Pablo's way

E' un tema estremamente complesso, in momenti come questo ci vuole ad esempio molta cautela perché alcune misure possono essere anche utili e giustificate ma bisogna stare attenti che qualcuno non si faccia venire strane idee e approfitti della situazione per aggingerne altre più potenzialmente pericolose.

Pablo's way

Mi è salita un'ansia bestiale, sarà perchè non sono abituato a lavorare da casa, poi però ho rotto il ghiaccio e ho fatto 3-4 telefonate, ne ho da fare una marea, lunedì si riparte...

Ciasty

Quest'estate si vedranno pochi fisici tonici

Peste Nera

Io sono già un barilotto (e lo sono sempre stato).

super unknown

Perchè?

Masterplan92

Perché dici?

Ciasty

Non sarà il tuo caso

Sei un armadio di un metro e novanta altro che barilotto

Ciasty

Solo una sensazione

Peste Nera

Sono 1,87 m per circa 120 kg di panza (è più di un anno ce non mi peso quindi potrei anche essere di più). Di profilo sembro un barilotto, te lo posso assicurare.

Ciasty

Mi sembrava di capire che saresti sportiva e vai in palestra. Una pausa non rovinerà nulla


Armadio

Peste Nera

Si, come no…

lowman's

hai mai pensato di lavorare nella sicurezza, come butta fuori o guardia giurata? hai il fisico adatto

Peste Nera

Sono troppo timido per quel tipo di lavoro anche se ho visto che c'è abbastanza richiesta.

Ciasty

Ah scusa mi ero perso la donanda. Colpa di un amico di palestra che mi manda mene su come sarà la gente quest'estate dopo la chiusura delle palestre

Atraius

Io mi alleno sempre in casa, quindi non mi cambia niente da questo punto di vista. Ho un po' di pesi ma da un po' ormai mi alleno quasi sempre a corpo libero. La barra per le trazioni ce l'ho, per il resto, flessioni in vari modi, burpees, handstand push-up (con i piedi appoggiati al muro eh ) ecc.

Blue Sky

Io invece sto patendo le pene degli estroversi: i miei sport sono il calcetto e la corsa, che però nell'ultimo anno ho praticato quasi solo in gruppo nelle varie competizioni agonistiche. Nell'ultimo anno ho quasi abbandonato lo sport in solitaria, sto trovando stimoli sportivi solo se ho un compagno da abbracciare o un avversario da superare e abbracciare poi.
Adesso sono completamente fermo.
Ovviamente i problemi sono ben altri.

Ciasty

Sì anch'io avrei in caso di emergenza pesi e sbarra in camera ma al momento ho scelto di essere in quarantena in montagna e non ho nulla

Masterplan92

Ma siete tutti degli sportivoni voi

Atraius

Non conosco il tuo livello di forma fisica, però (tralasciando bicipiti e dorsali che forse sono più difficili da allenare senza avere pesi o sbarra) forse per il resto potresti fare flessioni, plank o altro per gli addominali, se hai una sedia hai un'altra variante oltre alle flessioni per fare tricipiti, poi squat, lunges, burpees, con uno scalino o qualcosa di rialzato puoi allenare i polpacci e insomma in tutto non è male

Più che altro allenarmi è una valvola di sfogo per me, mi fa sentire bene, mi da energia... in generale mi aiuta sia fisicamente che mentalmente. Poi ormai è diventata talmente un'abitudine, che la faccio anche quando non ho voglia

Locharb

Per fortuna hanno creato un piccolo pacchetto dietro casa mia 3 annetti fa, posso prendere una boccata d'aria li .
Altra fortuna aver comprato pesi , manubri e panca piana e poter fare palestra in casa