yoga

severn · 29-07-2006, 17:12

vi consiglio di eseguire queste quattro asanas :

ricordando di seguire il respiro, i movimenti del corpo, osservare tutto il campo visivo, ascoltare i rumori esterni,osservare i pensieri, le emozioni ed i sentimenti, un po' come la meditazione vipassana. Nell'ultima asanas, quella del loto (potete eseguire la postura seduti con la schiena eretta) osservate ad occhi chiusi il buio ed ascoltate il suono interno.

luca24 · 29-07-2006, 21:27

io invece consiglio questi esercizi, da eseguire però in coppia

http://static.flickr.com/31/55668529_fb0aca3799_o.gif

severn · 30-07-2006, 16:33

Quote:

Originariamente inviata da luca24

io invece consiglio questi esercizi, da eseguire però in coppia

http://static.flickr.com/31/55668529_fb0aca3799_o.gif

quello è tantra-yoga io mi rifrivo all'hata-yoga

Alucard · 30-07-2006, 16:41

Quote:

Originariamente inviata da luca24

io invece consiglio questi esercizi, da eseguire però in coppia

http://static.flickr.com/31/55668529_fb0aca3799_o.gif

peccato che manchi una componente essenziale per fare questi esercizi...una donna! :roll:

severn · 30-07-2006, 16:46

Quote:

Originariamente inviata da Alucard

peccato che manchi una componente essenziale per fare questi esercizi...una donna! :roll:

come no ! Basta pagare no?

Alucard · 30-07-2006, 16:51

Sono taccagno :wink:

severn · 30-07-2006, 18:00

vi prego di non trattare lo yoga con superficialità, ha dato una mano a molta gent e vi dico che in certi casi è efficace per tenere a bada l'ansia, pero' deve essere ben fatto, così come l'ho descritto io senza tralasciare niente

gost · 02-11-2006, 00:46

Quote:

Originariamente inviata da severn

vi prego di non trattare lo yoga con superficialità, ha dato una mano a molta gent e vi dico che in certi casi è efficace per tenere a bada l'ansia, pero' deve essere ben fatto, così come l'ho descritto io senza tralasciare niente

Faccio yoga da 3 settimane lo trovo bello e affascinante ora devo imparare e a percepire i miglioramenti.