Bluevelvet93

Ah, mi dispiace... a questo punto hai preso in considerazione l'ipotesi farmaci?

claire

Si ma non posso scegliere.Lasciare il lavoro e fare terapia,già fatto due anni fa.Le due cose insieme le sto facendo ora,davvero non ho le energie per trovarmi anche il cosiddetto hobby che risolve i problemi,a me sembrano tutte attività inutili che complicano la vita.

claire

Prendo antidepressivo e ansiolitico tutti i giorni

Weltschmerz

Figurati, ero scettica pure io
Per farla breve: con la fobia è come se avessi una cappa di ricordi negativi che continuano a confermarti che fa tutto schifo (indipendentemente da ciò che riesci a fare) e l'EMDR punterebbe proprio a riesaminare questi ricordi e rivederli in una chiave diversa.

Per le basi scientifiche...
"La stimolazione bilaterale degli emisferi cerebrali attraverso i movimenti oculari permette di operare una riconnessione, che ha riscontri a livello neurobiologico" (cit.http://www.stateofmind.it/2012/10/terapia-emdr/)
Da quel che ho letto c'è un po' di controversia sull'importanza dei movimenti oculari e hanno fatto delle teorie al riguardo.
I movimenti oculari interferirebbero con il funzionamento della memoria di lavoro e simulano gli stessi movimenti che fanno in fase REM.

Da chi è riconosciuto...
"L’EMDR è un trattamento riconosciuto ufficialmente da diversi organismi internazionali quali l’American Psychological Association, l’American Psychiatric Association, il Dipartimento della Difesa degli USA, l’Israeli National Council for Mental Health che, nelle loro linee guida per la pratica clinica, lo indicano come terapia d’elezione per la cura del disturbo post-traumatico da stress."
(http://www.emdritalia.it/ita/html/linee_guida.html)

Secondo me se proprio non ne trovi in giro...
potrebbe anche andare uno psicologo/a che ascolti veramente, che non ti dia solo i compitini a casa obbligatori (non so te, ma mi fanno incazzare) e aiuti ad esaminare le emozioni provate con i brutti ricordi.
Purtroppo ci vuole un punta di vista esterno, una conferma per sbrogliarsi dal circolo vizioso, può essere difficile da trovare ma ne vale la pena.

Bluevelvet93

Non so, ne hai provate molte in effetti...

Bluevelvet93

Nelle fonti non viene mai citata la fobia sociale ma solo il PTSD.

Abuela

Sento molto pure io questa cosa di fare solo quando messa alle strette e poca spinta personale nel scegliere le attività. Le attività le faccio se devo farle per altri, difficilmente mi metto in moto per me stessa. E quando devo fare per gli altri ovviamente c'è il parto precedente di ansieggiamenti.

Per volere quello che si fa forse bisogna fare quello che si vuole. Io tali problemi, al di là delle paure, li attribuisco a un'incapacita di fare delle scelte e assumermi la responsabilità di tali scelte. Vorrei un tutore che scegliesse per me, ma.prima ci sarebbe pure il problema di scegliere il tutore
Non so cosa mi piace ma ancora penso di poterlo scoprire.

Quindi non lo so come si fa.
Quando va bene si cerca di ascoltarsi poco ed agire in un qualche verso e quando va male.ci si fa due pelle tante coi propri pensieri.

Da'at

Sono serio, dai.

Mi sembra che alla radice dei tuoi problemi ci sia un metaproblema, cioé la tua fortissima e ineradicabile convinzione della loro ineluttabilità.

Credo ti ci voglia qualche esperienza capace di alterare il tuo stato di coscienza ordinario. Qualcosa che ti privi -momentaneamente- di quei sistemi di difesa psichici che hai rafforzato nel corso degli anni, e che ti impediscono non tanto di fare le cose, quanto di capitalizzarne gli effetti, possibilmente a lungo termine.

Quello che mi stai trasmettendo è che sia come se tutte le volte in cui c'è da fare qualcosa, anziché farla tu, la facessi fare a un tuo doppelganger, questo lo fa al posto tuo e tu sprechi un sacco di energia per fargliela fare, ma tu non sei veramente nel posto in cui si sta svolgendo l'azione. Oh, se non ci ho preso, dimmelo.

Quand'è stata l'ultima volta che ti sei sentita bene, se non addirittura "sana" (concedimi il termine)?

claire

Non ho ringrazia,grazie Weltsch e Abuela.
(Anch'io vorrei un tutore!)

TãoSozinho

Anch'io, anch'io! Lo faccio anch'io!

claire

Sana non mi ci sento da anni,forse non mi ci sono mai sentita.
Ho dei momenti in cui sto bene,ma durano poco perchè poi torna la consapevolezza di quello che ho.
Io e te abbiamo concetti diversi di fs,per te è uno stato mentale che si può cambiare come la tristezza,la noia, la malinconia.
Per me è un sintomo fisico,non so se causato da una disfunzione dell'amigdala o da un imprinting sbagliato da bambini, che comunque non si può padroneggiare con tecniche varie.
Tante cose ho affrontato,ma la fs ho potuto solo vederla peggiorare nel tempo,sopraffarmi,ho dovuto scappare letteralmente.

Weltschmerz

Principalmente è stato inventato per curare il PTSD infatti, comunque leggiucchiando ho trovato questi:
http://www.shannonlerachphd.com/is-e...ical-disorder/ http://www.emdr-therapy.com/emdr-faq.html#anchor455336
(certo c'è da tenere conto che bisogna sempre prendere con le pinze le cose trovate su internet).
Comunque mira alla rielaborazione delle esperienze traumatiche e può funzionare quindi anche per altri tipi di disturbo.

claire

Ecco un altro che mi allarga le braccia

Hai ragione.

Bluevelvet93

Ma lo psicologo cosa ti dice di questo blocco nel migliorare?

Masterplan92

Che farmaci prendi?

claire

Ah lei dice che miglioro e faccio tante cose positive e non ci dò peso,e quando dico che sto male risponde "ma io la vedo bene invece!" È una normalona

Bluevelvet93

Può essere.

claire

Xanax e laroxyl,più flunagen un antivertigine per l'emicrania.

claire

Il fatto è che il lavoro mi mette sulle spalle un'incudine di inadeguatezza molto pesante,che non mi si toglie quando esco

TãoSozinho

Tipo cosa sono secondo lei le cose positive che fai e a cui non dai peso?