il lavoro rende stanchi
 

Da poco lavoro (in realtà è un tirocinio e non mi pagano) e mi succede una cosa troppo stressante. A parte le problematiche che un utente di FS può avere, dopo un certo tempo che sto davanti al computer (a volte anche solo venti minuti) mi abbandonano tutte le forze per continuare e comincio ad agitarmi per non cedere. Per non cedere intendo non addormentarmi! Faccio qualche pausa ma il problema si ripresenta: non riesco proprio a mantenere l'attenzione, se ci provo sono destinato a perdere i sensi, già qualche volta mi è capitato di assopirmi seppure solo per un secondo (almeno penso :interrogativo:) salvato dal fatto che la paura di essere scoperto ha prevalso :ridacchiare: E' una cosa che dura per molto tempo, resisto in uno stato sospeso tra il cosciente e il non cosciente, e mi riprendo o con una pausa o con una riattivazione dell'attenzione per altri motivi (ad es. uno che entra in ufficio e inizia a parlare). Stavo cercando di capire quali potessero essere le cause. Non faccio grosse fatiche fisiche durante la giornata, quindi propenderei più per le fatiche mentali. Poiché essendo un soggetto ossessivo-compulsivo tendo a pensare, pensare, pensare...
Quindi ho pensato che è questa attività cerebrale che sottrae energia sia al corpo che alla mente. Può essere?

Re: il lavoro rende stanchi
 

Veramente mi era venuta in mente pensando a 'il lavoro rende liberi' e al fatto che invece io ero stanco :D. Comunque può essere che l'abbia letta qualche volta e mi è rimasta da qualche parte nella memoria.

La notte dormo bene, almeno 7 ore. Colazione succo di frutta + biscotti, non abbondante ma neanche scarsa.

Re: il lavoro rende stanchi
 

Quindi o disoccupato o scemo... che brutta sorte! :D

Re: il lavoro rende stanchi
 

"Il lavoro rende liberi"... penso che non ci sia una frase più sbagliata di questa.

Re: il lavoro rende stanchi
 

[quote ]"Il lavoro rende liberi"... penso che non ci sia una frase più sbagliata di questa.[/quote]

Era una frase affissa all'ingresso dei campi di concentramento nazisti

...

Ma potrebbe benissimo stare dove lavoro io :(

Re: il lavoro rende stanchi
 

Non è che questo lavoro non ti piace/ti annoia?

Re: il lavoro rende stanchi
 

Sì e di che tinta!
Senza accorgertene pensando a cose spiacevoli anche il corpo accumula tensione.

Re: il lavoro rende stanchi
 

Il lavoro al computer è alienante e molto spesso monòtono, questo ti porta ad avere cali di concentrazione e a volte veri e propri colpi di sonno.
Io cerco di alzarmi ogni tanto dalla postazione di lavoro, anche solo per 5 minuti ogni ora, mi serve per riposare un attimo ed evitare il calo di concentrazione.

Poi ci possono anche essere altri problemi, io per esempio indagai un po' col medico e scoprii che pur dormendo a sufficienza la qualità del sonno non era ottimale per motivi respiratori. Modificando un po' la posizione respiravo meglio ottenendo così di ridurre i momenti di stanchezza e calo di concentrazione durante la giornata lavorativa.

Re: il lavoro rende stanchi
 

sei motivata in quello che fai? la motivazione aiuta a combattere lo stress in questi casi..

Re: il lavoro rende stanchi
 

sì, ed essere stanchi è bellissimo a mio modo di vedere, fa sentire vivi e si apprezzano un casino i momenti di riposo :bene:

Re: il lavoro rende stanchi
 

@alien boy
....spesso può dipendere da cali di glicemia...
...a quel punto evita cose dolcissime o litri di caffè iperzuccherato per fare l'effetto bomba, ti trovi per un'ora sveglio ma poi hai il breakdown..

....basta un po'di frutta secca, ci sono snack o bustine le trovi al supermercato, sono ipocaloriche e ti danno un po' di apporto di zuccheri senza esagerare....

Se fai colazione presto poi fino a mezzodì non mangi nulla prima di pranzo può essere che il corpo si trovi in mancanza di zuccheri, da li stanchezza sonnolenza etc...
...dopo mangiato, classico intorno alle 3 un po'di sonnolenza....ma li non puoi far molto se non curare l'alimentazione e nn mangiare cose pesanti

....se arrivi la sera "morto", li é una questione di stress/rilassamento é come se finito di lavorare il tuo cervello dicesse "game over"non sei stanco fisicamente ma il tuo cervello lo é....in quel caso ho visto che l'attività fisica anche una mezz'ora di buona intensità fa bene....scarica lo stress e libera endorfine e sopratutto aiuta il recupero, xché quando andrai a dormire dormirai meglio....;)

....per assurdo se fai il muratore ti vien automatico un'alimentazione più sostanziosa ....e l'attività fisica tende a bruciare in modo più omogeneo le risorse....piuttosto che star seduti ad una scrivania col cervello iperoccupato :)