|
|
29-10-2015, 22:45
|
#1421
|
Esperto
Qui dal: Jan 2012
Ubicazione: Ibiza
Messaggi: 1,078
|
Quote:
Originariamente inviata da nonsaprei
Per chi frequenta una palestra, quanto è distante da casa vostra? Con che mezzo ci arrivate?
Complessivamente più o meno quante ore vi porta via a seduta? (..quindi compreso viaggio, preparazione, allenamento, ritorno, ecc)
|
La palestra che frequento dista poco meno di due km, quindi nemmeno 5 minuti di auto. Per distanze così brevi preferirei utilizzare la bicicletta, ma al momento non ce l'ho.
In totale per ogni seduta impiego circa 1h45m, e cerco sempre di allenarmi tre volte a settimana.
|
|
29-10-2015, 23:42
|
#1422
|
Esperto
Qui dal: Apr 2014
Ubicazione: Emilia Romagna
Messaggi: 560
|
Quote:
Originariamente inviata da Nexus
La palestra che frequento dista poco meno di due km, quindi nemmeno 5 minuti di auto. Per distanze così brevi preferirei utilizzare la bicicletta, ma al momento non ce l'ho.
In totale per ogni seduta impiego circa 1h45m, e cerco sempre di allenarmi tre volte a settimana.
|
Quoto la distanza, un po' meno la durata, sto 1 ora - 1 ora e 30.
|
|
12-11-2015, 11:55
|
#1423
|
Banned
Qui dal: Jun 2014
Ubicazione: Via Lattea
Messaggi: 18,394
|
Guardare i forum di palestrati americani dove stanno a discutere se la masturbazione migliora o peggiora eventuali guadagni muscolari è il massimo
|
|
12-11-2015, 12:04
|
#1424
|
Esperto
Qui dal: Sep 2012
Messaggi: 10,850
|
Quote:
Originariamente inviata da Svers0
Guardare i forum di palestrati americani dove stanno a discutere se la masturbazione migliora o peggiora eventuali guadagni muscolari è il massimo
|
|
|
12-11-2015, 22:21
|
#1425
|
Esperto
Qui dal: Oct 2015
Messaggi: 3,954
|
Quote:
Originariamente inviata da nonsaprei
Cambiato casa, cambiato città, ora ho la palestra a mezzora di strada ma io ho sempre una lagna della manica ovviamente.. dunque ecco una nuova domanda per i frequentatori:
la sala pesi da voi è frequentata anche da donne?
vedendo le foto della palestra dove dovrei andare io non c'è nè traccia è un caso?
Io dovrei allenarmi in maniera classica, poche macchine, stacchi da terra, panca, lento, rematore, ecc e non in 3X20..
Rischio di essere la solA a fare cose di questo tipo? Com'è da voi la situazione donne, se ne vedono in sala pesi a staccare, squattare in 4X6 e così via?
|
escludendo quelle che vanno a fare corsi di zumba et similia in sala pesi il rapporto uomini/donne direi che oscilla tra 2/1 e 1/1 a seconda degli orari e dei periodi
di queste un buon 80-90% si allena in modo ridicolo e rimane iscritta per poco, il resto fa un allenamento "serio" ma leggero
stringendo ancora il campo c'è una sola ragazza che si allena in modo serio e con carichi decenti
ci sarebbe poi da aggiungere un'altra ragazza che frequenta il corso di allenamento funzionale, non fa pesi ma è un corso molto impegnativo, niente a che vedere con zumba e fuffa simile
|
Ultima modifica di Antonius Block; 12-11-2015 a 22:23.
|
12-11-2015, 22:21
|
#1426
|
Banned
Qui dal: Apr 2014
Ubicazione: NO
Messaggi: 3,978
|
Quote:
Originariamente inviata da nonsaprei
[...]
Rischio di essere la solA a fare cose di questo tipo? Com'è da voi la situazione donne, se ne vedono in sala pesi a staccare, squattare in 4X6 e così via?
|
Poche, quelle che frequentano abitualmente la sala pesi sono decisamente molto allenate e "veterane" del posto.
Le altre lo fanno saltuariamente o per qualche giorno prima di dedicarsi ad altro.
Però la mia è una palestra piccola, dove posso capire ci si senta gli occhi puntati addosso.
In palestre più grandi credo il rapporto donne/uomini in sala pesi sia maggiore.
|
|
12-11-2015, 22:58
|
#1427
|
Esperto
Qui dal: May 2014
Ubicazione: Lombardia
Messaggi: 14,158
|
Quote:
Originariamente inviata da nonsaprei
Io dovrei allenarmi in maniera classica, poche macchine, stacchi da terra, panca, lento, rematore, ecc e non in 3X20..
|
|
|
12-11-2015, 23:11
|
#1428
|
Esperto
Qui dal: Jan 2013
Ubicazione: Termina field
Messaggi: 2,688
|
Quote:
Originariamente inviata da nonsaprei
Com'è da voi la situazione donne, se ne vedono in sala pesi a staccare, squattare in 4X6 e così via?
|
Pochine, ci sono parecchie donne ma fanno tutte il tapis roulant e/o i corsi di zumba e pilates, al massimo qualcuna fa le macchine per le gambe
|
|
13-11-2015, 00:09
|
#1429
|
Esperto
Qui dal: Sep 2012
Messaggi: 10,850
|
pure io raramente ho sentito di donne che facevan sala pesi..
e al massimo piccoli pesi
la maggior parte yoga o tapis roulant o cyclette
|
|
13-11-2015, 09:16
|
#1430
|
Esperto
Qui dal: Aug 2013
Ubicazione: Roma
Messaggi: 28,120
|
ma che è zumba..
|
|
13-11-2015, 09:43
|
#1431
|
Esperto
Qui dal: Jul 2010
Ubicazione: qui vicino
Messaggi: 31,205
|
da settimana prossima dovrò fermarmi per non so quanto, sicuramente una decina di giorni T_T mi sento già male ora al pensiero
per compensare dovrò seguire una dieta un pò più stringente del solito T_T
non che faccia chissà quali allenamenti, ma la mia mezz'oretta al giorno è fondamentale per tenere insieme i cocci (fisici e mentali ._.)
|
|
13-11-2015, 12:17
|
#1432
|
Esperto
Qui dal: May 2014
Ubicazione: TV
Messaggi: 2,426
|
E' incredibile che si riesca a mettere su un business dietro l'altro sull'esercizio fisico ...zumba, pilates, gag, kettlebell, e chissà quante altre cazzate di cui nn sono e nn voglio essere a conoscenza
|
|
13-11-2015, 12:48
|
#1433
|
Esperto
Qui dal: Oct 2015
Messaggi: 3,954
|
Quote:
Originariamente inviata da dotrue
E' incredibile che si riesca a mettere su un business dietro l'altro sull'esercizio fisico ...zumba, pilates, gag, kettlebell, e chissà quante altre cazzate di cui nn sono e nn voglio essere a conoscenza
|
non facciamo di tutta l'erba un fascio
alcune sono solo minchiate per attirare la casalinga in palestra a maggio facendole credere che sarà in forma per l'estate (zumba su tutte)
pilates e i corsi di kettlebell, almeno in teoria, sono degli allenamenti di tutto rispetto (anche se molto dipende dall'istruttore)
|
|
13-11-2015, 12:57
|
#1434
|
Esperto
Qui dal: Dec 2014
Ubicazione: Lombardia
Messaggi: 11,589
|
Ma io dico comunque ben venga. L'alternativa è che la casalinga non faccia nulla, quindi si faccia la sua Zumba.
|
|
13-11-2015, 13:12
|
#1435
|
Esperto
Qui dal: Oct 2015
Messaggi: 3,954
|
Quote:
Originariamente inviata da Blue Sky
Ma io dico comunque ben venga. L'alternativa è che la casalinga non faccia nulla, quindi si faccia la sua Zumba.
|
andrebbe bene se fosse il primo passo di un percorso verso una vita più attiva
in realtà quello che succede è che dopo un mese di esercizio blando e saltuario (durante il quale probabilmente mangerà pure di più per compensare lo sforzo fisico) non vedrà risultati e passerà l'estate a lamentarsi con le nuove amiche del corso del fatto che è costituzione, ha le ossa grosse, con lei l'esercizio non funziona e altre boiate del genere
inoltre c'è da considerare che l'attività fisica ha effetti benefici solo se praticata regolarmente e con una certa intensità/durata, sotto una certa soglia il corpo quasi "non se ne accorge" (cioè bruci qualche caloria ma lo stimolo non è sufficiente ad attivare tutti quei meccanismi benefici che migliorano la salute)
|
|
13-11-2015, 16:36
|
#1436
|
Esperto
Qui dal: May 2014
Ubicazione: TV
Messaggi: 2,426
|
Quote:
Originariamente inviata da Antonius Block
non facciamo di tutta l'erba un fascio
alcune sono solo minchiate per attirare la casalinga in palestra a maggio facendole credere che sarà in forma per l'estate (zumba su tutte)
pilates e i corsi di kettlebell, almeno in teoria, sono degli allenamenti di tutto rispetto (anche se molto dipende dall'istruttore)
|
Sfido chiunque a dimostrarmi che si ottengono risultati migliori con questa roba che nn seguendo certi principi base che esistono già da decenni. La verità è che questi corsi/metodi fantasiosi sembrano rappresentare sempre la novità, ad un certo punto diventano una moda, e certe persone (da me stimate perchè molte furbe) ne approfittano per costruirsi il loro di metodo, vendendo libri, certificati, corsi di insegnamento e tutto ciò che ci va dietro. Per carità, funziona così in tutti gli ambiti...basta esserne consapevoli
|
|
14-11-2015, 07:50
|
#1437
|
Banned
Qui dal: Jan 1970
Messaggi: 7,855
|
Quote:
Originariamente inviata da nonsaprei
Cambiato casa, cambiato città, ora ho la palestra a mezzora di strada ma io ho sempre una lagna della manica ovviamente.. dunque ecco una nuova domanda per i frequentatori:
la sala pesi da voi è frequentata anche da donne?
vedendo le foto della palestra dove dovrei andare io non c'è nè traccia è un caso?
Io dovrei allenarmi in maniera classica, poche macchine, stacchi da terra, panca, lento, rematore, ecc e non in 3X20..
Rischio di essere la solA a fare cose di questo tipo? Com'è da voi la situazione donne, se ne vedono in sala pesi a staccare, squattare in 4X6 e così via?
|
Io ragazze in sala pesi ne ho viste (l'allenatore dove andavo dava anche alle ragazze un elenco di esercizi di questo tipo da fare), saranno meno degli uomini ma a vederle non penso nessuno ci trovi nulla di strano.
|
|
14-11-2015, 21:15
|
#1438
|
Esperto
Qui dal: Jan 1970
Messaggi: 341
|
Nella mia oretta e mezza in palestra 15-20 minuti li trascorro in sala pesi per tonificare e modellare.
Ovviamente é frequentata più da uomini ma anche noi donnine ne usufruiamo.
|
|
14-11-2015, 21:51
|
#1439
|
Esperto
Qui dal: Oct 2015
Messaggi: 3,954
|
Quote:
Originariamente inviata da dotrue
Sfido chiunque a dimostrarmi che si ottengono risultati migliori con questa roba che nn seguendo certi principi base che esistono già da decenni.
|
alcuni di questi nuovi corsi, se fatti bene, permettono di ottenere gli stessi risultati perché fondamentalmente seguono gli stessi principi degli allenamenti classici
si ha l'impressione di fare qualcosa di diverso ma poi alla fine si parla sempre di esercizi multiarticolari con sovraccarico, cambia nome e forma ma il succo è lo stesso (ripeto: almeno fino a quando sono fatti bene, cosa tutt'altro che scontata)
Quote:
Originariamente inviata da dotrue
La verità è che questi corsi/metodi fantasiosi sembrano rappresentare sempre la novità, ad un certo punto diventano una moda, e certe persone (da me stimate perchè molte furbe) ne approfittano per costruirsi il loro di metodo, vendendo libri, certificati, corsi di insegnamento e tutto ciò che ci va dietro. Per carità, funziona così in tutti gli ambiti...basta esserne consapevoli
|
la gente vuole l'apparenza
|
|
14-11-2015, 22:02
|
#1440
|
Esperto
Qui dal: Aug 2013
Ubicazione: Roma
Messaggi: 28,120
|
Quote:
Originariamente inviata da Lidia
(E' una delle discipline che vanno molto di moda ultimamente, un misto tra ginnastica aerobica e danze latino americane.)
|
sei riuscita in 1 riga a mettere 4 dei 10 termini che odio di più
|
|
|
|
|