Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
 

Qualcuno che l'ha provata ha risolto qualcosa?ho letto i principi base onestamente sono già quelli che applico da me senza andare dal terapista e questo non mi entusiasma molto.

Re: Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
 

Secondo me è l'unica cosa che veramente funziona per gravità fino a "medio" (poi, suppongo psichiatria, farmaci, etc...). Potresti darle una possibilità dato che un bravo terapeuta forse riesce a vedere dall'esterno meglio di quanto possiamo noi che ci auto-inganniamo (cosa che facciamo tutti, beninteso); per esempio potresti importi tutti compiti che sono nella tua zona di comfort senza che tu te ne accorga e allora addio miglioramento.

Se fosse così, lo stesso genere di lavoro, ovvero abitudine allo stimolo, dosato da una figura esterna potrebbe fare quello che a te non riesce e non certo per mancanza di buona volontà.

Re: Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
 

Non so di esposizione credo di farne parecchia,ma il giorno dopo sono punto e a capo,valuterò se provare o meno visto che sono disoccupato mi spiace buttare via soldi,però almeno in questo periodo ho tempo..:pensando:

Re: Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
 

funziona, ci vuole costanza, ma funziona:bene:

Re: Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
 

Con me non ha portato ad alcun giovamento, però tentar non nuoce (a meno che non costi 80 euro a seduta...).

Re: Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
 

Ce un centro a 500 metri da casa che fa sedute a 35 euro é per quello che sono tentato..

Re: Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
 

Con me non ha funzionato molto, forse andare dal terapeuta può spronarti un po’ perché magari lo vedi più come un impegno