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Vecchio 22-12-2007, 03:02   #1
Principiante
L'avatar di DarkSteet
 

Hola ragazzi... faccio psicoterapia da tre anni, con risultati positivi su autostima e pensieri irrazionali. Ma ora vorrei fare la comportamentale, per le situazioni pratiche come i negozi, mangiare fuori etc ovviamente sarebbe 1 settimana la "classica", l'altra la comp.. Può essere utile o rischia di confondermi le idee per voi? Qualcuno c'ha provato?
Vecchio 22-12-2007, 03:12   #2
Banned
 

Beh se adesso hai autostima e non hai più pensieri irrazionali perchè dovresti avere problemi nei negozi etc? :wink:
Vecchio 22-12-2007, 04:35   #3
Principiante
L'avatar di DarkSteet
 

risultati positivi non vuol dire putroppo che mi sono spariti i problemi ...forse sono troppo ottimista nel definirli così,ma diciamo se prima mi sentivo uno schifo totale ora riesco a vedermi meno peggio di altri,se prima non sarei entrato in un negozio affollato se non dinisibito diciamo..adesso con enorme sforzo lo faccio,ma se non uso il lexotan,anche se combatto i pensieri irrazionali l'ansia c'è e non mi risulta una cosa normale ma uno sforzo diciamo,tendo ad evitare.per questo pensavo che la comportamentale mi potrebbe aiutare
Vecchio 22-12-2007, 15:28   #4
Esperto
L'avatar di Fear
 

Quote:
Originariamente inviata da DarkSteet
Hola ragazzi... faccio psicoterapia da tre anni, con risultati positivi su autostima e pensieri irrazionali. Ma ora vorrei fare la comportamentale, per le situazioni pratiche come i negozi, mangiare fuori etc ovviamente sarebbe 1 settimana la "classica", l'altra la comp.. Può essere utile o rischia di confondermi le idee per voi? Qualcuno c'ha provato?
Io ho fatto cognitivo comportamentale e devo dire che in tempi abbastanza brevi dà notevoli benefici sul piano pratico, nella vita di tutti i giorni.

Secondo me non è utile fare due psicoterapie allo stesso tempo, molto meglio un supporto di tipo psicofarmacologico.
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