Grenoble

mi sono fermato anche io sono 6 giorni che non vado , quando poggio il piede per camminare o correre sento pizzico alle ginocchia. sicuramente ho sbagliato qualche esercizio per le gambe

cumulonembo

Troppo stanco da anni per fare sport o palestra , per il momento mi mantengo con camminate

Amym

Ormai è da oltre venti giorni che non vado, dovrò sbrigarmi a ricominciare
me lo impongo

Barracrudo

Bisogna fare poco ogni giorno un poci oggi un poco domani e così che si fanno i risultati e la costanza non l' intensità o la fatica

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kei eppuru veru
e kest e nu pibbblema per chi fa fatica ad avere costanza †

euridice_

Come riuscite a frequentare questi posti? Palestra, piscina, ecc? Io non ho il coraggio neanche di andare a chiedere info

Varano

io frequentavo perché ero sempre in compagnia di amici, questa estate ho provato a iscrivermi da solo ed è molto più faticoso. soprattutto i primi tempi, poi penso subentri l'abitudine. ti senti un idiota a non sapere gli esercizi, le regole, non conosci nessuno, è come andare a lavorare quasi. ti senti sempre osservato anche quando ti riposi un attimo, poi gli specchi della palestra amplificano questa sensazione...ma è senza dubbio una fobia che vale la pena affrontare. ne guadagni di salute psicofisica e di conoscenze.

Amym

Per quanto mi riguarda la prima passione è la piscina, ma per una serie di motivi non posso più. In palestra è già da un po' che vado e mi trovo molto bene soprattutto perché metto le cuffie e non parlo con nessuno. Per me è un momento di pace in cui non vengo disturbata. In genere riesco ad essere costante. Solo ultimamente ho avuto tanti contrattempi.

esteem

Io ci ho messo molti anni a decidermi ma sono contentissimo di avercela fatta.

Per la piscina ho risolto iscrivendomi a delle lezioni private. Poi ho continuato da solo.

In palestra è stato molto più difficile. Intanto ho avuto la fortuna di essere nella stessa struttura della piscina (comfort zone).

Poi è una palestra piccola e credo abbastanza costosa quindi poco frequentata. Il trainer a cui ho chiesto informazioni è stato molto gentile e mi ha messo a mio agio. Ho chiesto esplicitamente quali fossero gli orari morti e vado sempre in quelli. Mattina non troppo presto, solo in settimana. Incontro solo vecchi e comunque mai più di 5/6 persone in totale.
Dopo le prime due/tre volte che vai e impari i nomi delle macchine fai tutti in autonomia, con le cuffiette, e non interagisci con nessuno. Top.

Anche in piscina vado solo di mattina e incontro solo vecchi. Mai nel week end.

Nightlights

Io andavo al corso di nuoto e inizialmente anche per me è stata dura perchè non conoscevo nessuno. Poi col tempo qualche conoscenza l'ho fatta ma una volta che ho imparato a nuotare non ci sono più andato, l'ho fatto solo per imparare a nuotare non perché avessi passione per questo sport.

gaucho

Puntualmente quando inizio a definirmi un po’ gli addominali mi piglia un accidente e non posso rimanere costante col nuoto, andrò prox settimana amen

gaucho

Se ti riferisci alla piscina nuoto libero 10 ingressi 47€, vasca olimpionica con tavoletta e pull buoy disponibili, nulla di particolare

gaucho

È il motivo trainante quando non ci voglio andare

Daytona

Puoi non interagire, se non lo vuoi.
Comunque ho risolto il fastidio di doverci andare con una piccola home gym. Cioè dipende dagli obiettivi, ma alla stragrande maggioranza di utenti di palestre sono sufficienti un paio di bilanceri, un rack, una panca e manubri per fare quello che devono

esteem

@groucho

Vasca olimpionica intendi 50mt? Io 10 ingressi li pago 70 euri e la vasca è da 25.
In palestra pago 90 al mese mi sembra. Faccio il mensile perché ho appena iniziato e voglio vedere se tengo il ritmo.

Di incluso c’è sia la sala pesi, con il trainer che non è tuo personale però è sempre presente se hai bisogno. E puoi pure partecipare a tutti corsi di yoga, pilates, postura ecc.. che non so se si concludono come su ph perché non li ho mai provati.


Comunque si in piscina è pieno di manzi. In palestra invece le femmine scarseggiano, però ogni tanto ne arriva qualcuna che ripaga il costo dell’abbonamento.

A livello di socialità ho iniziato a salutare i vecchi che vedo tutte le mattine, e un giovane senza una gamba. Ho notato che nello spogliatoio della palestra ci si saluta tutti, mentre in piscina nessuno ti caga.

Barracrudo

In palestra tanti usano cuffiette e musica e gaurdano il cellulare fra una serie e l altra... Io sembro autistico non parlo con nessuno difficilmente dico più di un ciao a quei 4-5 ragazzi che cinsoco su 50 persone in quella fascia oraria... Metto le musichetta e faccio i miei esercizi e mi guardo il pump allo specchio e guardo cosa fanno gli altri e le ragazze che fanno glutei e gambe... Nn e difficile magari le prime volte come ogni cosa avrai un po' di imbarazzo e normale ma le palestre sono luoghi dove puoi trovare gente molto strana e complessata .. sono ideali x chi ha problemi mentali

esteem

Con 50 persone non entro neanche se pagano loro l’abbonamento a me

Amym

Già se ne saluti 4 sei bravo! Io neanche buonasera a chi è di turno all'ingresso. Ora sono in sala, non ci sono più di 3/4 persone ad allenarsi ed è l'orario migliore... non guardo nessuno e neanche me stessa allo specchio. Comunque ho dovuto abbassare tutti i carichi.
Se non ti concentri sugli altri, ma su quello che stai facendo il mondo non esiste.

esteem

Come mai vai a quest’ora? Con sto freddo poi

Secondo me al mattino è meglio, per essere più attivo durante la giornata. Io al mattino sono un cadavere e ci metto veramente un sacco a riprendermi..

In particolare ho sempre freddo perciò fare esercizio mi riscalda per le ore successive.

Amym

Unico momento della giornata in pace, la mattina alle 07:40 sono già in ufficio, ma soprattutto a quest'ora non c'è un cane. A volte di pomeriggio trovo tanta gente, impazzisco, macchine occupate, persone che ti si accalcano intorno, nel peggiore dei casi odori poco gradevoli, sono capace di tornante a casa.