@alien boy
....spesso può dipendere da cali di glicemia...
...a quel punto evita cose dolcissime o litri di caffè iperzuccherato per fare l'effetto bomba, ti trovi per un'ora sveglio ma poi hai il breakdown..
....basta un po'di frutta secca, ci sono snack o bustine le trovi al supermercato, sono ipocaloriche e ti danno un po' di apporto di zuccheri senza esagerare....
Se fai colazione presto poi fino a mezzodì non mangi nulla prima di pranzo può essere che il corpo si trovi in mancanza di zuccheri, da li stanchezza sonnolenza etc...
...dopo mangiato, classico intorno alle 3 un po'di sonnolenza....ma li non puoi far molto se non curare l'alimentazione e nn mangiare cose pesanti
....se arrivi la sera "morto", li é una questione di stress/rilassamento é come se finito di lavorare il tuo cervello dicesse "game over"non sei stanco fisicamente ma il tuo cervello lo é....in quel caso ho visto che l'attività fisica anche una mezz'ora di buona intensità fa bene....scarica lo stress e libera endorfine e sopratutto aiuta il recupero, xché quando andrai a dormire dormirai meglio....
....per assurdo se fai il muratore ti vien automatico un'alimentazione più sostanziosa ....e l'attività fisica tende a bruciare in modo più omogeneo le risorse....piuttosto che star seduti ad una scrivania col cervello iperoccupato
) salvato dal fatto che la paura di essere scoperto ha prevalso 
E' una cosa che dura per molto tempo, resisto in uno stato sospeso tra il cosciente e il non cosciente, e mi riprendo o con una pausa o con una riattivazione dell'attenzione per altri motivi (ad es. uno che entra in ufficio e inizia a parlare). Stavo cercando di capire quali potessero essere le cause. Non faccio grosse fatiche fisiche durante la giornata, quindi propenderei più per le fatiche mentali. Poiché essendo un soggetto ossessivo-compulsivo tendo a pensare, pensare, pensare...
. Comunque può essere che l'abbia letta qualche volta e mi è rimasta da qualche parte nella memoria.
