Barracrudo

Io periodo un po' strano e nero ho mollato pure un po' la presa

Maffo

Ho fatto pesi stasera, per la prima volta da un anno che non li tocco...
E niente, faccio gli stessi numeri di quando li ho abbandonati, avevo paura di aver perso un sacco di progressi, ed invece no

Anzi, ho la sensazione che avrei potuto spingermi un po' oltre, ma non volevo rischiare una carne greve da panico, magari la prossima volta provo e vedo fin dove arrivo

Unspecified

Anch'io dopo un anno oggi ho ricominciato ad allenarmi, ho usato una kettlebell da 12 kg.
Non ho perso i progressi, sono addirittura peggiorato
Non sono riuscito a completare un allenamento basic, che palle. È anche vero che ho perso 15 kg mangiando poco, quindi probabilmente molta massa muscolare.

Maffo

Son tanti 15 kg in anno!

Unspecified

Ah beh, considera che l'anno prima ne ho persi 30
Sono tanti ma ho sbagliato completamente modo di farlo, infatti non lo consiglio...

Maffo

Ma adesso sei normopeso o devi perderne ancora?

Unspecified

Sono un po' sottopeso credo, più che altro perché appunto c'è poca massa muscolare...

gaucho

Ho mangiato mezza barra di cioccolato Dio grassone

cuginosmorfio

Non per niente è chiamato cibo degli dèi

Maffo

Mi fanno male muscoli che ieri non ho nemmeno allenamento, com'è possibile?...

gaucho

Post definitivo

Bellatrix

Dovrei ricominciare a fare qualcosa, ho dovuto fermarmi (rallentare non bastava più) per problemi alla schiena e alla sciatica (nonché all'anca).
Adesso sono tutta incordata.

Lost75

Io ho ripreso di recente la palerstra proprio per curare i problemi alla schiena e sciatica, sto facendo un corso di ginnastica posturale, te lo consiglio

Unspecified

Da poco ho ripreso ad allenarmi, ma lo faccio sempre assolutamente controvoglia.
Come si fa ad essere maggiormente invogliati?

Maffo

Tieni a mente gli obiettivi che vuoi raggiungere e dacci dentro

Maffo

Mi sento le braccia di gomma, mi sembra di essere un budino...

Non dovevo fare un pisolino dopo aver fatto pesi

gaucho

Sono dovuto uscire a metà del tempo dalla vasca non avevo più fiato, ancora adesso sono passate due ore e mi manca l’aria ho male al petto, boh

pokorny

E anche questa settimana sono riuscito ad andare solo una volta. Non passa giorno senza che ce ne sia una, e anche questa settimana incastri di cose da fare che capitano sistematicamente quando potrei andare in palestra.

Mi sono risparmiato la solita sofferenza di vedere gente dal normale in su, ma intanto ho buttato i soldi dell'abbonamento corrispondenti ai giorni saltati. L'epitome della mia vita inutile.

pokorny

Per essere ormai anagraficamente una mummia, so' sempre 3x10 di leg extension con 50 kg, spero di migliorare costantemente.

Konkurs

ho iniziato ad andare di nuovo in paleastra da un paio di mesi e faccio allenamento ipertrofico ma aumento i pesi molto lontamente e anche dopo 48 ore il dolore muscolare non sparisce del tutto.
forse è una routine troppo eccessiva per i miei braccini vegani.