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Vecchio 07-04-2021, 18:29   #3061
Esperto
L'avatar di Equilibrium
 

Quote:
Originariamente inviata da HelterSkelter Visualizza il messaggio
Oggi sono riuscita a fare questo senza morire, č stato molto bello. Dopo ho fatto i miei soliti hip thrust, cardio e stretching.

https://www.youtube.com/watch?v=DUauPVlSO6g
Ah eccola dove l'avevo vista!
Mi fan male ancora le gambe!
Vecchio 07-04-2021, 19:50   #3062
Esperto
L'avatar di HelterSkelter
 

Quote:
Originariamente inviata da Equilibrium Visualizza il messaggio
Ah eccola dove l'avevo vista!
Mi fan male ancora le gambe!
Io l'ho fatto lunedģ sera e ho ancora male, č terribile questa donna
Ringraziamenti da
Equilibrium (07-04-2021)
Vecchio 08-04-2021, 10:47   #3063
Esperto
L'avatar di HelterSkelter
 

Stamattina appena svegliata ho fatto questo.
Odio gli esercizi di core ma come diceva Blue Sky sono essenziali quindi me la sono messa via e l'ho fatto.
Mi sono un po' annoiata e non ho sentito chissą che lavoro dei muscoli.

Ringraziamenti da
cringe (08-04-2021)
Vecchio 08-04-2021, 11:02   #3064
Avanzato
L'avatar di cringe
 

non riesco a trovare la motivazione per allenarmi, mi sembra che ogni scheda esercizio mi faccia schifo e il pensiero di allenarmi mi urta. l'unica cosa che riesco a fare con piacere č passeggiare o quando c'č bel tempo la bici.
Vecchio 08-04-2021, 12:12   #3065
Esperto
L'avatar di Atlas
 

te li rubo e me li fo, sopratutto questi di busto, che sembra non nuociano alla schiena.
e poi dico
musica motivazionale

Vecchio 09-04-2021, 11:14   #3066
Esperto
L'avatar di HelterSkelter
 

Quarto giorno con Caroline.
Quando ho visto che la durata era di un'ora volevo mollare tutto ma alla fine ci sono riuscita.
Molto tosto ma il tempo č volato, mi sono quasi "divertita"


Ho gią visto quello di domani, questa donna č pazza.
Ringraziamenti da
Goh (09-04-2021)
Vecchio 09-04-2021, 13:19   #3067
Esperto
L'avatar di Equilibrium
 

Caroline č il demonio!
Vecchio 10-04-2021, 10:51   #3068
Esperto
L'avatar di HelterSkelter
 

Oggi č andata male male, metą degli esercizi li ho eseguiti in modo molto abbozzato altri invece proprio non li ho fatti, sono impossibili per me ora come ora.
Comunque sia la prima settimana č andata, ne rimangono 9

Vecchio Ieri, 10:30   #3069
Esperto
L'avatar di HelterSkelter
 

Non avevo nessuna intenzione di iniziare la seconda settimana ma, dopo un caffč doppio e la miscela pre workout, mi sono cambiata e mi ci sono messa.
Per fortuna ho allenato la parte superiore, la mia preferita, č stato un risveglio meno traumatico del previsto

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