Mi sono accorto per caso. Di solito lo sbadiglio vien su da solo, è ovvio. Ma se dopo un minuto si apre al massimo la mandibola, stirandola verso il basso, viene un altro sbadiglio e via così. In un quarto d'ora se ne riescono a indurre una ventina. Io vado avanti finché non me ne vengono più. Poi mi sento più rilassato.
La pratica mi viene meglio se esco a fare un giro. Funziona solo di sera.
