Ultimamente per quanto dorma mi sembra di non essere mai abbastanza riposato. Ho una media di 6/8 ore per notte e da quanto so dovrebbe essere la durata giusta del sonno. Eppure mi sveglio con la testa gonfia e la stanchezza addosso, giá a metá mattinata mi sento crollare.
Dipende dal periodo.
Quando sono più tormentato già dopo aver dormito 5 ore mi sembra di essermi svegliato da un letargo. Ed è stato così negli ultimi 2 mesi.
Quando sto meglio (ovvero raramente) invece sono un bradipo che può tranquillamente dormire oltre 10 ore e svegliarsi assonnato.
8 ore per me va benissimo. A volte riesco a dormire anche 10, soprattutto in inverno, ma ultimamente mi è tornata l'insonnia e se ne faccio 5 (in cui però il sonno non è neanche particolarmente ristoratore) sono pure fortunato.
