matteoteo

Ciao a tutti,a chi, come a me capita di sentirsi fortemente inadeguato quando si trova in mezzo ad altri e persone che si conoscono appena.

Ieri sera penso di avere toccato il fondo...dovevo andare ad una cena col mio ragazzo ed altre persone (circa una 60 di cui ne conoscevo si e no 5), ebbene non sono riuscito; mi ha preso un'ansia terribile che è sfociata in un forte attacco di asma.

Il mio ragazzo miha capito, ma la mia autostima è andata a zero e ho incominciato a ad avere dei brutti pensieri in testa....

Come si puo uscirne?

canza

Questo sito esiste per questa ragione...

matteoteo

Si...lo .so..mi sono iscritto apposta....perche voglio combattere questa fobia sociale che mi rovina completamente l'esistenza

bunker

basta trovare un fidanzato (cit) ah no? e vabè

allora armati di pazienza e piccoli passi

missim

molta pazienza e volontà

matteoteo

Piccoli passi, ci proverò...solo non credevo di essere arrivato ad un livello cosi alto di fobia....

Insider

Secondo me dovresti partire ad analizzare la situazione che ti crea ansia. Cosa temevi da questa cena con sessanta persone? Paura che l'attenzione in qualche modo fosse ricaduta su di te? C'è qualcosa di te che non ti piace, che hai temuto potesse saltare all'attenzione degli altri? Ricorda che il problema non sono gli altri, ma quello che tu pensi di te stessa.

Inosservato

sintomi fisici così grossi come l'asma meritano forse una risposta approfondita...
magari con uno psico trovi un percorso più semplice di quello che credi

matteoteo

Si la mia paura era di sentirmi al centro dell'attenzione e come sempre in questi casi di fare o dire qualcosa che a gli altri possa sembrare stupido...il giudizio degli altri mi ha sempre limitato molto ma pensavo di essere riuscito in parte a vincere la mia fobia...l'altra sera invece ho capito che la mia fobia mi sta ancora addosso...

rainy

beh, il fatto che il tuo fidanzato abbia comunque capito i tuoi problemi mi sembra già una grandissima cosa
Molti se ne infischiano totalmente. Prova a parlarci con lui, a confidarti. Vedrai che ti capirà benissimo e cercherà di aiutarti in ogni modo.
Però serve anche il parere di uno specialista. Anche io avevo (ed ho, purtroppo) le tue stesse paure. Però lo psicologo offre un supporto importante. A me, un po', è servito.
E, naturalmente, è richiesto un grande impegno da parte tua. Senza forza di volontà non si va da nessuna parte

Insider

Questo dipende forse dal fatto che sei molto esigente con te stesso e non ti perdoni niente, neanche il minimo "errore".