ollydarko

Da qualche tempo sono depresso totalmente......non una depressione qualsiasi....sono ad uno stadio che persino parlare mi costa fatica...passo la metà della giornata a letto a pensare "a cosa sarebbe successo se....." l'altrà metà o la passo davanti al pc......oppure la passo a fumare incessamente....ogni cosa ha perso di valore.....tutto sembra grigio....queste lunghe giornate pre-estive non fanno altro che aumentarmi l'ansia ! come fare a distrarre la mente quando ogni cosa sembra essere diventata monotona e scontata ?

Jeanne

Ma non riesci a fare nient'altro? Non c'è proprio niente che riesca a distrarti? Nessuno che si accorga di come sei messo?

Miky

con un'eccessiva dose di antidepressivi

fusion

Prenota una visita da uno specialista innanzitutto e poi SFORZATI di praticare dell'attività fisica ( correre principalmente ) perchè questo aumenta le endorfine nel cervello.

trademarko

Se posso darti un consiglio, oltre a quello che ti ha detto fusion, se ti senti depresso, cerca di farlo fuori casa. Vai a passeggiare da depresso. portati magari un ipod con le canzoni che più ti piacciono, ma esci.
Deprimiti in movimento, è meglio. L' ho già provato e lo sto iniziando a riprovare. Non dico che ti piacerà la vita ed inizierai a saltellare capendone improvvisamente il senso, ma servirà più che stare in casa.
In bocca al lupo.

trademarko

Accetto il consiglio che ti ho dato. Oggi mi sono alzato con un forte mal di testa ed avevo voglia di restarmene in casa. Mi sono vestito con un po' di sforzo. Esco. A dopo.

pisolo

ma su che razza di consigli, una forte depressione, ti inchioda a letto, non riesci propio a fare niente.Devi trovare l'antidepressivo giusto, provane diversi.Io non rispondevo agli ssri,ma rispondo bene agli sdri, prova anche tu, l'sdri è il wellbutrin e provalo assieme al mirapexin,ho fatto solo un esempio, il mio caso, forse tu hai bisogno ancora di qualcos'altro

life89

pisolo ma che razza di consigli dai?'??? io ho avuto una depressione fortissima...ero a letto 24 ore su 24 è sono arrivato a pesare 120 kili...dopo ho preso gli psicofarmaci...e sembrava all inizio che tutto fosse migliorato...fino a quando nn mangiavo piu e nn dormivo piu..e i pensieri suicidi sono venuti a trovarmi..a me i farmaci hanno fatto un effetto negativo...cmq olly ti consiglio di sfruttare queste giornate per andare a fare una passeggiata...nn andare in luoghi dove cè troppa gente..magari x qualche via di campagna...poi se ti piace leggere fallo xchè ti tiene la mente occupata..Puoi comincare una psicoterapia senza dover prendere farmaci...So che ti sembra tutto cosi faticoso e impossibile...ma fai uno piccolo sforzo..e vedrai che con il tempo tutto migliorerà... in bocca al lupo..

pisolo

life89 che razza di consigli dai

senti facciamo così, se lui è d'accordo.
Io gli consiglio una visita da un buon psichiatra
tu gli consigli la psicoterapia ok

secondo me la psicoterapia nopn serve ad una sega al contrario delle tue idee.
io invece consiglio la psichiatria perchè è di gran lunga più efficace e questo l'ho provato sulla mia pelle.

4 anni di psicoterapia: 2 di cognitiva e 1 + 1 di dinamica
e 5 anni di psichiatria.

beh oggi mi sento molto meglio di quando facevo psicoterapia

ciao pirlotto

life89

grazie x il pirlotto ok basta nn do piu consigli a nessuno...drogatevi pure..ognuno è responsabile delle proprie azioni...ciao sapientino

trademarko

Penso che le medicine servano ma devono andare sotto braccio con la psicoterapia. Esse ti curano i sintomi e riesci a fare cose che avevi dimenticato.
Per tale motivo iniziamo a pensare che siano l' unica soluzione. Ma, assieme alle medicine ci vuole la psicoterapia. A me la psicoterapia spaventa, perchè, appena si inizia a "quagliare" devo rimboccarmi le maniche ed iniziare a darmi da fare. Devo, da quel momento, affrontare pian piano la vita e non è facile. Per tale motivo ho abbandonato più volte le varie terapie iniziate.
E' difficile crescere perchè dobbiamo risistemere anche i rapporti con la gente a noi vicino che, fino a quel momento, ci ha visto deboli e, forse, nel caso dei genitori, ancora piccoli. Diventare grandi porta con se non pochi problemi e, gli scoraggiamenti sono dietro l' angolo.
La medicina è utile ma non è la sola soluzione.
Dobbiamo darci da fare anche noi, se pure effettuando un passettino alla volta seguendo, però, una guida.
Per me la psicoterapia è utile.A volte mi capita di avere delle reazioni che ritengo sbagliate,a volte giuste ed altre volte invece non so. Ho una grande confusione in testa. Lo psicoterapeuta mi accende una lampadina, permettendomi di ragionare, facendomi conoscere, accettare e migliorare. Per esempio mi è capitato di rispondere maledettamente male a mia madre. Credevo che fosse stata lei a sbagliare. Ragionando sull' episodio con lo psicoterapeuta ho capito di aver sbagliato io. Mia madre aveva toccato un argomento delicato per me ed io mi ero chiuso talmente tanto, da reputare quello che lei diceva una cosa esageratamente falsa. Ebbene, mi dava tanto fastidio proprio perchè era vera. Bisogna, però, trovare lo psicoterapeuta giusto per ognuno di noi.
Sentir dire "Vai da tizio perchè è bravo" può essere vero ma anche sbagliato perchè qui si tratta di rapporti umani.

Flo

Ti capisco perfettamente... purtroppo.
L'unica soluzione, per come la vedo io, è trovare degli STIMOLI.
Ovviamente i consigli dati sono ottimi...
Ma è un circolo vizioso.
Non so come si possa uscirne.