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Vecchio 11-08-2020, 16:49   #1
Intermedio
 

vuotate il sacco.
cosa sapete a riguardo, cosa funziona, cosa no, qual è la vostra esperienza.
Vecchio 11-08-2020, 16:51   #2
Intermedio
L'avatar di impacciato
 

Prendo le gocce di fiori di Bach. Ma non so se migliorano effettivamente.
Vecchio 11-08-2020, 16:59   #3
Intermedio
 

forse le prendi da troppo poco, altrimenti immagino che non diano un vero effetto.
Vecchio 11-08-2020, 17:04   #4
Esperto
 

Io credo l’esercizio fisico sia la miglior cosa , almeno a me funziona , quando faccio più camminate e giretto in bici indubbiamente il livello di ansia migliora molto , certo se si hanno anche altri problemi seri non basta per stare bene , se non per poco tempo
Ringraziamenti da
Gendo (11-08-2020), JR_Reloaded (11-08-2020)
Vecchio 11-08-2020, 17:05   #5
Esperto
L'avatar di gaucho
 

Ho preso per due anni Armovita della Aboca, a mio avviso il miglior integratore naturale (iperico+griffonia+altro), mi ha aiutato.
Poi ho preso per i successivi due anni il 5-htp della longlife e con questo sono riuscito a sopravvivere con l’università.

Poi dai 25 anni ad oggi (6 anni più tardi) prendo antidepressivi e ansiolitici (con una breve parentesi di antipsicotici).

Da 10 anni una botta di salute per il fegato insomma.

Ps dimenticavo, prima degli integratori naturali ho provato i fiori di Bach, ho pianto per due settimane poi qualche blando effetto l’hanno avuto, ma per i problemi psichici seri non funzionano molto.
Ringraziamenti da
Gendo (11-08-2020)
Vecchio 11-08-2020, 17:25   #6
Intermedio
L'avatar di Tia99
 

Non ho mai preso antidepressivi, né naturali né farmacologici, tuttavia ho letto che l'Erba di San Giovanni ha un effetto molto simile agli antidepressivi farmacologici tanto che alcuni medici la prescrivono per trattare la depressione. Non fa effetto subito ma occorre aspettare qualche settimana, come ogni antidepressivo.
Ringraziamenti da
Gendo (11-08-2020)
Vecchio 11-08-2020, 17:30   #7
Esperto
L'avatar di syd_77
 

Attività fisica media e luce solare fanno su di me molto bene.
Il biancospino è un'ottimo rilassante e mantenitore del sonno.
Ringraziamenti da
Gendo (11-08-2020)
Vecchio 11-08-2020, 17:37   #8
Esperto
 

- caffe' un pochino
- cacao, ma insomma per chi non e' gia' assuefatto
- sali minerali legati a alimentazione sana (anzitutto frutta e verdura principalmente cruda possibilmente biologica possibilmente di stagione)...ho notato che quando proprio me li faccio mancare tipo per dieta ipocalorica eccessiva ma anche per sostanze che li depauperano come chelanti o addensanti (ma lo stesso fa anche dieta poco ricca di nutrienti tipo basata anzitutto su pasta, biscottti ecc.) mi sento giu' apatica una strana apatia e io non tendo al depresso...ho poi scoperto che e' il metodo con cui fanno diventare depressi i topolini per gli esperimenti che lo richiedono, gli fanno mancare sali minerali come magnesio e potassio
- attenzione ai picchi glicemici, io non mangio dolci (frutta si') ma per chi tende a farlo quando la glicemia scende c'e' un down
- anche sostanze chimiche soprattutto in casi di specifiche ipersensibilita' individuali possono buttare giu'

Ultima modifica di ila82; 14-08-2020 a 07:51.
Ringraziamenti da
Gendo (11-08-2020)
Vecchio 11-08-2020, 17:43   #9
Esperto
L'avatar di Noradenalin
 

Con me non hanno funzionato 10 anni di farmaci antidepressivi, figuriamoci quelli naturali...

Purtroppo neanche l'attività fisica o l'affrontare piano piano le cose facendo esperienza mi hanno aiutato, l'ansia e la paura erano sempre più forti, e se per caso qualcosa andava storto il risultato era anche peggiore rispetto all'inizio.

Per il mio cervello ancora devono trovare la molecola giusta.
Vecchio 11-08-2020, 17:46   #10
Esperto
L'avatar di NatoMorto
 

Quote:
Originariamente inviata da impacciato Visualizza il messaggio
Prendo le gocce di fiori di Bach. Ma non so se migliorano effettivamente.
li ho provati e nn fecero effetto alcuno in me
Vecchio 11-08-2020, 17:51   #11
Esperto
L'avatar di Gummo
 

Esercizio fisico e luce del sole stimolano proprio il buon umore.

Le "sostanze" sono qualcosa di passivo, forse valgono come panacea.

Purtroppo per noi che fatichiamo ad averne la più grande cura rimangono sempre le relazioni sociali di tipo sano, che permettono di alleggerire i pensieri e l'inconscio.
Ringraziamenti da
tersite (11-08-2020)
Vecchio 11-08-2020, 18:48   #12
Banned
 

Io avevo provato a fare un po' di esercizio fisico a casa e mi faceva anche bene ma non sono costante, dovrò provare qualcosa del genere.
Vecchio 11-08-2020, 19:01   #13
Esperto
 

triptofano e vitamina d3 un pochino aiutano...
Vecchio 11-08-2020, 19:21   #14
Esperto
L'avatar di CryingOnMyMind
 

Erba di San Giovanni provata per più di due mesi ma senza effetti. Per gli integratori è importante vedere la loro composizione, poiché ,non essendo appunto farmaci, non hanno tutti lo stesso quantitativo di principio attivo
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