Originariamente inviata da Ansiaboy

da quello che ho letto hai trovato lavoro e poi preso farmaci che ti han fatto effetto.




c'è a chi i farmaci non fanno effetto, e c'è chi che non può permettersi né farmaci né frequentar corsi per conoscere nuova gente.

meglio riflettere prima di parlare o penso che è meglio starsene zitti.

Originariamente inviata da Blue Sky

Sicuro, se uno ha una cosa positiva da dire meglio che taccia, così nel forum continueremo a parlare delle differenze uomini/donne oppure di quanto la vita faccia schifo...

Originariamente inviata da Ansiaboy

chi ha mai detto questo. e mi chiedo pure come ci sei arrivato a pensar ciò
intendo dire che preferisco che si raccontono le cose da tutti i punti di vista piuttosto che cercando di dir solo le cose che ci fan più comodo

ma poi positiva di che.. dire le cose nel vago o solo quel che ci fan comodo non è positivo se si cerca di aiutare gli altri.
è solo ostentazione o positivi per se stessi.

e a sto punti che senso ha fare un topic per "aiutar" gli altri partendo da cosi?

Originariamente inviata da Blue Sky

sì ma se uno porta la sua testimonianza, anche se fosse solo per ostentare o gioire di un proprio successo (e non è questo il caso) non fa nulla di male.
Se hai delle osservazioni, delle critiche, o motivi per cui pensi che ciò che vale per quella persona non vale per altri, fai bene a intervenire nel merito così arricchirai la discussione. Dire di pensare alle cose altrimenti tacere non è mai la soluzione migliore.

Originariamente inviata da Blimunda

Il perché non mi sono iscritta che poco tempo fa, è che (devo essere sincera) ho sempre trovato il forum deprimente e alienante, non mi ha mai dato conforto nei momenti di difficoltà, ma ciononostante per anni ho continuato a leggere. Quello che volevo trovare in questo forum erano soprattutto storie di successo, chiamiamole così, testimonianze che da questo “buco nero” si poteva uscire. Il fatto che queste storie non v’era praticamente traccia mi faceva sentire peggio e “senza speranza”. Sarò critica. Spesso ho trovato più incoraggiante la controparte inglese (link rimosso) in cui trovavo topic più strutturati, e più incentrati sul processo di “guarigione”. Metto guarigione tra virgolette perché non considero la fobia sociale una vera e propria malattia, (discutere di così sia in effetti non è molto utile comunque).

Originariamente inviata da Blimunda

Del forum poi ho sempre trovato irritante la distinzione che spesso veniva evidenziata come un divario insormontabile tra introversi e estroversi (chiamati estroversoni, come se essere estroversi fosse una cosa negativa), quasi a voler trovare sollievo nell’additarli come superficiali, stupidi, insensibili, ecc.

Originariamente inviata da Blimunda

Fobia sociale e depressione, la peggior combinazione possibile.

Originariamente inviata da Blimunda

La cosa importante che voglio sottolineare è che prima mi sentivo in un modo, ora mi sento in un altro. Prima mi comportavo in un modo, ora mi comporto in un altro, prima pensavo in un modo, ora penso in un altro. Se questo cambiamento è avvenuto in me credo che tutti, almeno potenzialmente, possano riuscirci. Non si nasce fobici, per quanto la vita possa sembrare storta e senza speranza, si può sistemare. Non sono ottimista, sono realista. Lamentarsi non serve a niente, ci sta solo per sfogarsi ma poi bisogna lavorare su sé stessi, bisogna andare in profondità in sé stessi, essere onesti con sé stessi, e accettare il dolore che ne consegue. Questo forum dovrebbe essere un aiuto per stare meglio, non un luogo dove crogiolarsi nel proprio dolore.

Originariamente inviata da Ramingo

Un thread sincero, giusto, utile, nel senso che origina dalla voglia di aiutare, senza paura di chiamare le cose con il loro nome, molto semplicemente. Raro, quindi. Forse unico, per quella che è la mia esperienza qui.

Originariamente inviata da Ramingo

Sarò critico, ma mi pare che non tutti vogliano essere aiutati per davvero... implica il dover superare degli ostacoli dopo: è "meglio" soffrire per ciò che si è che raccogliere le forze e rischiare di cambiare.

Originariamente inviata da Blue Sky

Sicuro, se uno ha una cosa positiva da dire meglio che taccia, così nel forum continueremo a parlare delle differenze uomini/donne oppure di quanto la vita faccia schifo...

Originariamente inviata da Blimunda

Non sono guarita da un giorno all'altro, nel corso degli ultimi due- tre anni ho avuto diversi miglioramenti (trovato lavoro, cominciato l'università, preso la patente) ma nonostante questi successi esterni non mi sentivo bene con me stessa e l'ansia e l'evitamento erano ancora molto accentuate. Riuscivo ad affrontare una situazione solo quando la controllavo (dovevo sapere per filo e per segno cosa mi aspettava, se qualcosa cambiava anche di poco andavo nel panico.
Sono stata in terapia diverse volte: psicologo della scuola alle elementari-medie, psicologa tradizionale, del tipo come stai? (circa 1 anno), psicologa cognitivo comportamentale (circa 1 anno), altro psicologo specializzato in emdr. (circa 1 anno) Nessuno di questi ha avuto risultati sperati. L'emdr all'inizio sembrava funzionare poi la terapia si è affossata, in quel periodo sono caduta in depressione. Verso la fine del rapporto ho cominciato ad incontrare una psichiatra, che ha "tamponato" la situazione con i farmaci. Ho mollato la psicologo, ero piena di rabbia perchè non riusciva ad aiutarmi. Ero anche ormai studa di psicologi e affini, ma la situazione si era fatta troppo grave (pensieri suicidi, autolesionismo, ho dovuto mettermi in aspettativa al lavoro) e ho cominciato ad andare da un altro terapista (psichiatra e psicologo di indirizzo junghiano). Questa volta è stata diversa però. I miglioramenti sono arrivati dopo qualche mese, e mi sentivo sulla stessa lunghezza d'onda con quest'ultimo, non mi diceva le solite banalità trite e ritrite, sentivo che sapeva quel che faceva, e che non dava nulla per scontato. Il primo grande risultato è stata la fine dell'episodio depressivo (questo febbraio circa), e poi mi è tornata la voglia di vivere e di fare.Ho ritrovato la mia parte leggera, e tante delle cose che mi sembravano insormontabili ora le faccio quasi tranquillamente. L'ansia prima di un incontro, telefonata, ecc, c'è ancora,il fatto è che non mi tiro più indietro.

è difficile dare una ricetta per guarire. Non so dove sia la chiave, anche perchè quella che si etichetta come fobia sociale è un insieme intricato di vari "problemi" sovrapposti. Lo scopo della terapia è quello di far chiarezza, prendendo in considerazione ogni aspetto.
Nella fobia sociale ci sono un sacco di cose. C'è paura, ansia, disagio, ma c'è anche perfezionismo, narcisismo, voglia di affermazione, orgoglio, discriminazione, giudizio.
Non credo sia nemmeno questione di forza volontà. Non puoi sfondare un muro con la testa, ma devi trovare, per così dire il modo di aggirarlo. Bisogna cambiare la modalità con cui ci si rapporta con sè stessi e gli altri. Soprattutto bisogna accettare il dolore. La cosa assurda della fs è che soffriamo perchè scappiamo dalla possibilità ipotetica di provare dolore. Per quanto male si sta nella fs, quello che c'è fuori è ancora più terrificante. Cavolo, abbiamo paura del niente. L'origine del dolore nella nostra testa sono gli altri, quindi qualsiasi interazione sembra poterci annientare, quindi evitiamo, quindi siamo soli, quindi stiamo male, e così via.

Sinceramente non credo che la cognitiva comportamentale sia la terapia ideale, perchè lavora sulle conseguenze del problema e non sulle cause. Credo che la strada più facile (per così dire) sia la terapia. Se dopo quattro cinque mesi non ci sono stati miglioramenti significativi nel modo di pensare, agire (il cambiamento lo avverti proprio dentro di te, senti che sei cambiato) spesso è inutile andare avanti, forse la terapia non è giusta per voi, e non vi intendete con lo psicologo, ecc. Senza terapia la vedo difficile, ci vuole qualcuno che ti aiuti a vederti chiaramente

Originariamente inviata da Genesis_R

Non è questo il discorso, ma è questione del modo in cui si cerca di aiutare. Devo aggiungere come postilla che hai una visione del forum davvero interessante... tutti a parlare di uomini e donne e di quanto la vita faccia schifo, sei sicuro?

Originariamente inviata da Edopardo

Non si guarisce mai,non guarirò mai è un labirinto senza uscita.
Non credo più in nulla.

Originariamente inviata da Odradek

Guarire si può... morendo forse

Originariamente inviata da S~

guarire si può, ma mica accade per forza.
In ogni caso questi messaggi non servono a nulla (ad alcuni forse servono oh, a me no di sicuro), perché come dici tu stessa la fobia sociale "da sola" non esiste, è solo un'astrazione di problemi (quasi sempre) intricatissimi.
E' come diventare ricchi: si può, ma mica tutti lo diventano.

Originariamente inviata da PeppermintCandy

N.B. Non l'ho scritto per fare la "maestrina", ma solo per tentare di farvi capire che potete farcela anche voi. Sta tutto nella nostra testa.

Originariamente inviata da Edopardo

E tu credi che non ci abbia mai provato?Io parlo del dolore,del male di vivere,della depressione,dell insonnia,dell amarezza,della rabbia,dell odio....se esiste una cura che non sia una pallottola in testa ti prego dimmela.

Originariamente inviata da PeppermintCandy

Sicuramente continuare ad avere questo tipo di pensieri negativi non vi aiuterà ad uscirne.
Purtroppo l'ho capito tardi anche io (avrei voluto capirlo qualche anno fa ).

Anche io la pensavo come voi, ma sono arrivata ad un punto in cui mi sono detta "non posso continuare così, devo darmi da fare". Mi trovo ancora in difficoltà, lo ammetto, ma ho iniziato a pensare di potercela fare. Non passo più intere giornate sul letto o sui videogiochi. Mi svago, vado a passeggiare, mi vedo un anime, cucino, cerco lavoro, guido...
Il primo passo per uscirne è volerlo, o comunque pensare di potercela fare.

N.B. Non l'ho scritto per fare la "maestrina", ma solo per tentare di farvi capire che potete farcela anche voi. Sta tutto nella nostra testa.