claire

Quindi tu dici distrarsi.
Distrarsi e non pensare al da farsi,ok.

Da'at

Non è il primo thread che apri con questa impostazione.

Provo una risposta differente e un po' paradossale. Tu che consiglio ti daresti?

Perché mi par di capire che qualsiasi azione ovvia venga in mente da consigliarti sia inficiata dai pesanti disturbi di ansia sociale che risultano difficili da comprendersi persino su questo forum, per quanto sono tanto gravi quanto circoscritti.
Detto in altre parole, mi sa che sei la sola che può consigliarti.

Io personalmente per quel che ti conosco posso dirti che stai facendo un buon percorso, ti vedo migliorata e non è da escludersi, ma già te lo dissi in altre sedi, che la maggior fobia che provi è probabilmente indice di maggior autoconsapevolezza sulle sfide che andrai da qui in avanti a dover sostenere. Ci sta a cacarsi, dopo anni di disfunzionalità, e probabilmente questa fifa va a incidere negativamente pure su funzionalità che prima tenevano ancora botta.

Quello che dovresti fare per me è avere pazienza, continuare a misurarti negli ambiti che ti riescono non eccessivamente provanti, curarti secondo le prescrizioni dei medici e riferire a loro in sincerità i risultati che ne consegui.
Ti stai facendo un bel culo quadrato, imho cercare cos' "altro" dovresti fare significa sminuire questi sforzi.

Bluevelvet93

Bè, distrarsi per modo di dire ovviamente.

SamueleMitomane

Claire, te leggi? Quanto?
Leggi di più, molto di più. Iniziati alla filosofia se ti va. Indipendentemente da quel che dice, apre gli occhi.

Crystal

Non saprei di preciso...
Così a spanne, mi pare che già ti diedi un consiglio analogo, dovresti provare a cambiare la routine...lavoro, vita extra lavoro, conoscenze, attività di svago. Ma non provare a fare...sostituire proprio uno di questi tasselli con un'altra cosa, "stravolgere" uno spezzone della tua quotidianità
Quando diventa tutto noioso, monotono vuol dire che la testa può accettare un cambiamento dal mio punto di vista, perché aldilà della paura c'è una parte di noi che razionalmente è stufa del ripetersi delle cose, del ripetersi della paura e di quei contesti che ci fanno sentire sicuri perché li conosciamo, ma al contempo ci tengono in gabbia.
Capisco che provi paura in tantissimi ambiti, altrimenti non scriveresti qua e da quello che scrivi e da come lo scrivi traspare ansia e tensione, ma la scossa servirebbe a cancellare la monotonia, e ad aggiungere un po di adrenalina che smuoverebbe qualche ingranaggio che si è arrugginito. L'età gioca a favore di questo...a 35 anni l'ultima cosa da fare è chiudere bottega e starsene seduti aspettando che la vita passi.

Ah, anche l'avatar potresti cambiare...da proprio quell'impressione di sfiducia verso la vita e di incapacità di cambiarla.

Magari ho cannato tutto, ma è un po la mia impressione...Scusami se sbaglio mira, in tal caso ritiro tutto, perché mi son sembrato sin troppo diretto, ma è quello che chiedevi...credo

Myway

fatti una lampada (cit)

Spinxo

Certo cosi ci si tappa in casa definitivamente, e si diventa dei zombie viventi XD

Preferirei a sto punto di gran lunga tenermi l'ansia, ma fare le cose lo stesso.

claire

Grazie.
Ma se evito tutto,sempre peggio starò.
Con la fobia bisogna sempre tenersi in allenamento,se sto chiusa in casa senza neanche fare commissioni,poi non riuscirò piú a fare le cose che sono obbligata a fare.O che voglio fare

claire

Si grazie,una svolta decisiva ...Ma che potrebbe essere?

claire

Cd&marsupio

Jacksparrow

Immagino il lavoro o quel tipo di lavoro porta piu' stress di tutto, inizia da li.
Se invece quel lavoro lo sopporti, devi migliorare la tua vita privata
Che passioni/hobby vorresti coltivare?
Un nuovo look new Claire?
Tagli drastici come hai detto meglio evitare .

claire

L'esposizione non la migliora ma di certo la reclusione la peggiora.Tante cose già evito e ho evitato in questi anni.

Myway

prima la lampada, poi tempo verrà per il cd col marsupio...una cosa alla volta...u.u

Myway

già...l'esposizione spesso aggrava repentinamente la situazione, la reclusione un po' alla volta..

Myway

In entrambi i casi si tratta di mancanza di vita sociale normale e soddisfacente...quello è il fulcro

cancellato18377

fai tanto sesso!

Crystal

Cos'è tra le cose più influenti della tua vita quella che ti da più insoddisfazione?

Non so il lavoro, la vita sociale (in generale, non so cosa tu faccia a parte lavorare), il fatto di non fare attività di svago, vita sentimentale, il fatto di aver paura sempre di far tutto...
Non puoi essere insoddisfatta a 35 anni...cioè ovviamente puoi , anzi fai benissimo a palesarlo, però c'è effettivamente qualcosa da smuovere.

claire

Se smetto di fare la spesa,mi abituo a non farla,e se un giorno ho bisogno di farla assolutamente,o di fare una qualsiasi commissione, o di chiedere aiuto a un vicino,non ce la farò per troppa paura.Una paura eccezionale è peggio di una paura quotidiana .Sempre che quest'ultima non ti porti al manicomio, e quindi certo,alla reclusione estrema ci penso come via di fuga da tutta l'ansia.
Ma non è possibile averla, al massimo si può avere una vita reclusa con sporadici contatti sociali:emergenze CV proprie o dei famigliari.E non sono gestibili,almeno da me,se non mi tengo sotto tutti i giorni.
E comunque io vorrei una vita di relazione,la vita reclusa non mi piace,sarebbe un obiettivo poco motivante perchè mi causerebbe solo infelicità e noia

claire

Un po' tutte le cose che hai detto,oltre alla salute fisica e la situazione famigliare.
E i dispiaceri passati.
E quindi che faccio?Le cose che non riesco,non riesco

claire

Capisco, grazie.
Una cantante italiana di cui mi sfugge il nome ha fatto la canzone "Bolivia" di recente.

Io comunque non riesco a viaggiare.