Fantasia

Bello pensarlo ma non è così, qualcuno c'è sempre che nota queste cose, magari se faccio una foto nessuno ti considera, ma pensa di vedere una ragazza che sai che abita lì vicino a te e si mette a scattare foto in giro penserei anche che possa essere diventata una fotografa però mi chiederei anche che cavolo stia facendo

Fantasia

Ho capito dai vostri messaggi che uscire da soli è una noia per tutti, quindi l'unica soluzione è esercitarsi "solo" (già è molto difficile per me) per fare commissioni e poi si vedrà

Danny 2.0

Io adoro uscire da solo se ho tempo e non ho grossi problemi nella testaccia rispetto alla giornata.

Solitamente mi preparo giusto il minimo per apparire curato, niente di più, e vado a passeggiare sulla spiaggia, nella piazza principale della mia città o in un parco. Io lo faccio sostanzialmente perchè non mi piace un granchè passare più di un certo ammontare di tempo a casa se non ho impegni; perchè mi sento meglio quando e dopo che faccio attività fisica e perchè mi schiarisco le idee su ciò a cui sto pensando e anche sulla mia vita in generale.
Sarà una mia idiosincrasia ma sono molto più lucido nelle mie decisioni una volta che esco da un ambiente che mi affossa, cioè casa mia.
Alcune volte ho conversato con persone sconosciute ma solo se ne è presentata l'occasione, altrimenti non succede molto spesso, soprattutto se mi metto le cuffie, nessuno mi ha mai avvicinato.

Kody

Io no e ti assicuro che nessuno starebbe a chiedersi che fa o non fa, non stai mica con un piede di porco vicino ad una casa con fare guardingo.

E se ti chiede cosa fai, gli dici che fai foto, dove sta il problema?

claire

Il problema è essere fobici sociali e vergognarsi anche a camminare e parlare, figurarsi le foto in giro.
Questo stupore per l'altrui fobia non lo capirò mai, non qui.

Kody

Non è stupore visto che l'ho conosciuta anche io. Faccio notare l'altra faccia della medaglia. Perchè dovrebbe essere vergognoso fare foto? Primo pochi hanno tempo per guardare cosa fa uno, secondo anche se ti arrivassero domande su cosa fai, non basta forse dire la pura verità?

Perchè il problema NON sta negli altri che giudicano, sta in noi che abbiamo paura di essere giudicati [e spesso siamo noi i primi a gudicare male qualcuno, a dire "Oh quello che cavolo fa? Che <offesa a caso>"

claire

Io credo invece che a pochi di noi manchi la consapevolezza che i propri pensiero siano disfunzionali, ma ugualmente hanno il sopravvento e non si riesce a farci nulla.
Non penso ci sia qualcuno qui che è razionalmente convinto che fare foto sia deplorevole e che la gente passa la vita a giudicarci,e che è giusto arrossire ,vergognarsi ,nascondersi ed evitare.Lo sappiamo già tutti, quel che c'è da sapere insomma.Ma la FS non passa.

Blackrose

Io mi vergogno perfino a camminare di fianco a un gruppo di ragazzi/e da sola in una strada con poca gente figurati a farmi vedere a fare foto a caso -___- lo so che non c'è niente di male a fare queste cose eppure va così per adesso, cercherò di impegnarmi a provare a farle ma non so se ci riuscirò

però è anche vero che una persona normale non penso che chiederebbe mai "cosa stai facendo?" se vedesse qualcuno per stada a far foto a caso (a meno che voglia attaccar bottone) o almeno io non lo farei

Sickle

Io le uniche cose che riesco a fare da solo sono passeggiate nei boschi, andare al cinema (sempre in settimana però, mai nei week end) e fare la spesa. in un bar sono anni che non ci entro…

Fantasia

@Sickle dici poco ?

Comunque secondo me andare in giro da soli nel tuo rione e fare foto si vergognerebbero anche le persone senza questi problemi, un conto è essere con un amico

Sickle

bè... rispetto una volta ho fatto passi da gigante, è vero, ma ci ho messo anni...

Fantasia

Immagino, sono contentissima per te se mi vuoi dare dei consigli...

Sickle

devi sforzarti, questo è l'unico consiglio che posso darti... devi cercare di andare in posti poco affollati e non incrociare mai lo sguardo altrui... so che sembra una cazzata ma con me ha funzionato.

Fantasia

può essere una soluzione, grazie! Ci proverò, io ho sempre fatto il contrario, mi guardavo sempre intorno e la gente la osservo molto, come per avere tutto sotto controllo

Sickle

prova, poi fammi sapere come è andata.

Blue Sky

In linea di massima concordo, però penso che si siano casi e persone a cui anche un approccio un pò più razionale può essere utile, per quanto non risolutivo.
Avere la definitiva consapevolezza che i propri pensieri sono disfunzionali può aiutare molte persone almeno un pò, che è già qualcosa.
Se poi mi si dice che coloro a cui è sufficiente questo non sono veri fobici, tanto meglio, buon per loro, abbiamo comunque aiutato una persona.

Quindi insomma trovo sbagliato rinunciare in partenza a fare questi discorsi. Altrimenti l'utilità del forum si ridurrebbe a darsi consigli su quali farmaci usare.

Poi sul fatto che tutti siano già consapevoli di avere pensieri disfunzionali non sono così convinto. Prova a dire in un qualsiasi topic che non è vero che la gente passa la vita a giudicarci, vedi di che tenore saranno almeno la metà delle risposte

Blue Sky

Fantasia, io non ho questo tuo problema. Sotto certi aspetti preferisco uscire da solo piuttosto che in compagnia.
Quindi non posso darti particolari consigli. Se non quelli che si danno un pò in tutti i casi in cui qualcuno ha una fobia, e cioè affrontare gradualmente ciò che ci fa paura. Fare insomma delle esposizioni graduali, preferendo in un primo momento situazioni che ci tranquillizzano almeno parzialmente (nel tuo caso potrebbe essere uscire in posti poco affollati, o in orari in cui c'è poca gente in giro, oppure portarsi sempre dietro il cellulare ed assicurarti che qualcuno possa in caso di necessità venirci a prendere... non so, questo dipende dai timori specifici che hai).
Gradualmente sono sicuro che ti abituerai a gestire quel pò di stress che proverai, e sarai pronta per fare nuovi esperimenti, sempre un pochino più impegnativi
Questo è ciò che sto facendo io per la mia paura di guidare.

Un'altra cosa è quello che ti hanno già consigliato, cercare di rendere piacevole la tua uscita (come facendo fotografie, ma possono esserci altri modi e altre idee, a seconda dei tuoi gusti e di ciò che ti piace fare). In generale, qualunque cosa che facciamo, se la viviamo come una tortura, smetteremo di impegnarci e non ci proveremo più.
Un'altra idea e darti uno scopo per uscire, come ha detto Claire.

prefo

Se osservi molto la gente, la gente si sente osservata, se la gente si sente osservata, ti osserva per capire perchè la osservi, se la gente ti osserva ti senti a disagio.
Hai provato a mettere gli auricolari con della musica o un podcast o un audiolibro?

Fantasia

dovrei riprovare, lo facevo ai tempi della scuola e quando andavo al lavoro

claire

Boh allora sarà il modo, ma Kody mi pare spesso Capitan Ovvio.