andare a dormire per troppa depressione - Pagina 3

DanDany · 09-09-2012, 23:08

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Originariamente inviata da Betsy Cherry

E' una reazione che comporta molto più sforzo...
Perchè grazie al tempo ho capito che piangere serve per sfogarsi sì, ma piangere e non far nulla per cambiare la situazione non è una buona cosa.

E' più semplice a parole, perchè quando si sta male è fatica anche alzarsi dal letto, ma con un po' di volontà si possono cambiare tante cose.

Quando ero più piccola pensavo sempre che tutto mi fosse dovuto, perfino la felicità o la soddisfazione che avrei dovuto avere di me stessa.
Crescendo ho capito che la felicità ce la dobbiamo "guadagnare" con le nostre azioni, con i nostri buoni propositi e con i nostri sforzi.

Credo sia così che agiscono le così dette persone "felici". Si pongono degli obbiettivi e si sforzano per raggiungerli.
Deprimersi è solo una perdita di tempo, almeno dopo uno sfogo iniziale che penso abbiano tutti, è utile rimboccarsi le maniche e ripartire con la scalata.

a me le reazioni vengono solo a parole purtroppo...sai quante volte ho detto "ora devo assolutamente andare da uno psicologo", addirittura mi sono messo a cercarlo ma poi la cosa finisce lì e torno al punto di partenza...

depeta · 10-09-2012, 02:40

non mi è mai successo anche perchè impiegherei minimo 4 ore per addormentarmi,però mi è capitato di stare talmente male psicologicamente e ossessionata da stancarmi a sufficienza da fare un sonno insolitamente profondo..

dentromeashita · 10-09-2012, 02:53

si,si,purtroppo,ma mi alzo che dopo pochi minuti sto depresso

tutto cio rovina anche le giornate libere

Barretta · 10-09-2012, 03:31

A volte è successo, andavo a dormire per mettere fine ai miei pensieri e per far finire una giornata andata molto male. Fortunatamente ho il sonno pesante e, specialmente d'inverno, crollo dopo 5 minuti.
Però la maggior parte delle volte, prendo come esempio questi ultimi 2 mesi, rimango sveglia anche fino alle 5/5 e mezza ad ascoltare musica, a riflettere sulla mia situazione e a leggere informazioni (per lo più riguardanti musica, film e i miei stessi problemi) e a frequentare vari forum. Quando le giornate sono particolarmente brutte e i pensieri ancor più deprimenti, metto la musica (o anche senza musica, focalizzo la mia attenzione sulle orecchie che mi fischiano), mi guardo intorno e svuoto la mente, cerco di non pensare più a nulla: mi concentro sui dettagli della stanza; se proprio non ce la faccio, guardare i primi 2 righi di questo post.
Una sera ho preso il mandolino e sono andata a strimpellare in giardino, sono riuscita a svuotare la mia testa.

Insomma, se i pensieri sono davvero troppo assillanti, vado a dormire.

Arthurie · 10-09-2012, 10:03

Durante l'adolescenza dormivo molto.Era un modo per fuggire dai problemi che non sapevo come affrontare e dall'ansia che mi schiacciava,ma anche l'unico sistema ache avevo per ricaricarmi se costretta a vivere situazioni stressanti da un punto di vista psico-fisico.Era come se fossi drogata di sonno.
Per fortuna in questo sono cambiata.Ora riesco a gestire meglio ansie e preoccupazioni e ho la forza di guardarle in faccia.Mi faccio le mie 8 ore di sonno necessarie,ma per il resto non cerco più scappatoie.Mi sento,da un certo punto di vista,più "forte".

SoloUnaDonna · 10-09-2012, 12:47

A me capita il contrario.. alle volte non voglio andare a dormire per paura dell'arrivo del giorno successivo.

DanDany · 10-09-2012, 12:51

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Originariamente inviata da SoloUnaDonna

A me capita il contrario.. alle volte non voglio andare a dormire per paura dell'arrivo del giorno successivo.

ma in condizioni normali oppure quando il giorno successivo sai già che dovrai fare qualcosa di brutto?

SoloUnaDonna · 10-09-2012, 12:59

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Originariamente inviata da DanDany

ma in condizioni normali oppure quando il giorno successivo sai già che dovrai fare qualcosa di brutto?

Quando so che il giorno successivo dovrò fare qualcosa che mi genera ansia.. cioè molte cose.

GiuseppeSport · 10-09-2012, 13:34

Non credo di aver mai avuto una depressione così forte da volermi mettere nel letto per dormire,invece sbalzi di umore credo si.Inoltre se non ho sonno e non sono un minimo stanco non posso mica illudermi di potermi addormentare così, sarebbe una tortura e dal nervoso non resisterei neanche due minuti.In conclusione odio stare nel letto a deprimermi, se lo facessi soffrirei di più, quindi in momenti di sconforto preferisco tenere occupata la mente per non rimuginare.

DanDany · 10-09-2012, 13:36

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Originariamente inviata da SoloUnaDonna

Quando so che il giorno successivo dovrò fare qualcosa che mi genera ansia.. cioè molte cose.

ah ok, capita anche a me, soprattutto se il giorno dopo devo fare esami (vabbè ora non più) o colloqui...

Kid Omega · 15-09-2012, 18:54

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Originariamente inviata da DanDany

a voi capita mai di sentirvi talmente depressi da andare a dormire di proposito pensando "almeno questa giornata di sofferenza in questo modo finisce"?
il sonno come morte temporanea, in cui non pensi, non soffri e con un po' di fortuna, magari, il giorno dopo i problemi non saranno il primo pensiero che vi attanaglierà la testa...
a me capita, anche piuttosto spesso purtroppo... vado a letto sperando di addormentarmi e chiudere la giornata, di evitarmi ansie che accompagnano tutto...peccato solo che alcune volte non si riesce ad addormentarsi subito e ci si ritrova a piangere sul cuscino...
capita anche a voi? quanto spesso?

Quante volte mi é successo...ho fatto anni e anni lavorando come un mulo,anche facendo 10 ore al giorno,giusto per poi arrivare a casa e addormentarmi presto senza pensare alla mia vita di merda.

ivi · 15-09-2012, 19:01

Nei picchi di depressione mi succedeva ogni giorno. Mi ero quasi dimenticata di questa dinamica e, proprio oggi ho notato questo topic, giorno in cui, nonostante abbia fatto diverse cose ho cercato di dormire il più possibile per cercare di far star zitto il mostro.
Vorrei dormire anche ora ma fortunatamente non sono più in fase depressiva da un po' (se non sporadici episodi causati da fattori esterni ed oggettivi) e quindi... Tra un po' esco, cerco di distrarmi e buttare giù la zavorra.