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Mi piacerebbe imparare a far uso di tecniche di rilassamento. Comunque penso che, essendo tecniche basate sulla capacità di concentrazione mentale, hanno un'efficacia che dipende da fattori soggettivi, in particolare dalle associazioni mentali del soggetto.
Un soggetto che, ad esempio, associa al pensiero "training autogeno" delle sinestesie o emozioni deleterie, non avrà giovamento dal training autogeno. Per fortuna questi nomi sono tutti cammuffamenti di un'unica pratica generale di concentrazione mentale, che posso definire concentrazione e meditazione.
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