Otago

Assumete qualche tipo di integratore? Anche al di là dell'aspetto della sociofobia ma a livello di benessere meramente fisico.
Io ogni tanto prendo le vitamine, più occasionalmente nei periodi in cui sono giù ed in estate quando faccio attività fisica prendo un integratore a base di carnitina, creatina, carnosina più qualche sale minerale.
Per il futuro mi incuriosisce molto la zeolite, che non è un vero è proprio integratore ma più un "depuratore", in pratica si tratta di un minerale vulcanico che all'interno del corpo si comporta come un spugna che assorbe le sostanze tossiche. Sostanze che possono essere di natura esterna (metalli pesanti, inquinanti vari ecc) e di natura interna (radicali liberi, le varie sostanze che il corpo produce sotto stress ecc). Leggevo che la zeolite può essere utile anche contro le gastriti e problemi infiammatori.
Poi in previsione del futuro mi interesserebbe anche qualche integratore a base di perna canaliculus o comunque a base di glucosamina e condroitinsolfato (per le cartilagini).

Lùthien.

Su consiglio di mia madre sto prendendo un integratore che si chiama Be Quiet, contiene un peptide del latte che secondo studi fatti dovrebbe essere un anti-stress , ma lo prendo da pochi giorni, nel foglietto c'è scritto che andrebbe preso per almeno 30/60 giorni. Ho molti dubbi a riguardo, anche perchè i miei pensieri e l'ansia non me li placa nessuno.

Otago

Il potere della mente non bisogna sottovalutarlo, se ti riuscissi a convincere che ti fa qualcosa ne avresti giovamento. Alla fine si tratta dell'effetto placebo.

Lùthien.

Mah.. difficile in questo momento convincermi di questo.. anche perchè mi basta un nulla per buttarmi giù

Warlordmaniac

Sì, li prendo volentieri dato che ho un codice con il quale posso acquistarli con uno sconto. Ah, a proposito... chi è interessato a vendere, può dirmelo tranquillamente anche via PM.

bunker

io prendo degli integratori di vitamine e minerali, 2 euro la confezione da 100 pastiglie

volevo vedere se i miei spasmi/crampi erano una carenza di sali minerali

eVito Corleone

Non credo di averne particolare bisogno, mangio un po' di tutto, molta frutta e verdura.

I miei problemi sono tutti nella mia testa.

Ravanello

Io prendo gli omega3

Quintuplo

Io prendo l'argilaa che fa esattamente le stesse cose.
Se hai problemi di acidità, ti consiglio anche lo zenzero in radice.

Nei cambi di stagione prendo degli integratori di vitameine e minerali, ma un ltimamente "integro" l'alimentazione con tisane e devo dire che mi hanno dato benefici che non mi aspettavo (alla faccia dell'effetto placebo)

Picaro

Io prendo delle capsule di Sedanerv...qualche risultato l'ho ottenuto, ma sarà solo effetto placebo?!Bò...

bunker

per l'avatar

Warlordmaniac

Sì, ma nella frutta ce n'è sempre di meno.
Purtroppo anche negli integratori ce n'è poca che può essere assorbita, ....quando si spende poco.

Otago

Non lo sapevo, grazie.

Purtroppo ho problemi di reflusso, tempo fa in una trasmissione sentii dire che il centrifugato di patate è utile.

Otago

Credo che qualche tipo di olio vegetale possa andar bene. L'olio di lino è ricco di omega 3.

Prova a dare un'occhiata a questo link:

http://www.greenme.it/mangiare/veget...li-di-omega-3-

Quintuplo

Avevo cominciato con la tisana edera e zenzero per la tosse bronchiale (e da un anno a questa parte, non ho più avuto un giorno di tosse, neanche dopo influenza e raffreddore... risultato mai raggiunto con nessun tipo di sciroppo o pastiglia)
Poi mi sono creato un mix, perchè avevo problemi di digestione/acidità, con tiglio, camomilla, gelsomino, malva e zenzero. Anche per questo ho risolto perfettamente e da mesi non ho più preso neanche mezza pastiglia di antiacido o il bicarbonato, come mi capitava di fare molto spesso. E non ho dovuto cambiare nulla nella mia alimentazione.
Inoltre, tiglio e malva sono degli antiinfiammatori naturali e facendo io sport, aiutano ad avere meno dolorini dopo gli allenamenti più faticosi.

Per Otago: confermo l'olio di lino, che prendo ogni tanto, in modo piuttosto casuale... però non saprei dire se mi abbia dato benefici.
Per i tuoi problemi di reflusso, io ti consiglierei, se ti va, di provare lo zenzero. Secondo me, ti può comunque alleviare un po' i fastidi... e provare costa poco

bunker

prendete gli integratori/tisane dei negozi equosolidali

Otago

Il te verde dicono che abbia più proprietà di quello nero, a me però proprio non piace, preferisco decisamente quello nero. Quello bianco poi è la prima volta che lo sento nominare.

Ishtar

Gli integratori, costano un accidente .....

Otago

Io ne somministro al cane e costano un occhio della testa, costerebbero meno quelli per umani, che alla fine sarebbero la stessa cosa (Glucosamina + Condroitina + Perna Canaliculus).

Quintuplo

Sì, io prendo le erbe in erboristeria, ma non in bustine: prendo foglie e fiori essicati e così le posso mescolare a seconda di quello che mi serve poi butto tutto in una apposita infusiera (in vetro, si chiama tea press, il meglio che io abbia trovato finora)

Concordo che anche il tè sarebbe da prendere in foglie anzichè in bustine... ma la pigrizia...

Io ho provato anche il tè rosso, ma l'ho trovato davvero difficile da digerire