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Vecchio 09-04-2020, 22:43   #1
Principiante
 

buonasera.

1) Voi come avete imparato, o state imparando, a rimuginare di meno? Mi capita di continuare a rimuginare su cose passate, di "immaginarmi" situazioni in cui devo litigare o rispondere. Ne faccio una malattia a volte, tanto che mi prende rabbia enervoso. Basta semplicemente "Forzarmi a non pensarci"?

2) come posso "esercitarmi" al fronteggiare situazioni in cui non si sa cosa dire? Esempio in una discussione, se non si sa cosa dire. Come reagite?
Vecchio 09-04-2020, 22:56   #2
Esperto
 

1- da giovane rimuginavo di più poi ho capito che le problematiche che ho devo conviverci più che superarle perché sono nel mio caso croniche , spero per te non sia così
2- questo non saprei, dipende anche dalla tua età e da quanto sono profondi questi problemi , a volte si impara col tempo e sbagliando
Vecchio 10-04-2020, 07:07   #3
Esperto
L'avatar di DeadSoul
 

Io rimugino, ancora oggi, su fatti accaduti 5 anni fa.
Vecchio 10-04-2020, 07:18   #4
Esperto
L'avatar di Kitsune
 

Quote:
Originariamente inviata da manuel20814 Visualizza il messaggio
1) Voi come avete imparato, o state imparando, a rimuginare di meno?
Esperienza con quella situazione.
Rimuginare mi da una parvenza di controllo in situazioni in cui ne ho bisogno, questa necessità scema quando ho più esperienza e familiarità con quella cosa.
Quote:
Originariamente inviata da manuel20814 Visualizza il messaggio
2) come posso "esercitarmi" al fronteggiare situazioni in cui non si sa cosa dire?
studiare cosa interessa a quella determinata persona, se è una persona che non conosco preferisco stare zitto che dire stupidaggini.

Rimuginare è simulare.. la simulazione serve per prepararsi, non c'è alternativa fin quando non si è fatta sufficiente esperienza.
Purtroppo c'è a chi ne serve tanta.
Vecchio 10-04-2020, 16:50   #5
Super Moderator
L'avatar di Warner84
 

Magari lo sapessi, purtroppo rimugino tantissimo...il problema grosso è che certe volte mi vengono in mente dal nulla episodi del passato e ricomincio a rimuginarci di nuovo
Vecchio 10-04-2020, 16:54   #6
Banned
 

Rimuginare e maledire le persone del passato è il mio hobby. Sarà un modo di rielaborazione del trauma, forse. Per me anche episodi magari per altri non troppo importanti sono traumi, e non riesco a superarli.
Vecchio 10-04-2020, 16:58   #7
Hor
Esperto
L'avatar di Hor
 

Ne sono uscito (parzialmente) solo grazie ai farmaci... e ho detto tutto.
Vecchio 10-04-2020, 17:01   #8
Esperto
L'avatar di Noradenalin
 

Quote:
Originariamente inviata da manuel20814 Visualizza il messaggio
buonasera.

1) Voi come avete imparato, o state imparando, a rimuginare di meno? Mi capita di continuare a rimuginare su cose passate, di "immaginarmi" situazioni in cui devo litigare o rispondere. Ne faccio una malattia a volte, tanto che mi prende rabbia enervoso. Basta semplicemente "Forzarmi a non pensarci"?
Succede anche a me; Mi aiutano i farmaci, ma col tempo l'effetto diminuisce.
Vecchio 10-04-2020, 17:02   #9
Esperto
L'avatar di Masterplan92
 

Ci provo da 12 anni in tutti i modi ma non ci riesco..rimuginare fa parte di me
Vecchio 10-04-2020, 17:51   #10
Principiante
L'avatar di Attar
 

Rimurginare è da autolesionisti, probabilmente l'unico modo per migliorare è rispondere a tono senza prepararsi nulla, a meno che non ci sia un argomento specifico con delle "strategie" da adottare... con le esperienze si migliora..
Vecchio 10-04-2020, 17:53   #11
Esperto
L'avatar di NatoMorto
 

Quote:
Originariamente inviata da manuel20814 Visualizza il messaggio
buonasera.

1) Voi come avete imparato, o state imparando, a rimuginare di meno? Mi capita di continuare a rimuginare su cose passate, di "immaginarmi" situazioni in cui devo litigare o rispondere. Ne faccio una malattia a volte, tanto che mi prende rabbia enervoso. Basta semplicemente "Forzarmi a non pensarci"?

2) come posso "esercitarmi" al fronteggiare situazioni in cui non si sa cosa dire? Esempio in una discussione, se non si sa cosa dire. Come reagite?
piacerebbe anke a me imparare
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