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Vecchio 07-08-2017, 10:46   #1
Principiante
 

Ciao ragazzi, ho questo problema, da bel po ed è andato peggiorando nel tempo, ora mi sto curando con zoloft 1mg e delorazepam gocce x8 x8 x12. L'ansia mi viene in ordine di gravità quando sono fuori solo, se incontro gente che conosco, eventi sociali, feste, matrimoni etc, è fortissimo con le ragazza anche solo con la vicinanza la cose sono un po casuali, infatti certe volte non si verificano subito i sintomi e mi sento tranquillo per poi avere un colpo fortissimo che mi costringe sempre a ritirami dalla situazione, e appena lo faccio l'ansia svanisce, voi che tipo di medicine e o trattamenti seguite, che tipo di lavoro fate su voi stessi io vado da una psichiatra e in combinazione anche da una psicologa che lavorano insieme sul mio caso. Molto dipende da una bassa autostima e dal fatto che penso ossessivamente che mi sentirò male (vomito) ma non me ne rendo conto di avere tutto questo parte un pensiero da zero così. Abito a Catania, e il mio problema lo dico a tutti il mio problema ma la cosa pare non avere effetti sulla gente, anzi spesso vengo allontanato, o minimizzano, so che accettare uno che si può sentire male e vomitare non è il massimo ma io non so proprio come fare per farmi degli amici "sinceri", perché credo che solo lo stare insieme alle persone possa curare definitivamente l'ansia voi che mi dite?

Ultima modifica di Dario; 07-08-2017 a 10:57.
Vecchio 07-08-2017, 16:12   #2
Esperto
L'avatar di alleny82
 

Io ho cercato di controllare il ritmo della respirazione.
A forza di pensare che la nausea che avevo non era una cosa "reale" ho capito che respirando in modo calmo sarebbe sparita per forza.
Per calmarsi e respirare con più calma può aiutare la musica, l'aromaterapia ma anche giocare con cani o gatti; e si, pian piano anche il contatto con la gente. Ma se riesci ad andare dai medici è segno che stai abbastanza bene infondo
Ringraziamenti da
Dario (08-08-2017)
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