Milo

Qualcuno che l'ha provata ha risolto qualcosa?ho letto i principi base onestamente sono già quelli che applico da me senza andare dal terapista e questo non mi entusiasma molto.

pokorny

Secondo me è l'unica cosa che veramente funziona per gravità fino a "medio" (poi, suppongo psichiatria, farmaci, etc...). Potresti darle una possibilità dato che un bravo terapeuta forse riesce a vedere dall'esterno meglio di quanto possiamo noi che ci auto-inganniamo (cosa che facciamo tutti, beninteso); per esempio potresti importi tutti compiti che sono nella tua zona di comfort senza che tu te ne accorga e allora addio miglioramento.

Se fosse così, lo stesso genere di lavoro, ovvero abitudine allo stimolo, dosato da una figura esterna potrebbe fare quello che a te non riesce e non certo per mancanza di buona volontà.

Milo

Non so di esposizione credo di farne parecchia,ma il giorno dopo sono punto e a capo,valuterò se provare o meno visto che sono disoccupato mi spiace buttare via soldi,però almeno in questo periodo ho tempo..

Moon90

funziona, ci vuole costanza, ma funziona

cancellato20151

Con me non ha portato ad alcun giovamento, però tentar non nuoce (a meno che non costi 80 euro a seduta...).

Milo

Ce un centro a 500 metri da casa che fa sedute a 35 euro é per quello che sono tentato..

BbFenix

Con me non ha funzionato molto, forse andare dal terapeuta può spronarti un po’ perché magari lo vedi più come un impegno