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Vecchio 28-02-2012, 10:23   #1
Esperto
L'avatar di Otago
 

Assumete qualche tipo di integratore? Anche al di là dell'aspetto della sociofobia ma a livello di benessere meramente fisico.
Io ogni tanto prendo le vitamine, più occasionalmente nei periodi in cui sono giù ed in estate quando faccio attività fisica prendo un integratore a base di carnitina, creatina, carnosina più qualche sale minerale.
Per il futuro mi incuriosisce molto la zeolite, che non è un vero è proprio integratore ma più un "depuratore", in pratica si tratta di un minerale vulcanico che all'interno del corpo si comporta come un spugna che assorbe le sostanze tossiche. Sostanze che possono essere di natura esterna (metalli pesanti, inquinanti vari ecc) e di natura interna (radicali liberi, le varie sostanze che il corpo produce sotto stress ecc). Leggevo che la zeolite può essere utile anche contro le gastriti e problemi infiammatori.
Poi in previsione del futuro mi interesserebbe anche qualche integratore a base di perna canaliculus o comunque a base di glucosamina e condroitinsolfato (per le cartilagini).
Vecchio 28-02-2012, 10:57   #2
Super Moderator
 

Su consiglio di mia madre sto prendendo un integratore che si chiama Be Quiet, contiene un peptide del latte che secondo studi fatti dovrebbe essere un anti-stress , ma lo prendo da pochi giorni, nel foglietto c'è scritto che andrebbe preso per almeno 30/60 giorni. Ho molti dubbi a riguardo, anche perchè i miei pensieri e l'ansia non me li placa nessuno.
Vecchio 28-02-2012, 11:00   #3
Esperto
L'avatar di Otago
 

Quote:
Originariamente inviata da Lùthien Visualizza il messaggio
Ho molti dubbi a riguardo, anche perchè i miei pensieri e l'ansia non me li placa nessuno.
Il potere della mente non bisogna sottovalutarlo, se ti riuscissi a convincere che ti fa qualcosa ne avresti giovamento. Alla fine si tratta dell'effetto placebo.
Vecchio 28-02-2012, 11:03   #4
Super Moderator
 

Quote:
Originariamente inviata da Otago Visualizza il messaggio
Il potere della mente non bisogna sottovalutarlo, se ti riuscissi a convincere che ti fa qualcosa ne avresti giovamento. Alla fine si tratta dell'effetto placebo.
Mah.. difficile in questo momento convincermi di questo.. anche perchè mi basta un nulla per buttarmi giù
Vecchio 28-02-2012, 12:06   #5
Esperto
L'avatar di Warlordmaniac
 

Sì, li prendo volentieri dato che ho un codice con il quale posso acquistarli con uno sconto. Ah, a proposito... chi è interessato a vendere, può dirmelo tranquillamente anche via PM.
Vecchio 28-02-2012, 13:36   #6
Banned
 

io prendo degli integratori di vitamine e minerali, 2 euro la confezione da 100 pastiglie

volevo vedere se i miei spasmi/crampi erano una carenza di sali minerali
Vecchio 28-02-2012, 13:40   #7
Esperto
L'avatar di eVito Corleone
 

Non credo di averne particolare bisogno, mangio un po' di tutto, molta frutta e verdura.

I miei problemi sono tutti nella mia testa.
Vecchio 28-02-2012, 15:47   #8
Esperto
L'avatar di Ravanello
 

Io prendo gli omega3
Vecchio 28-02-2012, 15:57   #9
Esperto
 

Quote:
Originariamente inviata da Otago Visualizza il messaggio
Per il futuro mi incuriosisce molto la zeolite, che non è un vero è proprio integratore ma più un "depuratore", in pratica si tratta di un minerale vulcanico che all'interno del corpo si comporta come un spugna che assorbe le sostanze tossiche. Sostanze che possono essere di natura esterna (metalli pesanti, inquinanti vari ecc) e di natura interna (radicali liberi, le varie sostanze che il corpo produce sotto stress ecc). Leggevo che la zeolite può essere utile anche contro le gastriti e problemi infiammatori.
Io prendo l'argilaa che fa esattamente le stesse cose.
Se hai problemi di acidità, ti consiglio anche lo zenzero in radice.

Nei cambi di stagione prendo degli integratori di vitameine e minerali, ma un ltimamente "integro" l'alimentazione con tisane e devo dire che mi hanno dato benefici che non mi aspettavo (alla faccia dell'effetto placebo)
Vecchio 28-02-2012, 20:48   #10
Principiante
L'avatar di Picaro
 

Io prendo delle capsule di Sedanerv...qualche risultato l'ho ottenuto, ma sarà solo effetto placebo?!Bò...
Vecchio 28-02-2012, 21:04   #11
Banned
 

Quote:
Originariamente inviata da Picaro Visualizza il messaggio
Io prendo delle capsule di Sedanerv...qualche risultato l'ho ottenuto, ma sarà solo effetto placebo?!Bò...
per l'avatar
Vecchio 28-02-2012, 22:32   #12
Esperto
L'avatar di Warlordmaniac
 

Quote:
Originariamente inviata da shady74 Visualizza il messaggio
Io al massimo prendo delle bustine di vitamina C, ma ho sentito che quella della frutta è molto più efficace...
In effetti non sono un estimatore degli integratori...
Sì, ma nella frutta ce n'è sempre di meno.
Purtroppo anche negli integratori ce n'è poca che può essere assorbita, ....quando si spende poco.
Vecchio 29-02-2012, 11:24   #13
Esperto
L'avatar di Otago
 

Quote:
Originariamente inviata da Quintuplo Visualizza il messaggio
Io prendo l'argilaa che fa esattamente le stesse cose.
Non lo sapevo, grazie.

Quote:
Se hai problemi di acidità, ti consiglio anche lo zenzero in radice.
Purtroppo ho problemi di reflusso, tempo fa in una trasmissione sentii dire che il centrifugato di patate è utile.

Ultima modifica di Otago; 29-02-2012 a 11:31.
Vecchio 29-02-2012, 11:30   #14
Esperto
L'avatar di Otago
 

Quote:
Originariamente inviata da nullo Visualizza il messaggio
e dovrei anche assumere un integratore di omega 3 non derivati dal pesce.
Credo che qualche tipo di olio vegetale possa andar bene. L'olio di lino è ricco di omega 3.

Prova a dare un'occhiata a questo link:

http://www.greenme.it/mangiare/veget...li-di-omega-3-
Vecchio 29-02-2012, 13:33   #15
Esperto
 

Quote:
Originariamente inviata da zucchina Visualizza il messaggio
che tisane?
Avevo cominciato con la tisana edera e zenzero per la tosse bronchiale (e da un anno a questa parte, non ho più avuto un giorno di tosse, neanche dopo influenza e raffreddore... risultato mai raggiunto con nessun tipo di sciroppo o pastiglia)
Poi mi sono creato un mix, perchè avevo problemi di digestione/acidità, con tiglio, camomilla, gelsomino, malva e zenzero. Anche per questo ho risolto perfettamente e da mesi non ho più preso neanche mezza pastiglia di antiacido o il bicarbonato, come mi capitava di fare molto spesso. E non ho dovuto cambiare nulla nella mia alimentazione.
Inoltre, tiglio e malva sono degli antiinfiammatori naturali e facendo io sport, aiutano ad avere meno dolorini dopo gli allenamenti più faticosi.

Per Otago: confermo l'olio di lino, che prendo ogni tanto, in modo piuttosto casuale... però non saprei dire se mi abbia dato benefici.
Per i tuoi problemi di reflusso, io ti consiglierei, se ti va, di provare lo zenzero. Secondo me, ti può comunque alleviare un po' i fastidi... e provare costa poco
Vecchio 29-02-2012, 19:25   #16
Banned
 

prendete gli integratori/tisane dei negozi equosolidali
Vecchio 01-03-2012, 09:59   #17
Esperto
L'avatar di Otago
 

Quote:
Originariamente inviata da zucchina Visualizza il messaggio
io ho preso tempo fa all'equosolidale té nero,bianco e verde per sentire le differenze...non sono per niente convinta che con quel formato bustine si senta al meglio il sapore tipico...comunque il più buono mi è sembrato il nero, poi il bianco (che è quello che dicono il più pregiato, ma mi sembra sciapo, mah) e il verde...il quale mi sembra quasi che puzzi! quello dovrò farlo freddo perchè così non mi piace
Il te verde dicono che abbia più proprietà di quello nero, a me però proprio non piace, preferisco decisamente quello nero. Quello bianco poi è la prima volta che lo sento nominare.
Vecchio 01-03-2012, 10:21   #18
Banned
 

Gli integratori, costano un accidente .....
Vecchio 01-03-2012, 10:39   #19
Esperto
L'avatar di Otago
 

Quote:
Originariamente inviata da Ishtar Visualizza il messaggio
Gli integratori, costano un accidente .....
Io ne somministro al cane e costano un occhio della testa, costerebbero meno quelli per umani, che alla fine sarebbero la stessa cosa (Glucosamina + Condroitina + Perna Canaliculus).
Vecchio 01-03-2012, 17:26   #20
Esperto
 

Quote:
Originariamente inviata da zucchina Visualizza il messaggio
quante erbe! ma dove le prendi, in erboristeria? e come fai a fare un mix con tutte quelle bustine, fai dei bottiglioni di tisana?
io ho preso tempo fa all'equosolidale té nero,bianco e verde per sentire le differenze...non sono per niente convinta che con quel formato bustine si senta al meglio il sapore tipico...comunque il più buono mi è sembrato il nero, poi il bianco (che è quello che dicono il più pregiato, ma mi sembra sciapo, mah) e il verde...il quale mi sembra quasi che puzzi! quello dovrò farlo freddo perchè così non mi piace
Sì, io prendo le erbe in erboristeria, ma non in bustine: prendo foglie e fiori essicati e così le posso mescolare a seconda di quello che mi serve poi butto tutto in una apposita infusiera (in vetro, si chiama tea press, il meglio che io abbia trovato finora)

Concordo che anche il tè sarebbe da prendere in foglie anzichè in bustine... ma la pigrizia...

Io ho provato anche il tè rosso, ma l'ho trovato davvero difficile da digerire
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