenere anche da sdraiati e seduti.
Eccola, se per caso a qualcuno può interessare, l'ho acquistata su amazon

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Ronin · 13-09-2020, 14:29

Qualcuno di voi ha utilizzato sostanze stupefacenti in passato? Spesso l'uso di certe sostanze danneggia le ghiandole del cervello che si occupano del rilascio di Dopamina e Serotonina, nel mio caso credo che in parte sia anche riconducibile a quello.

Maximilian74 · 13-09-2020, 14:32

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Originariamente inviata da Ronin

Qualcuno di voi ha utilizzato sostanze stupefacenti in passato? Spesso l'uso di certe sostanze danneggia le ghiandole del cervello che si occupano del rilascio di Dopamina e Serotonina, nel mio caso credo che in parte sia anche riconducibile a quello.

No, mai usato sostanze di quel tipo, stanchezza dovuta a forte depressione e isolamento e apatia

Ben Sahar · 13-09-2020, 15:50

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Originariamente inviata da Calcifer94

Anche nel mio caso l'ansia è una delle cause principali di una sensazione di spossatezza fisica e mentale. In particolare quando deriva dal non riuscire a dominare paura e pensieri pessimisti sempre più intricati ed invasivi.

Idem. Io credo che lo sforzo psicofisico che ci richiede quel flusso ininterrotto di pensieri negativi che abbiamo in testa, e il dover mantenere un'apparenza di normalità, ci prosciughi letteralmente di energie.

Non è neanche una questione di quello che si fa, io vedo che sono sempre stanco uguale, qualsiasi cosa faccia.

Non dipende neanche dal tipo di lavoro, conosco gente della mia età che fa il mio stesso tipo di lavoro d'ufficio che fa mille cose, addirittura anche andare a correre alle 6 di mattina prima di lavorare. Io nei giorni in cui lavoro non sono in grado di fare nient'altro, il mio successo è non svenire dalla stanchezza. E comunque fisicamente sono asciutto e mi tengo bene (non bevo, non fumo, sono attento all'alimentazione), eppure non sono all'altezza di gente che è notevolmente sovrappeso, ha il doppio dei miei anni e fa continuamente stravizi.

L'unico periodo in cui mi sono sentito meno stanco sono stati un paio di anni in cui prendevo un antidepressivo, che poi ho dovuto togliere perchè dava altri effetti collaterali.

Masterplan92 · 13-09-2020, 16:29

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Originariamente inviata da Astrid

Io mi sento così da anni . È come se avessi le batterie al 30 per cento e non c è verso di caricarle . Sono stanca dalla mattina alla sera e ogni cosa,anche la più semplice ,mi costa fatica fisica e mentale . Neanche dormire 10 ore di fila mi fa stare meglio perché mi sveglio sempre distrutta .

Masterplan92 · 13-09-2020, 16:30

Probabile depressione..e più il tempo passa più peggiora perchè tende a cronicizzarsi..io non sono ancora riuscito a uscirne e in salute e farmaci ho speso una fortuna

Astrid · 13-09-2020, 16:42

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Originariamente inviata da Masterplan92

Probabile depressione..e più il tempo passa più peggiora perchè tende a cronicizzarsi..io non sono ancora riuscito a uscirne e in salute e farmaci ho speso una fortuna

Calcifer94 · 13-09-2020, 17:58

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Originariamente inviata da Ben Sahar

Idem. Io credo che lo sforzo psicofisico che ci richiede quel flusso ininterrotto di pensieri negativi che abbiamo in testa, e il dover mantenere un'apparenza di normalità, ci prosciughi letteralmente di energie.

Esattamente. Paradossalmente gli unici attimi, in cui riesco a bloccare emozioni o pensieri negativi sentendomi liberata momentaneamente di un peso, sono rappresentati da situazioni in cui devo fare sforzi fisici immani che richiedono tutta la mia concentrazione.

Avalanche · 13-09-2020, 18:46

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Originariamente inviata da Calcifer94

Esattamente. Paradossalmente gli unici attimi, in cui riesco a bloccare emozioni o pensieri negativi sentendomi liberata momentaneamente di un peso, sono rappresentati da situazioni in cui devo fare sforzi fisici immani che richiedono tutta la mia concentrazione.

Infatti per questo quando vado a correre la mia testa si svuota almeno per un'oretta ma purtroppo l'effetto "high" non dura molto.

cancellato21736 · 13-09-2020, 18:51

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Originariamente inviata da Maximilian74

È esattamente come mi sento io, stanchezza non solo fisica ma anche mentale e psicologica, sensazione, quasi certezza che non riuscirò mai a risolvere questi problemi.
Qualcuno si sente così?

Ogni singolo giorno.
Mix di depressione cronica, apatia, anedonia, mancanza di motivazione, perdita di senso, mancanza di autostima, perdita di interessi, insonnia, solitudine...

Per quanto riguarda la palestra, ad esempio, visto che molti l'hanno citata nei propri messaggi, io sento sempre gli operatori della struttura dove sono ricoverato (infermieri, oss, educatrici ecc.) parlare di palestra, frequentano anche più di un corso, sia prima che dopo l'orario di lavoro a seconda dei turni.

Ma anche in famiglia da me, c'era mio padre che fino a qualche anno fa a poco più di 50 anni andava a correre la mattina alle 6 prima di farsi 9 ore di lavoro per 6, a volte 7 giorni la settimana (poi è stato costretto a smettere per colpa delle ernie al disco, se no avrebbe continuato volentieri; e comunque ora va a camminare).
Mio fratello che dopo l'intera giornata passata sui banchi dell'università va a correre o in palestra alle 19/20 di sera e dopo riesce pure ad uscire con gli amici.

Mi sento sempre più una merda ogni giorno che passa.

Io sono sfinito anche solo per il fatto di alzarmi tutte le mattine e dover andare al ricovero, anche mettendo caso di non fare niente per tutto il resto della giornata.
Le attività che facciamo sono letteralmente stronzate per una persona normale; neanche deve stare a pensarci per svolgerle.

Poi mentalmente mi stancano pure 20 minuti di film...

Siamo a livelli irrecuperabili, non c'è terapia farmacologica o psicologica che tenga.