Sasuke

Per quanto riguarda le fatiche quotidiane non è affatto così anche perché non sposti pesi considerevoli ogni giorno ma semmai fai piccoli sforzi frequenti, puoi anche fare 200 chili di squat 3x ma un ragazzo in forma con un ph leggermente negativo che corre fa le scale anche tutto il giorno tu no, poi se visivamente e mentalmente ti fa stare meglio essere grosso buon per te l'importante p come ti senti, ma è giusto una questione di ego.

Daytona

Boh ti parlo della mia esperienza, sono sviluppatore ma mi trovo anche a fare roba elettrica, sposto le carpenterie dei quadri elettrici a mano senza drammi. E vedo che rispetto la persona media di forza ne ho e pure parecchia.
Va beh poi sono ciccione, non sedentario, ho una media mensile di tipo ~11K passi/die, so fare pure io le scale

gaucho

Mi è tornata la lombalgia, di nuovo non riesco a nuotare, la vita di merda mi ha tolto tutto anche le minime cose che mi tenevano in equilibrio

Daytona

Come scrivevo, sono stato molto scostante ultimamente, terza seduta di panca sono riuscito a chiudere benino anche le ultime rep di un 6x6 con 90Kg tondi.
Benino, se non fosse che peso più 80Kg ma quasi 86, lol
In stacco ho perso meno, per fortuna, a quello ci tengo

silenzio

Ma spiegami una cosa, questa lombalgia ha delle cause precise e note oppure è arrivata così, dal nulla?

gaucho

Di solito una volta all’anno mi veniva ma poi andavo magari una volta dal fisio e mi passava, adesso non ne esco più da inizio anno, più sedute sono servite a poco e la gestisco con antinfiammatori.. va e viene

3stm

ho ripreso nuoto e palestra dopo circa 2 anni. vado dalle 6.30 alle 8 del mattino. spero di reggere ma ho il sospetto di aver fatto i conti senza l'oste. l'oste, ovvero il padrone di casa, il webmaster della mia vita, l'amministratore delegato della mia esistenza, è il mio intestino.

silenzio

Hai provatoa prendere un'aspirina ogni mattina per una settimana?
Non te la consiglio perchè sono rimasto nel 1800 ma perchè agisce in modi diversi che gli altri antiinfiammatori a base di ibuprofene non prendono.
Prova e sappimi dire.

3stm

il mio principale difetto estetico è che ho il torace troppo piccolo, quindi penso che mi concentrerò su trazioni, lat machine e low row e spero di diventare almeno come cristiano ronaldo

3stm

Come si fa a socializzare in palestra? mi risulta che negli orari pomeridiani-serali, in alcune palestre si ritrovino gruppi di ragazzi(ni) super pompati che si allenano insieme. Ma di preciso come funziona? Non credo siano dispersi in macchine lontane l'una dall'altra. Quindi saranno tutti più o meno accerchiati intorno alla panca, magari avvicinano più panche, si portano i pesi, e parlano mentre fanno gli esercizi?
Nei film quando due socializzano in palestra di solito sono sul tapis affiancato, però mi sembra un po' limitante. Poi quando uno finisce quella macchina e cambia area della palestra non ci si parla più? Oppure ci si alterna alla stessa macchina e nel mentre si parla?
Cioè se tipo due amici decidono di andare in palestra assieme, come si fa a stare vicini tutto il tempo?

dove vado io ci sono poche persone, prevalentemente vecchi, e praticamente nessuno socializza. L'unico a fare pubbliche relazioni è il trainer che, lui sì, segue a ruota gli spostamenti delle persone, però chiaramente non si sta allenando.
Altrimenti mi sembra un ambiente diciamo individualista, ancor più che molti (io) stanno tutto il tempo con gli auricolari quindi non c'è proprio modo di parlare con nessuno.

Vedo addirittura gente che va in due in piscina, e si fermano a parlare a inizio vasca, ogni tanto. Una volta l'ho proposto a una persona e ha detto che sembrava una cosa da gay. Effettivamente lui è un po' ossessionato dai gay.

3stm

quando faccio alcuni esercizi con entrambe le braccia, tipo shoulder press, le ultime ripetizioni non riesco a completarle col braccio sinistro, che è più debole. Dovrei per caso fare esercizi mirati solo col braccio sinistro per pareggiare la forza?

Daytona

Ci sono diverse scuole di pensiero, quella corretta ( ) dice di non fare niente se non controllare bene le esecuzioni, l'arto non-dominante verrà già stimolato di più rispetto all'altro e andrà a posto col tempo