Ansia sociale
 

Ciao a tutti,a chi, come a me capita di sentirsi fortemente inadeguato quando si trova in mezzo ad altri e persone che si conoscono appena.

Ieri sera penso di avere toccato il fondo...dovevo andare ad una cena col mio ragazzo ed altre persone (circa una 60 di cui ne conoscevo si e no 5), ebbene non sono riuscito; mi ha preso un'ansia terribile che è sfociata in un forte attacco di asma.

Il mio ragazzo miha capito, ma la mia autostima è andata a zero e ho incominciato a ad avere dei brutti pensieri in testa....

Come si puo uscirne?

Re: Ansia sociale
 

Questo sito esiste per questa ragione...

Re: Ansia sociale
 

Si...lo .so..mi sono iscritto apposta....perche voglio combattere questa fobia sociale che mi rovina completamente l'esistenza

Re: Ansia sociale
 

basta trovare un fidanzato (cit) ah no? :interrogativo: e vabè :mrgreen:

allora armati di pazienza e piccoli passi

Re: Ansia sociale
 

:bene:

molta pazienza e volontà :yes:

Re: Ansia sociale
 

Piccoli passi, ci proverò...solo non credevo di essere arrivato ad un livello cosi alto di fobia....

Re: Ansia sociale
 

Secondo me dovresti partire ad analizzare la situazione che ti crea ansia. Cosa temevi da questa cena con sessanta persone? Paura che l'attenzione in qualche modo fosse ricaduta su di te? C'è qualcosa di te che non ti piace, che hai temuto potesse saltare all'attenzione degli altri? Ricorda che il problema non sono gli altri, ma quello che tu pensi di te stessa.

Re: Ansia sociale
 

sintomi fisici così grossi come l'asma meritano forse una risposta approfondita...
magari con uno psico trovi un percorso più semplice di quello che credi http://emoticonforum.altervista.org/.../sieno/156.gif

Re: Ansia sociale
 

Si la mia paura era di sentirmi al centro dell'attenzione e come sempre in questi casi di fare o dire qualcosa che a gli altri possa sembrare stupido...il giudizio degli altri mi ha sempre limitato molto ma pensavo di essere riuscito in parte a vincere la mia fobia...l'altra sera invece ho capito che la mia fobia mi sta ancora addosso...

Re: Ansia sociale
 

beh, il fatto che il tuo fidanzato abbia comunque capito i tuoi problemi mi sembra già una grandissima cosa :)
Molti se ne infischiano totalmente. Prova a parlarci con lui, a confidarti. Vedrai che ti capirà benissimo e cercherà di aiutarti in ogni modo.
Però serve anche il parere di uno specialista. Anche io avevo (ed ho, purtroppo) le tue stesse paure. Però lo psicologo offre un supporto importante. A me, un po', è servito.
E, naturalmente, è richiesto un grande impegno da parte tua. Senza forza di volontà non si va da nessuna parte

Re: Ansia sociale
 

Questo dipende forse dal fatto che sei molto esigente con te stesso e non ti perdoni niente, neanche il minimo "errore".